Showing posts with label angel of steel. Show all posts
Showing posts with label angel of steel. Show all posts

Sunday, January 11, 2015

Gump-pump

Hej bloggisar.
Jag är ledig några timmar nu mitt på dagen, (som vanligt på söndagar).

Jakten tillbaka till formen som jag trivs och mår bra med är i full gång, och på söndagar brukar jag som rutin köra ben.
Så det fick det bli idag :-)

En timmes benpass avslutas på crosstrainern <3


Nu blir det käk och chill innan jag far tillbaka till jobbet.

Have FAB/ Trasdockan

Monday, December 1, 2014

Back at the gym today

Hej bloggisar.
Efter 2,5 vecka utan styrketräning, så bestämde jag mig idag att entra gymmet och köra lite rygg och biceps.
En härlig känsla att vara tillbaka, mer utvilad och avslappnad än på mycket länge :-)
Skippade Cardion och la mig i värmande solariet ist, efter passet.(vill ju ha lite grundfärg till på fredag ;-)
Har ju ändå min spinning att se fram emot ikväll :-)

Rund är också en form ;-)...


Sitter nu på folktandvården och ska på in på en sedvanlig kontroll bara.
Med tanke på mitt markant minskade intag av godis och annat skräp sista året, så hoppas jag på att det ska se bra ut :-)

Monday, November 17, 2014

Strenght in the recognition of weakness

Hej bloggisar.
Här kommer ett, ( för mig), lite jobbigt inlägg.
Jag har tvingats att ta ett ganska jobbigt beslut...
Just nu upplever jag mycket tomhet.
På bloggen och på insta är det lätt att utåt ge en önskvärd bild på sin livs-situation.
Även om jag vid flertal tillfällen har påpekat den stress jag känner och upplever i mitt liv, så har jag inte gått in på närmare detaljer.
Sanningen är att jag den senaste tiden har drivit mig i full fart in i något jag inte längre kan tillåta i mitt och Tors liv.

Min kropp har gett mig signal på signal sedan  egentligen april första gången.
Men med dessa signaler nu tilltagna i både styrka och med tätare mellanrum, så är det dax för mig att acceptera vad som håller på att hända.
Så nu sätter jag "hälarna i gruset"...bromsar mig själv, med både motvilja, men också lättnad.




Wow, sorry for A long post. :-/

This is A really hard post for me to Wright.

After almost 1 year of dieting, hard, everyday-workouts, fulltime job, and also being A single mum, trying to keep a working and healthy home and relationship to My son...

My body have now decided to no longer cooperaring with me...,at all...

It's been giving me hints since this summer, that I should back off, calm down and take time off...but as the persistent character I am...I've kept pushing myself...and now, i'll have to surrender...

My body no longer gives me Any choise. And that kills me.

My workouts lately have been more of A not motivated "must-get-Done-pressure", then the happyness it usually gives me.

I've been pushing myself with work and workouts, to the limit, where I can barely make My every-day-life work out for the best, for myself and My son.

So I've made the desition to give myself sometime, off the gym.

Im even takeing this upcoming month to cut back on My work, so that I can spend more time on people and things in My surroundings thats been put aside for the last year.

I need to take those signs of ill health seriously, or I Will not get My mental and physical strength and motivation back for A very long time.

So there you go instapeeps.

Not even an #angelofsteel is strong enough to fight the signs that universe sometimes brings us humans.

I know I am A strong women, but sometimes, strength is also shown in the acceptance and recognition of our weakness.

I've got plans and dreams to work on, so Don't think this is quitting, this is only A few steps back to relaunch and go after those plans of mine with fresh wind under My wings.


(Om ni undrar varför inlägget är skrivet på engelska, sär det för att jag rätt och slätt har kopierat det från min insta, där jag delade detta "tillkännagivande" igårkväll)


Friday, November 7, 2014

FredagsFys

Japp...
I skrivandes stund står Ragdoll på woodwayen, såhär en fredagkväll efter jobbet.

