Lite uppdatering

Hej där bloggisar.

Long time, no see...

Men livet traskar på som vanligt...

Och ni vet ju vad det betyder...

Jobb, träning och kvalité-tid med min skatt såklart <3

Sanningen är att vid de tillfällena som jag har försökt att lägga ut ngt här på bloggen, så har bloggen krånglat :-/...

Men så har jag heller inte varit särskilt flitig...visserligen.

Jag har kommit igång riktigt ordentligt med träningen igen...och just nu käns det oerhört skoj.

Jag har kraft, styrka och energi, som jag inte har haft på mycket länge.

Det glädjer mig! :-)

Den tid jag tog för att skapa lite distans till träningen, och ett mer balanserar schema på jobbet, har gett mig oerhört mycket.

Jag har funnit en balans nu.

Stronger than yesterday.

Igår var det öppet hus på skolan där Tor ska börja förskoleklass till hösten.

Det käns helt ofattbart att min lille skatt ska börja skolan till hösten! :-/

(Han som lixom låg i min mage och växte, när jag startade denna bloggen).

Vi var iaf där och tittade oss omkring, och om man ska tro Tors egna ord, så kommer han trivas ännu bättre där, än han redan gör på förskolan ;-)

Man börjar inse, och förstå att Tor känner sig ganska färdig just vad gäller dagis/förskola.

Han är redo för att ta steget upp i skolans värld, och även det, glädjer såklart ett mammahjärta.

Snart kommer min vän Åsa till oss, och det vankas kristall-shopping för att blinga hennes bikinisar inför vårens tävlingar.

(Varav en, Sweden Grand Prix, ska jag få vara med henne som coach och stöttning :-D

Det kommer bli en magisk helg i Malmö)

Hoppas ni njuter av livet bloggisar.

I do!

PoK/ Trasdockan 

Ett kort inlägg

Hej bloggisar.

Busy Ragdoll här ;-)

Vill bara slänga in ett kort inlägg.

Det käns skönt att vardagen är igång med sina "rutiner" igen.

Igår startade även terminens spinningpass, och det gav mig sådan energi!

Jag behöver det just nu.

Egentligen har jag mycket tankar just nu, och sedan en tid tillbaka, som tar oerhört mycket av min energi, något som jag inte behöver i mitt liv just nu egentligen.

Så alla småsaker som GER mig energi ist, är viktiga för mig.

Därför har valt att komma igång mer med min träning igen.

Jag behöver den att fokusera på.

Innan spinningen igår, körde jag axlar och biceps på mitt gamla gym.

Lite oldschool ;-)

Jag önskar Er en härlig dag.

PoK/ Trasdockan

Saturdaynight backattack after work

Hej bloggisar.

Jag är hemma från jobb och gym och ska strax lägga mig och läsa lite :-)

Det märks att Ragdoll "is back on track", när jag pallrar mig iväg till gymmet efter jobbet en lördagskväll :-)...

Okej...lite för att jag tyckte att det var dax att lägga ut nån träningsbild på Insta igen...

Men hey!...Ingen motivation, är dålig motivation ;-P... Haha! :-D

Som sagt, ett ryggpass fick det bli, och det kändes skönt!...hoppas på träningsvärk imorgon :-)

Ha en fortsatt bra kväll och helg.

PoK/ Trasdockan 

Årets första träningspass.

Idag var det dags för årets första träningspass tillsammans med våra vänner.

Vi körde igång året med ett benpass, och lär ju känna av det under helgen ;-)

Det är så kul att ha fått tillbaka energin och lusten till träning...

Något rundare, men mycket gladare ;-)

Angles of steel!

Woohoo! Med en så bra start på 2015, så kan detta året inte bli annat än fantastiskt! :-)

Önskar er detsamma

PoK/ Trasdockan

Gott nytt år!

Hej bloggisar, och glad fortsättning på det nya året!

Detta blir mitt nyårs-inlägg till Er :-)

Jag hoppas att Ni hade en fantastisk avslutning på 2014, och en riktigt bra start på 2015...

Det har jag haft, tillsammans med min goding och våra fantastiska vänner, Åsa och Per.

Vi är verkligen lyckliga som har funnit så fina och ödmjuka vänner i Er! <3

Me and My Boo ;-)

Min underbara och vackra vän. Åsa.

Glada gubbar :-)

Per och Åsa vid 12-slaget på torget, där vi såg fyverkerierna.

Gott Nytt År till Er, mina bloggisar!

PoK/ Trasdockan 

Låg på energi

Hej bloggisar.

Japp, last week befor comp has arrived.

Jag känner mig väldigt låg på energi idag.

Förmiddagens axel/biceps-pass gjorde slut på min energi.

När jag kom hem somnade jag innan jag orkade göra något annat.

Inte för att jag har fått gjort mycket idag.

Börjat packa lite smått, annars har jag mest bara suttit i soffan, precis som nu...

Jag ska snart ge mig iväg till korpen.

