Formblind i offseason

Toppen!

Högsta vikten sedan december 2013 denna morgon!... :-O... :-/

Jösses Ragdoll, vad händer!?...

Jag rullade upp på vågen imorses, och ser att den står på 68,2 kg!

Det innebär att jag just nu ligger på en vikt ca 9 kg över min tävlingsvikt! 8-O

WTF!?...nog för att man har hört talats om formblindhet under dieten, men DETTA! Trodde jag faktiskt inte :-/, trots offseason.

Det är lite skrämmande att inte se 9 kilo!!!

såklart jag är medveten om att jag inte är i tävlingsform...men kom igen, 9 kg!?...

Hahaha!...

Meeeen, det är bara att acceptera och gilla läget ;-)

Jag mår iaf väldigt bra just nu, jag äter det jag känner för, när jag vill, och jag ÄR stark i gymmet och svettas kraftigt under både styrketräning och cardio, något som iaf i mitt tycke, visar på en frisk kropp :-D

Idag körde jag ben på gymmet, ett riktigt hejdundrande bra ben och gluteus-pass blev det, följt av stairmaster-cardio.

Might as well use this energy and well-being, to do good and improve My physique ;-)

RagBoll in da gym!

Hoppas ni har en toppendag bliggisar.

PoK/ RagBoll

Ser fram emot ledighet

Måndagkväll!

Jag är hemma från jobb, gym och spinning och bara njuter av vetskapen att 4 dagars!, ledighet väntar! :-)

Jag är så offseason som jag bara kan vara, men jag mår bra!

Jag är stark och får bra kontakt i min träning, vilket gör att jag ser fram emot en effektiv träningsvecka.

Den startade idag, med ett axel/bicepspass följt av solarie och spinning.

Jag hade sån pump i armarna efter mitt gympass att jag knappt fick på mig min hoodie efteråt :-/ ;-D

Härlig känsla.

Snart läggdax för mother-Ragdoll, och imorgon väntar mer träning och dessutom kommer min skatt till mig :-)

PoK/ Trasdockan 

Ett kort inlägg

Hej bloggisar.

Busy Ragdoll här ;-)

Vill bara slänga in ett kort inlägg.

Det käns skönt att vardagen är igång med sina "rutiner" igen.

Igår startade även terminens spinningpass, och det gav mig sådan energi!

Jag behöver det just nu.

Egentligen har jag mycket tankar just nu, och sedan en tid tillbaka, som tar oerhört mycket av min energi, något som jag inte behöver i mitt liv just nu egentligen.

Så alla småsaker som GER mig energi ist, är viktiga för mig.

Därför har valt att komma igång mer med min träning igen.

Jag behöver den att fokusera på.

Innan spinningen igår, körde jag axlar och biceps på mitt gamla gym.

Lite oldschool ;-)

Jag önskar Er en härlig dag.

PoK/ Trasdockan

Torsdag

Godmorgon på Er bloggisar.

Jag vaknade tidigt och står nu på crosstrainern för att få igång mig själv en aning såhär på morgonen.

Vi har dag framför oss med lite lagom många och trevliga "to-dos", vilket käns helt ok :-)

Snart dax att väcka min skatt och fixa lite frulle.

Ha en härlig dag.

PoK/ Trasdockan

Selfies

Jaha!!

Så var den där märkliga Trasdockan på gymmet idag...

Hon tar nästan alltid selfies på gymmet ;-P

Haha...tror säkert att vissa människor tycker det är lite konstigt...

Men vad fan..."Do your workouts right, i bet you would love takeing selfies"... :-P

Strax klar med Cardion och ska hämta Tor på förskolan.

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

Rast på jobbet

Som vanligt vid den här tiden på lördagseftermiddagen så har jag rast <3

Så skönt :-)

I förmiddags fick jag dessutom avklarat ett bra ryggpass på gymmet och cardio på löpbandet.

Såklart!, kändes det som jag hade kunnat springa hur långt som helst just idag, men så var jag ju tvungen att kliva av för att hinna hem och fixa lite innan jag skulle jobba... Typiskt ragdoll-syndrom :-/...

Nåväl.

Hemma väntar crosstrainern mör jag kommer hem, innan soffläge ;-)

Ha det bra bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Goodmorning with licorice!

Godmorgon bloggisar!

Wow! Jag har sedan länge letat efter ett lakrits-te att köpa, och igår hittade jag det! :-)

SO happy!

Dessutom är det koffeinfritt, vilket passar mig eftersom jag gärna dricker te på kvällen.

Men det är så gott, så det får bli nu på morgonen också ;-)

Planeringsdag hela dagen med jobbet idag, därför är jag uppe tidigt och fixar och trixar.

Jag känner mig trött.

Men bara att bita ihop ;-)

Ha en bra dag.

PoK// Trasdockan

Benpass och post-compmentalitet

Hej bloggisar!

Fy tusan vad trött jag var i hela kroppen idag, hade ställt klockan och allt för att komma upp och stå på crosstrainern...