Fick bli ett axel/biceps-pass, och nu altså, cardio.

Fridaynight...just hanging out with My gains <3

Snart dax att fara hemåt, sova och sedan hit imorgon förmiddag igen...

This is the life I want to live, this is what gives me satisfaction...this is what I love <3

Ha en fortsatt bra kväll bloggisar.
PoK/ Trasdockan

Tuesday, November 4, 2014

Det handlar om balans...

With being strong, comes A big responsibility...*Stay Humble*...

Visst handlar styrka, både fysiskt och mentalt, om att vara ödmjuk.
Man ska agera och representera sig själv utåt, så som man vill att personer i sin omgivning ska uppfatta en.

Jag kan ibland tycka att jag inte alltid lyckas med det.
Jag tror att vissa människor ibland kan uppfatta mig som någon annan, än den jag egentligen är.

Jag är, innerst inne, en mycket känslig och ödmjuk person...men jag vet med mig, att mitt liv, och resan dit jag befinner mig idag, har gjort att jag ibland uppfattas som annat.
Min ignorans gentemot en del människor, kan säkerligen uppfattas som dryg och otrevlig.

Jag tycker att det är svårt att vara ödmjuk alltid gentemot människor, för jag har själv inte alltid blivit särskillt ödmjukt bemött, snarare tvärtom!
(Jag har skrivit inlägg vid flertal tidigare tillfällen, om just detta).

Som jag sa, man ska representera sig själv, och med det innebär också att stå upp för vad man anser vara fel!...att inte ta vad skit som helst.
Jag har märkt att ignorans kan driva människor till vansinne.
Men hellre det, än att sjunka till deras nivå!

Jag vill lägga energi på att lyfta och uppmuntra andra till kroppslig och mental utveckling och styrka.

Men detta vill jag säga, att ignorera människor som har en negativ inverkan på ditt liv och dina ambitioner, kan vara väl så ödmjukt, som att uppmuntra människor till att uppfylla sina egna drömmar och visioner.
Det handlar om balans.
Visa att du är medmänniska, men ta ingen skit!

*Stay Humble*

PoK/ Trasdockan


Monday, October 13, 2014

Ny vecka och träningsvärk

Godmorgon bloggisar, och happy new week!

Gårdagens ben-och-ass-pass gör sig påmint idag. Har sån fruktansvärd träningsvärk!...but I love it ;-)

Tanken var att jag skulle träna idag på förmiddagen, men NEJ, jag beslutade att ta sovmorgon när jag för en gångs skull kan.
Får köra ett bröst/triceps-pass i eftermiddag ist, innan spinningen :-)

Dagens form.
Fyllig och go, efter helgens brist på självdisciplin.


Nu ska jag fixa mig iordning. Ska träffa vännen Pamela idag, fixa hennes naglar.
Det blir mys.

Ha en bra dag.
PoK/ Trasdockan 

Saturday, October 11, 2014

Rast på jobbet

Som vanligt vid den här tiden på lördagseftermiddagen så har jag rast <3
Så skönt :-)

I förmiddags fick jag dessutom avklarat ett bra ryggpass på gymmet och cardio på löpbandet.
Såklart!, kändes det som jag hade kunnat springa hur långt som helst just idag, men så var jag ju tvungen att kliva av för att hinna hem och fixa lite innan jag skulle jobba... Typiskt ragdoll-syndrom :-/...


Nåväl.
Hemma väntar crosstrainern mör jag kommer hem, innan soffläge ;-)

Ha det bra bloggisar.
PoK/ Trasdockan 

Wednesday, October 8, 2014

Street camo tights

Snacka om snabbleverans! :-)
I måndags lade Sami mina tights på brevlådan, och igår när jag kom hem från jobbet, låg dem i min brevlåda!
:-D happyness!

Jag älskar mina "Street camo tights" från Made of Steel, womens collection!



