En fantastisk kväll

Godkväll.

Vi har verkligen haft en fantastisk kväll i sällskap med nyfunna bekantskaper.

Vi var ju tvungna att fira min finalplats, och hade bestämt tillsammans med ett annat par från tävlingen att vi skulle gå ut och äta.

Vi fick tips om "Peppes Pizza" och beslutade att testa stället, inte långt här från hotellet.

(Blev dock en sallad för min del ;-)

My boo <3

Linn och Jack

Bikinifitness at day, fredrikstad city by night

Tack till Linn och Jack för ert sällskap ikväll.

Mycket skratt och "fitnesstalk" har det blivit.

Nu är Jan Tana, (färgen), på kroppen igen, och vi kör en laddningsnatt, (förhoppningsvis med god sömn), och förbereder för scenen imorgon igen.

Godnatt bloggisar.

PoK/ Trasdockan

Inceckade på Hotel Fredrikstad

Vi har checkat in på hotellet här i Fredrikstad. Äntligen!

Nu ska jag äta min matlåda, och chilla med fötterna i högläge.

...och jag har packat in mina matlådor och andra förnödenheter i minikylen!

Win! :-D

Klockan 18 är det registrering på "Kongstenhallen", inte så långt från hotellet.

("Rutinerade" som vi börjar bli, jag och min goding, så har vi redan varit på arenan och kollat läget, innan vi åkte till hotellet ;-)

...och en liten parentes...

Så kul kontrast, bör vi stannade för lunch på vägen ;-)

Hehe.

PoK sålänge/ Trasdockan 

Bikini Reveal!!!

Here goes bloggisar!

Precis som förra gången så känner jag att Ni bloggläsare har rätt att få första kiken på min tävlingsbikini!

This time im going A bit crazy...

Jag vill ju Ze bra ut!!! Hehe... ;-*

This morning;

Im in love with it and i'll make it shine on stage ;-)

Blog ya later!

PoK/ Trasdockan 

We're off!

Japp, då ger vi oss iväg för ännu en helg med tävling, hotell och mys.

Denna gång till Fredrilstad i Norge!

Min 3e och sista tävling för i år...

Let's make it A good One :-)

On the roads again...

Hej från soffan

Hej bloggisar.

Jag ligger i soffan och bara chillar.

Känner mig trött för jag sov dåligt inatt.

Efter dagislämning så passade jag på att åka och sola en stund i de supernya solarierna på STC.

Eftersom jag gjorde sista skrubbningen i morses, så tyckte jag att jag kunde grunda inför färgläggningen imorgonkväll ;-)

Det bli fortsatt vila för mig under dagen, fötterna i högläge, filmmys, bok, slumra, och soffläge.

Det mesta är fixat med, lite smågrejjer kvar att ordna och packa.

//Trasdockan 

Body in need of loadup!

Godmorgon bloggisar!

Min kropp är verkligen i behov av carbload nu...

Men det får vänta till imorgon...

No filter this morning...

(Don't mind the tired face :-/)

Idag ska jag handla de sista smaskigheterna till helgen, *som jag längtat* ;-) ;-P

(Sånt som är för frestande och jobbigt att ha liggandes hemma för långt i förväg)

 ;-P

Jag tänkte också passa på att gå upp på Korpen för att göra en kroppsmätning.

Det är kul att ha såhär i tävlingsform ;-)

I övrigt blir det soffläge för motherRagdoll idag *mys*

Blog ya later!

PoK/ Trasdockan

Compnails

Compnails are Done ✔️

Det är Tor som har valt den grön-glittriga acrylen, och jag känner att det är mitt sätt att få med mig en del av honom upp på scenen i helgen <3

Steel Nutrition Hoodie

Godkväll bloggisar.

Tar en paus i mitt nagelfixande här hemma i köket och slänger in ett inlägg ;-)

Jag och Tor har verkligen haft en mysig eftermiddag.

Vi åkte som nämt tidigare, till våra vänner i Trollhättan.

Kaffe, matlådor, lek, prat och mys stod på agendan.

Det var en trött kille som somnade till "Idol" i soffan väl hemma.

Fick ju äntligen min fina hoodie från min sponsor idag också.

Steel Nutrition!

Made of steel

Tack Steel Nutrition!

Angel if steel

Ikväll har jag dessutom pratat i telefon med min bästa vän, Beby.

Det är inte bara jag som har en stor dag framför mig.

Jag är stolt att säga lycka till, till min vän, som imorgon håller i sen stor fest på Post Hotel i GBG.

Han har arbetat med dessa förberedelser i ca 1 år, och imorgon hålls galan för välgörenheten "Stong as A Rhino", dit svenska kändiseliten vallfärdar :-)...

Good job My friend, you are the best!

Good luck!

Tack för ännu en härlig dag i mitt liv.

Ska fixa färdigt mina naglar nu innan jag ska sova.

PoK/ Trasdockan 

Längtar efter ledigt

Sista jobbdagen innan tävlingen nu!

Jag sitter på jobbet, och i eftermiddag far jag och Tor till Trollhättan och våra vänner Åsa och hennes dotter.

Det blir mysigt med lite playdate för barnen och mamatalk för oss fitnessmamas ;-)

Dessutom har Åsa varit och hämtat ut våra teamhoodisar <3, och eftersom jag gärna vill ha den i helgen så passar en eftermiddagsträff utmärkt :-)

Dock känner jag mig hungrig och låg på energi även idag, och att jobba såhär få dagar innan tävling käns tungt.