Men seriöst!, min kropp var helt apatisk!

Känner mig extra stel och öm i axlar och rygg sedan några dagar tillbaka.

Jag känner att en vilodag kan vara på intågande, ska bara finna ro i sinnet för detta :-/...

Idag fick iaf överkroppen vila, och ett bra benpass stod på planeringen.

...och på grund av min uteblivna morgoncardio, så har jag nu kört både löpning och stairmaster efter benpasset.

...och Ja, jag lider av post-comp mentalitet. Den kommer inte släppa i första taget.

Min kropp och mitt sinne slits mellan att vilja ha kvar form och rutin i livet, och att faktiskt kunna njuta och vara lite mer spontan i vardagen.

Balansen är det som är svårt att hitta!

Antingen håller jag superstrikt diet, eller så freaking hetsäter jag utan någon disciplin!

...och Ja, jag inser att det är sjukt, men jag tillåter mig detta nu. Jag vet att jag kommer hitta en mer avslappnad balans snart, och tills dess tillåter jag mig och min kropp och mentalitet att kompensera mitt ätande med fortsatt rutin på cardio...därav den fortsatta hysterin kring just mina cardiopass...

Jag förstår om detta kan vara svårt att förstå för dem som inte varit i samma situation, men de som har det, de förstår nog hur jag fightas med detta just nu.

Ha en härlig dag nu bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Biceps/triceps på dagens gympass

Hej bloggisar! :-)

Snart dax att åka från jobbet, hem och köra lite cardio innan läggdax och sedan upp och jobba imorgon också.

Tänk!, en människa som jag, som ofta har fullt upp med än det ena, än det andra, tycker faktiskt att det är rätt skönt att vara tillbaka på jobbet, efter 1,5 veckas ledighet.

Nog för att jag behövde det!, jag hade mycket tankar och känslor efter tävlingen att bearbeta.

Trots att jag är lite krasslig med nån begynnande förkyldning, så kände jag oerhört behov av att komma iväg och träna idag, och ett biceps och triceps-pass passade perfekt på mina lediga timmar ;-)

Jag och min goding fick genomfört ett härligt biceps/triceps-pass tidigare idag, vilket jag följde med en tripp på löpbandet i lugnt tempo.

Ha en fortsatt härlig kvälj bloggiar.

PoK/ Trasdockan

10 weeks out of Playa Blanca

Whoop whoop bloggisar!

Härligt med fredag! :-)

Jag har lämnat min skatt på förskolan, avklarat ett axel och biceps-pass och står i skrivande stund på stairmastern och svettas :-)

Bjuder på en fredagsflex från imorses, såhär 1 vecka efter Norway Open ;-)

Vill dessutom bara hylla denna dagen lite extra och uppmärksamma att det idag är exakt 70 dagar, (altså 10 veckor), tills jag och mina 2 prinsar far till Lanzarote och Playa Blanca! :-D <3

Blog ya later!

PoK/ Trasdockan

My post-comp-week

Godmorgon bloggisar!

Min mirgoncardio på crosstrainern är avklarad och nu väntar kaffe och frulle med min skatt <3

Coffee after cardio <3

Jag har haft lite jobbrelaterade små-möten och utbildningar denna veckan, men bortsett från dem så har jag haft en ledig vecka, något som jag verkligen behövt, då mina "post-comp"-tankar har varit mycket intensiva.

Jag har haft mycket att bearbeta.

Mycket känslor och jag har känt mig tom och disträ.

Dessutom låg jag rejält efter med sömnen, vilket resulterade i flera dagars huvudvärk och trötthet, och först nu börjar jag känna mig "back on track".

Jag önskar Er en härlig torsdag.

PoK/ Trasdockan

Ett ryggpass innan utbildning på jobbet

Hej bloggisar.

Jag ska på en timmes utbildning på jobbet nu innan jag hämtar Tor på dagis, men innan jag åkte till jobbet hann jag med ett ryggpass på STC följt av lite cardio på stairmastern ;-).

Tor får en kort dag på förskolan idag. Jag lämnade honom klockan 13, eftersom han har varit lite förkyld i veckan, men iaf feberfri sedan måndagsmorses :-)...

Hoppas att ni har en mysig höstdag.

PoK/ Trasdockan 

Godmorgon

Började dagen med en morgon promenad och att titta igenom bilderna från helgen som nu finns uppe på treningsforum.se

Stort tack för många fina bilder :-)

Nu blir det frulle innan gymmet.

Ha en bra dag bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Goodmorning 3 days out!

Godmorgon bloggisar!

Det är 3 dagar kvar nu till stagetime :-D

Jag har ätit frukost här hemma och chillar i soffan.

Ska såklart avklara ett gym-och-cardio-pass sedan.

Det är nu som många atleter är i full gång, eller börjar med sin "vätsketömmning".

Den biten av förberedelse avstår jag från.

Jag har aldrig gjort någon tömning, jag har inte behövt, och heller inte känt mig intresserad av det.