Check them out at www.steel.nu ;-)

Wednesday, October 1, 2014

Benpass och post-compmentalitet

Hej bloggisar!
Fy tusan vad trött jag var i hela kroppen idag, hade ställt klockan och allt för att komma upp och stå på crosstrainern...
Men seriöst!, min kropp var helt apatisk!
Känner mig extra stel och öm i axlar och rygg sedan några dagar tillbaka.

Jag känner att en vilodag kan vara på intågande, ska bara finna ro i sinnet för detta :-/...

Idag fick iaf överkroppen vila, och ett bra benpass stod på planeringen.
...och på grund av min uteblivna morgoncardio, så har jag nu kört både löpning och stairmaster efter benpasset.


...och Ja, jag lider av post-comp mentalitet. Den kommer inte släppa i första taget.
Min kropp och mitt sinne slits mellan att vilja ha kvar form och rutin i livet, och att faktiskt kunna njuta och vara lite mer spontan i vardagen.
Balansen är det som är svårt att hitta!
Antingen håller jag superstrikt diet, eller så freaking hetsäter jag utan någon disciplin!

...och Ja, jag inser att det är sjukt, men jag tillåter mig detta nu. Jag vet att jag kommer hitta en mer avslappnad balans snart, och tills dess tillåter jag mig och min kropp och mentalitet att kompensera mitt ätande med fortsatt rutin på cardio...därav den fortsatta hysterin kring just mina cardiopass...

Jag förstår om detta kan vara svårt att förstå för dem som inte varit i samma situation, men de som har det, de förstår nog hur jag fightas med detta just nu.

Ha en härlig dag nu bloggisar.
PoK/ Trasdockan 

Saturday, September 27, 2014

Made of steel ladies collection

Jag ska strax fara iväg till jobbet, men jag vill bara ge er bloggisar en liten "heads up" för kommande ladies-collection från Steel Nutritions eget klädmärke, "made of steel"!

Finns snart i butik!
Can't wait! :-)

Sunday, September 21, 2014

3rd place!

Jag fick en 3e placering på Norway Open idag!

Det här käns så stort för mig!
Den största tävlingen jag deltagit i och jag tar mig till pall-placering!
(utav startfältets 23 tjejer!)

Stort TACK till min familj och mina vänner som tror på mig och stöttar mig, med allt vad det innebär!
Ett extra stort tack till min goding för ALLT han gör för mig under både diet, och tävlingstillfällena.
Im blessed with these special people In My life! <3

Jag är helt överväldigad av känslor just nu!
Jag är så fantastiskt lycklig!

Saturday, September 20, 2014

Ragdoll is in the FINALS!

Hej bloggisar!
Nu är vi tillbaka på hotellet efter en helt fantastisk dag på Norway Open!
 
...och jag kan med stolthet och lycka säga, att än är tävlingen inte över för mother Ragdoll ;-)
...jag är nämligen i final!!!

Alla finaler går av stapeln imorgon!
Så det blir till att ladda för ännu en tävlingsdag och detta ÄR, så stort för mig!

Jag kan själv inte greppa det ännu...

Im in the finals!

Backstage...


On stage




Thursday, September 18, 2014

Body in need of loadup!

Godmorgon bloggisar!
Min kropp är verkligen i behov av carbload nu...
Men det får vänta till imorgon...

No filter this morning...
(Don't mind the tired face :-/)


Idag ska jag handla de sista smaskigheterna till helgen, *som jag längtat* ;-) ;-P
(Sånt som är för frestande och jobbigt att ha liggandes hemma för långt i förväg)
 ;-P

Jag tänkte också passa på att gå upp på Korpen för att göra en kroppsmätning.
Det är kul att ha såhär i tävlingsform ;-)

I övrigt blir det soffläge för motherRagdoll idag *mys*

Blog ya later!
PoK/ Trasdockan


Wednesday, September 17, 2014

Steel Nutrition Hoodie

Godkväll bloggisar.
Tar en paus i mitt nagelfixande här hemma i köket och slänger in ett inlägg ;-)

Jag och Tor har verkligen haft en mysig eftermiddag.
Vi åkte som nämt tidigare, till våra vänner i Trollhättan.


