Ny vecka och träningsvärk

Godmorgon bloggisar, och happy new week!

Gårdagens ben-och-ass-pass gör sig påmint idag. Har sån fruktansvärd träningsvärk!...but I love it ;-)

Tanken var att jag skulle träna idag på förmiddagen, men NEJ, jag beslutade att ta sovmorgon när jag för en gångs skull kan.

Får köra ett bröst/triceps-pass i eftermiddag ist, innan spinningen :-)

Dagens form.

Fyllig och go, efter helgens brist på självdisciplin.

Nu ska jag fixa mig iordning. Ska träffa vännen Pamela idag, fixa hennes naglar.

Det blir mys.

Ha en bra dag.

PoK/ Trasdockan 

Busy day ahead...

Hej bloggisar.

Jag känner mig fullkommligt slut på energi efter helgen, med både jobb och träning och allt vad den inneburit, men bara att bita samman...

Idag väntar en Busy dag, men imorgon är jag iaf ledig :-)

Ska ge mig iväg till jobbet nu iaf, och beräknar att vara hemma först ca 20.30 ikväll efter spinningen.

Lägger in en snabb morgonform här med, eftersom jag varit dålig på uppdatera i helgen ;-)

Less than 2 weeks out, and starting to feel all exited and ready to enter that stage :-)

Önskar Er bloggisar en härlig dag.

PoK/ Trasdockan 

Formupdate

Hej bloggisar.

Ledig dag och morgonprommisen fick kombinera nytta med nöje och passade på att handla lite nu, eftersom min skatt kommer idag <3

Nu ska jag bara dricka upp mitt kaffe efter frullen här, sedan ska jag promenera till gymmet där det väntas poseringsövning bland annat.

Inte helt nöjd med fomen eller vikten denna morgon, men bjuder på en formupdate ändå.

Önskar Er en härlig dag.

PoK/ Trasdockan

Cravings!

Hej bloggisar, från jobbet denna lördagsförmiddagen.

Jag har bytt turer i helgen, så jobbar lite annorlunda mot mina vanliga helgturer. Det är skönt ibland, så får jag lite mer kväll :-)

Vaknade med världens craving i morses, 04.46!

En köttbit, potatisgratäng och pepparsås stod högt på önsekelistan just då ;-P...

Haha, normalt!

Men idag är det endast 4 veckor kvar till tävlingsdax och vad gäller formen...

Jo, men jag är glad åt den, även om vägardagen är först imorgon!

Känner själv, och har fått höra från flera håll, att jag är lite fylligare denna gång, något som också är lite målet, även om det kan sätta griller i huvudet på mig just nu.

Jag får ta dessa dagar, som jag känner mig till freds, och njuta av min form :-)

Ni filter, morgonform denna lördag;

Have FAB/ Trasdockan 

30 days out!

Wohoo!

Idag är det bara 30 dagar kvar till Norway Open!

Jag kan inte fatta! Nu närmar det sig verkligen!

Dagens morgonform i lite dåligt ljus;

I skrivandes stund befinner jag mig på gymmet.

Jag har kört ben och löpning och avverkar precis de sista minutrarna på crosstrainern.

SÅ pepp!

Härligt att solen faktiskt lyser genom molnen emellanåt idag! :-)

Blog ha later//

Trasdockan 

Morgonvikt och jobb på söndagar

Hej bloggisar.

Såhär på en regnig söndagsförmiddag, vad kan vara bättre än att arbeta ;-), och se fram emot ett axel/biceps-pass på gymmet på mina lediga timmar.

Längtar!

Idag var det vägar-dag.

Jag tar alltid min morgonvikt, torsdag och söndag, det första jag gör när jag kliver ur sängen.

Lite besviken dock att vågen stod på EXAKT samma som i torsdags, men HEY, jag deppar inte.

Vågens siffror betyder inte allt, dessutom är det formen, och känslan som räknas och jag känner att jag är på väg åt rätt håll.

Bjuder på en no filter mage här från jobbet som jag tog efter frukosten.

5 weeks out! :-D

Let's get that body freaking shredded!

 :-P

Hoppas att ni njuter av helg med nära och kära, trots regnet.

PoK/ Trasdockan 

Exiting morning

Hej bloggisar!

Woohoo!

Idag käns det lite extra kul att vakna och stå på crosstrainern i skrivandes stund ;-)

Vikten går neråt och även om det är en bit kvar till formen infinner sig, så passar jag på att njuta av känslan av att sakta men säkert sträva efter just den formen :-)

This morning

Nu i förmiddag ska jag åka till sömmerskan och lämna in materialet till nya bikinin :-D *so exited*

Jag har full tillit till Linda på Textilverkstan, efter hur noga och fin min förra bikini blev :-)

Önskar Er bloggisar en fin dag.