Jag tycker personligen att det är att överdriva en aning när det gäller just "bikinifitness", (däremot de andra klasserna förstår jag).

För mig är det min sanna dagsform jag vill bli bedömd för. 

Precis som jag är.

Utan trix och fix.

Därför äter och dricker jag exakt samma som under hela dieten, även dagarna innan tävling och på tävlingsdagen äter jag hotellfrulle ;-)

Ingen vätskepyramid, inget indraget salt från maten, ingen självtortyr sista dagarna ;-)...

Jag bara njuter nu...

Nya arbetstider

Hej bloggisar.

Happy lördag på er <3.

Vi har lagt om vårt helgschema lite på jobbet.

Det var mitt önskemål att få börja en timme tidigare på lördagar, och därmed sluta en timme tidigare, så jag inte behöver gå den sena kvällen både lördag och söndag...

Och tack vare mina tillmötesgående och förstående arbetskollegor, så gick de med på det.

Jag är tacksam som har en så god arbetsgrupp omkring mig :-)

Så från och med idag börjar det nya helgschemat, så jag for iväg till gymmet lite tidigare för att hinna med ett rygg och mag-pass följt av cardio.

Härligt!, och ikväll väntar en promenad efter jobbet, precis som igårkväll :-)

*mys*

Om 1 vecka ska jag stå på scen i Norge och som ni säkert förstår, så ser jag fram emot det oerhört mycket.

En minisemester tillsammans med My boo. Så som vi jobbar för detta :-)

Vill önska er en härlig dag bloggisar.

Off to work now!

PoK/ Trasdockan 

10 days out, poseingpractice

Hej bloggisar!

Jag hoppas att er dag har varit bra hittills.

Jag och Tor har just ätit middag här hemma och myser i soffan.

Det var en trött skatt som jag hämtade på förskolan idag ;-)

Han somnade en stund bör vi kom hem.

Jag har varit ledig idag och jag har njutit av dagen, då det är enda lediga dagen jag har denna veckan.

Endast 10 dagar kvar till Norway Open och jag längtar.

Med tanke på den kroppsmätning jag gjorde på Korpen idag så känner jag mig i mycket bra form :-)

Det blev poseringsträning på gymmet idag.

Det kändes bra och jag njuter av att vara i god form :-)

Nu ska jag dricka kaffe och ladda för kvällens pass på crosstrainern.

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

My morning

This is what I call luxury...

Morgon prommis avklarad, nu frulle och film i sängen <3...

Just what I need! :-)

Fredag!!

Godmorgon bloggisar!

Jag startade dagen på min älskade <3 crosstrainer...och utan att jag visste ordet av, så hade 40 minuter passerat :-D

Nåväl, lika bra det, eftersom jag idag planerat in en vilodag från gymmet och vikterna.

Vi har sovmorgon, jag och Tor, och eftersom jag inte börjar jobba förens 12.00, och lämnar Tor på förskolan först 11.30 idag, så ska nog en prommis hinnas med, men ingen träning.

Svettigt efter 40 min morgoncardio, såhär 2 veckor kvar till avfärd mot Norway Open.

Jag slutar 20.00 ikväll, lyx!, och då har jag och min goding planerat in en efterlängtad tacokväll :-P

Hoppas Ni bloggisar har en härlig fredag framför er.

PoK/ Trasdockan 

Benpass och spincardio

Jag har just kommit hem från gymmet.

Poseringen gick riktigt bra och följdes av ett benpass.

(Måste säga att jag kan knappt bärga mig till att få visa min fina bikini för er, tycker själv att den är helt underbar ;-)...

Kände mig trött i ben och rumpa idag, så inte helt nöjd, men körde på så gott jag kunde, för att sedan avsluta med lite spincardio :-)

Nu hemma och äter lunch, ska sedan fixa mig lite här, för att åka och handla tillsammans med min goding, inför våran taco-kväll som vi ska ha imorgon <3...den är efterlängtad av oss båda kan jag lova ;-)

PoK/ Trasdockan 

7 weeks progress

Godmorgon bloggisar!

2,5 veckor ut från tävling och min målvikt är nådd!

This is it bloggisar!

Nästa vecka är sista chansen att ge 100% i gymmet, för att sista veckan köra lättare vikter.

Denna diet så har jag förlorat 5,3 kg sedan dietstart för snart 8 veckor sedan :-)

Denna gången, som jag skrivit tidigare, mer kontrollerat, långsammare och emellanåt, lite tuffare diet ;-)

Ca 1 vecka in på dieten...

...och idag, ca 7 veckor senare

2,5 veckor kvar till tävling.

Bring it on! :-)

Jag står här och trampar på min crosstrainer, tor ser på Barnkanalen, och snart är det dax för frulle.

Jag är ledig, sista dagen innan helgen nu, så det blir lite poseringsövning innan träningen idag. :-)

Ha en FAB dag!

PoK/ Trasdockan