Det blir dubbelpass i spinningen idag, då jag hoppar in och håller i ett pass för en kollega, innan gubbpasset :-)

"Stay strong and focused even when life feels upside down"

(Lite goofing around befor Todays gym-session)

Hoppas ni har en bra måndag.

PoK/ Trasdockan

Trött motherRagdoll

Godkväll bloggisar!

Det är en trött motherRagdoll som skriver ikväll.

Luften gick lixom ur mig efter jobb och träning idag :-/

Jag har jobbat 6 dagar på raken, och det har varit ganska långa arbetspass.

Så nu njuter jag i soffan, framför tven, och vetskapen om stundande ledighet

 :-D

Idag fick jag iaf uträttat ett riktigt bra ryggpass.

Jag känner för tillfället att jag har god motivation och energi, jag kände mig stark idag :-) *härligt*

Jag önskar er en bra kväll bloggisar.

PoK// Trasdockan

Effektiv måndag

Hej bloggisar!

Jag har verkligen haft en bra och effektiv dag med jobb, handlat, tvättstuga, träning, cardio, foodprep etc. :-)

Kan ju egentligen tyckas lite märkligt med tanke på att jag har varit vaken sedan 03.00 inatt.

Jag har legat lägre i mitt energiintag de sista dagarna, (av eget val), men med tanke på min påtagliga hunger, och därav sömnbrist, så valde jag att öka energiintaget idag.

Ingen ätardag, absolut inte! 

Jag har hållt mig till min kost och ikväll är jag faktiskt mätt och känner mig mycket piggare! :-)

Härligt.

Att lyssna på kroppen är så viktigt!

Nu börjar strax "Paradise Hotel", så jag slår mig ner i soffan och chillar i väntan på att min goding kommer till mig :-)

Ha en bra kväll bloggisar!

Stay FABulous!

PoK/ Trasdockan 

Back To work...

Godmorgon bloggisar! :-)

Då var det dax för Trasdockan att ge sig av mot vardagen igen...en arbetsdag väntar :-)

Igårkväll var jag så full på energi att jag var kändeig rastlös. Så drog till gymmet och avverkade ett axel och biceps-pass följt av cardio... Kändes extremt skönt med all energi i kroppen :-)

Ha nu en Fabulous dag!

PoK/ Trasdockan 

Lediga timmar = workout

Yay! Sunday means Funday! :-D

...iaf måste jag ju göra något som jag tycker är skoj på mina lediga timmar från jobbet ;-), och det är ju bara T.O.P.P.E.N att sportlife har så bra öppet-tider, så vi drog dit, jag och min goding för ett redigt bröst och triceps-pass!

...följt av löpning givetvis ;-)...

Only 13 days out from Sweden Grand Prix! :-D *exitings*

Jag har käkat lite, ska duscha och chilla innan jag åker tillbaka till jobbet och kör sista racet för denna helgen!

(Måste bara säga att jäklans vilken skillnad jag känner i mina träningspass, nu när jag har ökat kalori-intaget lite och har sjukt bra energi!)

Feeling Fabulous and happy!

Hoppas ni har en härlig söndag bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Godmorgon Semester!

Godmorgon på Er bloggisar där ute!

Egentligen har jag varit vaken ett tag!

Gick ur sängen 06.50, satte på kaffet, tog min söndagsmorgon-vikt, och dessutom formfoton, (ifall coachen vill ha senare idag när vi har update).

Tog med kaffekoppen till sovrummet och har sedan dess legat och läst!

Det känns nästan overkligt att ha semester!

Den har varit så efterlängtad sista tiden att jag tillochmed har känt den där känslan av outhärdlighet! Främmande för mig, för jag trivs så oerhört bra på mitt jobb, och jag mår bra av att jobba...mycket!

Igår kändes dock riktigt segt att komma iväg till jobbet, jag var rädd att tiden skulle gå så långsamt, men faktiskt så gick det riktigt bra, och arbetsdagen var över snabbt, semestern var ett faktum!

Efter gårdagskvällens cardiopass på gymmet, så var det precis som att luften gick ur mig totalt!

Obehaglig känsla faktiskt!

Jag kom hem, duschade, tvingade i mig lite att äta innan jag la mig.

Nästan omedvetet sträckte jag mig efter "Me2youbjörnen" som jag fick av Danne här om veckan.

Kramade den hårt och började gråta!

Som om all stress släppte!, som om jag först nu kunde slappna av och veta att det är ok att inte behöva vara låtsas orka vara social och fokuserad på annat än det enda som faktiskt intresserar mig just nu!

Äntligen! En lättnad!

Jag förstod hur mycket konstlad energi jag verkligen behövt bygga upp inför de senaste veckornas arbetspass!

Nu äntligen kan jag släppa arbetet HELT, fram till tävlingen!

Nej, igårkväll kände jag inte riktigt igen mig själv, men antar att tårarna behövde komma ut, inte för att jag är ledsen!, snarare tvärtom. Det var tårar av lättnad och lycka!

...att jag har klarat denna resan! Jag har gjort den nu! Med planering och pusslande för att få ihop alla delar som krävs!