Men jag biter ihop, endast några timmar kvar nu, sedan ledig, och jag längtar till morgondagen som ska spenderas i soffan, under Goa täcket, och till nån tecknad film :-)... *mys*

Kvällsformen på absen igår

PoK/ Trasdockan 

Last gymsession is Done ✔️

Jaha, då var sista gympasset innan tävlingen avklarat.

Det blev ett riktigt bra ryggpass, och jag känner mig redo att ge kroppen några dagars vila innan stageentrence. :-)

Chins gives you wings!

Eventuellt kör jag sista cardiopssset imorgon dock ;-)

Nu blir det avslut på stairmastern ;-)

PoK/ Trasdockan 

Goodmorning 3 days out!

Godmorgon bloggisar!

Det är 3 dagar kvar nu till stagetime :-D

Jag har ätit frukost här hemma och chillar i soffan.

Ska såklart avklara ett gym-och-cardio-pass sedan.

Det är nu som många atleter är i full gång, eller börjar med sin "vätsketömmning".

Den biten av förberedelse avstår jag från.

Jag har aldrig gjort någon tömning, jag har inte behövt, och heller inte känt mig intresserad av det.

Jag tycker personligen att det är att överdriva en aning när det gäller just "bikinifitness", (däremot de andra klasserna förstår jag).

För mig är det min sanna dagsform jag vill bli bedömd för. 

Precis som jag är.

Utan trix och fix.

Därför äter och dricker jag exakt samma som under hela dieten, även dagarna innan tävling och på tävlingsdagen äter jag hotellfrulle ;-)

Ingen vätskepyramid, inget indraget salt från maten, ingen självtortyr sista dagarna ;-)...

Jag bara njuter nu...

Låg på energi

Hej bloggisar.

Japp, last week befor comp has arrived.

Jag känner mig väldigt låg på energi idag.

Förmiddagens axel/biceps-pass gjorde slut på min energi.

När jag kom hem somnade jag innan jag orkade göra något annat.

Inte för att jag har fått gjort mycket idag.

Börjat packa lite smått, annars har jag mest bara suttit i soffan, precis som nu...

Jag ska snart ge mig iväg till korpen.

Det blir dubbelpass i spinningen idag, då jag hoppar in och håller i ett pass för en kollega, innan gubbpasset :-)

"Stay strong and focused even when life feels upside down"

(Lite goofing around befor Todays gym-session)

Hoppas ni har en bra måndag.

PoK/ Trasdockan

Röstning och benpass coming up!

Hello bloggisar!

Im at work, snart är det dax för lite lediga timmar och såklart ska jag åka och rösta, dessutom blir det gymmet med min goding OCH min fina vän och teamie Åsa, som kommer till mig idag. :-D

Vi ska köra ben...sista benpasset innan tävlingen ;-)...

Åh, det blir så mysigt.

Glöm inte att rösta idag bloggisar!!

Ha en fantastisk söndag.

PoK/ Trasdockan

Nya arbetstider

Hej bloggisar.

Happy lördag på er <3.

Vi har lagt om vårt helgschema lite på jobbet.

Det var mitt önskemål att få börja en timme tidigare på lördagar, och därmed sluta en timme tidigare, så jag inte behöver gå den sena kvällen både lördag och söndag...

Och tack vare mina tillmötesgående och förstående arbetskollegor, så gick de med på det.

Jag är tacksam som har en så god arbetsgrupp omkring mig :-)

Så från och med idag börjar det nya helgschemat, så jag for iväg till gymmet lite tidigare för att hinna med ett rygg och mag-pass följt av cardio.

Härligt!, och ikväll väntar en promenad efter jobbet, precis som igårkväll :-)

*mys*

Om 1 vecka ska jag stå på scen i Norge och som ni säkert förstår, så ser jag fram emot det oerhört mycket.

En minisemester tillsammans med My boo. Så som vi jobbar för detta :-)

Vill önska er en härlig dag bloggisar.

Off to work now!

PoK/ Trasdockan 

Peak-week is coming up!

Hej bloggisar.

Tänk va!...bara 1 vecka kvar till avfärd mot Norge och registrering! :-D

It's all so close now, peak-week is coming up och känner mig så glad och taggad! :-)

Morgonformen, 7 days out ;-)

Förmiddagen har tillbringats på gymmEN...

Först drog jag till Korpen och övade posering.

Min korpenkollega Mats hjälpe mig att filma också.

Kan nog tycka att poseringen sitter som den ska ;-)...

Sedan vidare till STC för ett axel och bicepspass, följt av mage och löpning.

Nu är det verkligen balans som gäller!

Jag känner själv att jag jättenöjd med nuvarande form och vikt, och hoppas kunna hålla den sista veckan nu.

Axlar och biccar på gymmet idag <3

Nu ska jag fixa mig lite här hemma, äta, och sedan fara till jobbet.

Tors pappa var här i förmiddags och hämtade honom, då det är stängningsdag på dagis, och M hade tagit ledigt från sitt jobb.

Hoppas att Ni har en Fabulous Friday!

PoK/ Trasdockan 

Bröst, triceps, spinning och NY bikini!

Hej bloggisar!

Ännu en arbetsdag är avklarad! Yay!

Inte bara det!

Idag fick jag uträttat ett härligt bröst/triceps-pass på Korpish!

Dessutom avslutade jag idag med en halvtimme på spinningcykeln!

Åh, jag förstod då hur mycket jag älskar spinning.

Har varit ifrån den hela sommaren och idag gav verkligen mersmak! :-)

Woohoo!

Men dagens höjdpunkt var ändå att jag äntligen fick hem min efterlängtade nya bikini! :-D

Den är secret än så länge så kommer inte lägga ut någon bild förän närmare tävling ;-)...

But let me tell you bloggisar!

I LOVE IT! ~<3~