Kaffe, matlådor, lek, prat och mys stod på agendan.



Det var en trött kille som somnade till "Idol" i soffan väl hemma.

Fick ju äntligen min fina hoodie från min sponsor idag också.
Steel Nutrition!
Made of steel

Tack Steel Nutrition!
Angel if steel


Ikväll har jag dessutom pratat i telefon med min bästa vän, Beby.
Det är inte bara jag som har en stor dag framför mig.
Jag är stolt att säga lycka till, till min vän, som imorgon håller i sen stor fest på Post Hotel i GBG.
Han har arbetat med dessa förberedelser i ca 1 år, och imorgon hålls galan för välgörenheten "Stong as A Rhino", dit svenska kändiseliten vallfärdar :-)...
Good job My friend, you are the best!
Good luck!

Tack för ännu en härlig dag i mitt liv.

Ska fixa färdigt mina naglar nu innan jag ska sova.
PoK/ Trasdockan 

Tuesday, September 9, 2014

10 days out, poseingpractice

Hej bloggisar!
Jag hoppas att er dag har varit bra hittills.
Jag och Tor har just ätit middag här hemma och myser i soffan.
Det var en trött skatt som jag hämtade på förskolan idag ;-)
Han somnade en stund bör vi kom hem.

Jag har varit ledig idag och jag har njutit av dagen, då det är enda lediga dagen jag har denna veckan.

Endast 10 dagar kvar till Norway Open och jag längtar.
Med tanke på den kroppsmätning jag gjorde på Korpen idag så känner jag mig i mycket bra form :-)


Det blev poseringsträning på gymmet idag.
Det kändes bra och jag njuter av att vara i god form :-)


Nu ska jag dricka kaffe och ladda för kvällens pass på crosstrainern.
Have FAB!
PoK/ Trasdockan 


Monday, August 11, 2014

Back to reality without My car

Hej bloggisar.
Vardagen är tillbaka och jag har rast på jobbet.

Snacka om att komma tillbaka till vardagaen!, när min bil helt utan förvarning tydligen bestämt sig att ta semester plötsligt.
Den ville inte starta i morses :-(

Jag hade tur som ist fick sjuts av min goding som jobbat natt och precis skulle lägga sig när jag i ren panik ringde.
Stackarn...men vad skulle jag göra utan honom.
Tack för du finns älskling och tack för din hjälp.

En morgonform hann jag med i morses iaf mitt i BCAAn ;-)
(No filter)


Have FAB bloggisar.
PoK/ Trasdockan 

Sunday, June 29, 2014

No One can brake me...

"As long as There's someone in the sky watching over me, There's no One on earth that could brake me"...

Tro på dig själv och se de små tecknen givna, för att kämpa för dina drömmar.
Ingen annan än Du bestämmer över ditt liv!


Wednesday, June 18, 2014

Några timmar på gymmet...

Förmiddagen har spenderats på gymmet.
Jag har övat posering, tränat, (rygg, med inslag av glutens), och dessutom solat.



Cardion hoppade jag över nu, tänker ta en härlig PW efter jobbet ikväll ist, för det är SÅ varmt ute nu ;-D...

Jag har just intagit min lunchlåda och ska fixa mig lite och chilla innan jobbet.

Hoppas ni har en härlig dag.
PoK/ Trasdockan

Sunday, May 11, 2014

Offseasontider

Uppe och på jobbet!
Vågade mig upp på vågen även denna vecka...
Förra veckan hade jag gått upp 2 kg, efter tävlingen...
Nu;
2 veckor efter tävling, ytterligare 2 kg, så sammanlagt 4 kg tyngre sedan tävling! 
:-O
Känner ändå att det är däromkring jag vilk ligga viktmässigt  såhär i "offseason"-perioden.

Nåväl!:
Laddade i mig mina vitaminer och mineraler innan jag for iväg denna morgon som vanligt;



Ha en bra söndag bloggisar!
PoK/ Trasdockan