Jobbet har ju varit en stor del, tidskrävande och fokusmässigt! Så jag antar att den delen är ur resans väg, ger mig den tillfredställelse och lättnad jag känner nu denna morgon.

Shit! Ser nu at klockan redan är 08.48!

Bäst att fixa frulle ;-)...

Ha en FAB söndag bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Cheatday A la ragdoll

Åh, jag vill bara tacka för den här dagen!

Den har varit HELT fantastisk!

Jag är verkligen en lyckligt lottad kvinna som har så goda, starka och omtänksamma människor i min omgivning.

Mamma tar emot sitt diplom

Grattis än en gång, världens bästa, starka och målmedvetna mamma.

Jag är så stolt över dig! <3

Jag har valt, (och med coachens medgivande ;-), att ha en cheatday vad gäller kosten idag.

Mamma tog sin examen, och jag ville såklart vara med och fira med de andra.

Vi gick på Tai Restaurang efter examencermonin, där fanns bland annat en Ragdoll-favorit, på buffén, sushi! :-P

Det slank ner sammanlagt 8 bitar!... Bland allt annat :-/. 

Haha, äta har jag inte glömt av hur man gör iaf ;-)...

Ovanlig svullen och mätt!

Skjut mig!, lite så käns det ;-)

Men dä va dä värt!...

Skulle vara lite redig tänkte jag, väl hemkommen till stan, tidigare ikväll, och efter 15 min i solariet hoppade en fortfarande väl mätt och energifylld trasdocka upp på löpbandet, med planen att springa 20 min, och sedan crosstrainern 20 min!

Men låt mig bara säga att de 20 min på löpbandet fick räcka!

Haha, SÅ mätt, och tydligen för tätt inpå en smarrig cheatmåltid, så kände mig mest som en svullen flodhäst där på löpbandet ;-P...

Jag satsar på morgonförmiddagens spinningpass ist, och nöjer mig med att jag ändå fick 20 min effektiv cardio idag :-)

Ha en FAB kväll bloggisar och trevlig helg på er.

PoK/ Trasdockan

Lite kvällsfix...

Hej bloggen!

Så var lördagens arbetspass till ända, tiden gick så fort idag :-)

...och imorgon väntar min delade tur.

Jag har fixat lite här hemma och sett på tv sedan jag kom hem. Snart ska jag dock sova.

Jag har så härlig träningsvärk idag :-), det ger ju såklart mersmak och jag längtar till ett tufft benpass på måndag.

Jag får alltid lite abstinens efter träningen på helgerna, särskillt nu sommartid när gymmet tyvärr är stängt lördagsförmiddagar, då jag annars kan hinna med att köra ett pass. 

Men vila är inte att underskatta! Minst lika viktig som träningen i sig, och jag har alltid grym energi på måndagar efter vilodagarna :-).

Ha en fabulous kväll nu bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Dax att gå på heltid!

Hej åh hå bloggisar!

Jag känner mig trött ikväll, kanske för att det varit första jobbhelgen efter semestern ;-)

Men nu är det dax för mig att gå på heltids-schema resten av sommaren. Det kommer bli bra så fort jag kommer in i det igen, ännu en tidig jobbdag väntar imorgon :-).

Jag längtar efter träning också!

Åh, mitt ryggpass imorgon kommer inte vara nådigt, jag vill känna smärta, svett och tårar!... Känner att jag har så mycket att ge på gymmet imorgon!

Need to unleach the beast!

Sedan blir det att hämta min skatt! Längtar efter honom också!, varje helg!

Vi har hela tisdag och onsdag på oss att bara mysa, jag och Tor <3

Hoppas att ni bloggisar har haft en härlig helg och njutit av sommaren!

...och kom ihåg!...

PoK/ Trasdockan

Tv-kväll med min Goding...

Vi har 3 serier ikväll att följa och jag njuter av monster.
2 härliga spinningpass har jag avnjutit också :-)
Energiii!

Bloggar från gymmet

Hej bloggen.
Tor verkar totalt återhämtad från sin feberdag i måndags och energin flödar.

Han är med mig på gymmet just nu, och jag avslutar med lite cardio innan vi ska röra oss hemmåt.

Vi tänkte ta en sväng till biblioteket i eftermiddag, jag och Tor, för att ha något inplanerat :-)

Hoppas Ni har en bra dag!
PoK/ Trasdockan

Cykel, fartyg, och myskväll

Godkväll bloggen.
Ah, sitter och smuttar på ett glas vitt i soffan.

Efter dagishämntning idag bar det iväg ut på cykeltur i staden med min skatt.
Han har energi den pojken.
Vi stannade vid folkets hus, där vi lekte att vi var ute och åkte på fartyg ;-).

Väl hemma var det dags att laga middag till mina hjärtan, och vi har sannerligen haft en härlig kväll tillsammans.
Det gör mig lycklig.

Jag har njutit av ledighet denna veckan, men imorgon börjar helgjobbet med en kväll :-).
Men först ett härligt lunchspin ;-), det ser jag fram emot.

Ne, nu får det bli lite läsning innan sleepytime.
PoK/ Trasdockan