PoK/ Trasdockan 

Back to reality without My car

Hej bloggisar.

Vardagen är tillbaka och jag har rast på jobbet.

Snacka om att komma tillbaka till vardagaen!, när min bil helt utan förvarning tydligen bestämt sig att ta semester plötsligt.

Den ville inte starta i morses :-(

Jag hade tur som ist fick sjuts av min goding som jobbat natt och precis skulle lägga sig när jag i ren panik ringde.

Stackarn...men vad skulle jag göra utan honom.

Tack för du finns älskling och tack för din hjälp.

En morgonform hann jag med i morses iaf mitt i BCAAn ;-)

(No filter)

Have FAB bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Det går bra nu...

Hej bloggisar.

Tro det eller ej...men jag är inne på sista arbetstimmen innan semestern börjar :-D

Dessutom kan jag fira med att första veckan på dieten verkar ha gått över förväntan bra.

Jag har tappat 2,2 kg, och med 3,8 kg kvar och 9 veckor, så ligger jag hyfsat bra i fas..., om jag får säga det själv ;-)

By bikini från H&Ms rea, och morgonformen idag.

Känner mig väl motiverad att köra på så fettet ryker och tävlingsformen infinner sig.

När jag slutar blir det mys med min älskling och dessutom ett kvällsdopp i underbara Vänern för att infira mina 3 kommande semesterveckor.

Underbara sommarväder :-)

Hoppas ni haft en bra helg bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Offseasontider

Uppe och på jobbet!

Vågade mig upp på vågen även denna vecka...

Förra veckan hade jag gått upp 2 kg, efter tävlingen...

Nu;

2 veckor efter tävling, ytterligare 2 kg, så sammanlagt 4 kg tyngre sedan tävling! 

:-O

Känner ändå att det är däromkring jag vilk ligga viktmässigt  såhär i "offseason"-perioden.

Nåväl!:

Laddade i mig mina vitaminer och mineraler innan jag for iväg denna morgon som vanligt;

Ha en bra söndag bloggisar!

PoK/ Trasdockan 

Lite morgoncardio ✔️

I ett försök att spara lite tid på gymmet idag, (eftersom jag behöver komma iväg till jobbet i god tid), så gick jag upp tidigare, och har nu avklarat lite morgoncardio här hemma.

Jag kör givetvis inte lika mycket cardio för tillfället, (som under diet), och det, i samband med ökat kaloriintag sätter sina spår på min kropp...

Magrutorna börjar sjunka undan... :-/

Ja! Redan!... Ni vet vad de säger, "easy come, easy gone"...

Jag hade en hyfsat lätt diet, kom i form snabbt på kort tid... Jag känner mig själv... Jag har lätt för att tappa vikt, men också lätt för att gå upp i vikt.

Morningshape...1,5 weeks offseason

Men jag vet att de finns där under, och jag vet att de kommer fram igen, nästa diet ;-)

Nu blir det frulle, innan jag lämnar skatten på dagis, och sedan far till gymmet.

PoK/ Trasdockan 

Off to work

Godmorgon bloggpeeps!

Det blir frosseri ikväll, för Trasdockan, på pappas kalas! Ser fram emot det! :-P

Med först ska jag iväg och jobba! :-)

Lördagens morgonform;

Önskar Er en bra dag!

PoK/ Trasdockan 

Morningshape and morningcardio

God söndagsmorgon bloggisar!

Jag har avklarat morgonvikt, tagit formfoton och dessutom just avklarat morgoncardio på min älskade crosstrainer.

Lyx med sovmorgon denna söndag för ovanlighetens skull :-D

Jag njuter av en kopp kaffe framför Nyhetsmorgon nu, efter dusch, innan frulle ;-)

Ragdoll this morning!

Not even 2 weeks out! :-O 

Ha en underbar och solig söndag bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Valentines shape

Åh, Joyeuse Saint Valentin bloggers! :-)

Idag känns allt så himla bra!

Allt som kan vara fixat och redo för tävlingen, ÄR fixat och redo för tävlingen!

Jag har faktiskt känt mig lite nervös och stressad över att det tagit lite tid med tävlingslicensen och registreringen till tävlingen.

Jag är ju en kontrollmänniska, har full koll på allt och gillar att ha saker klart i god tid, men detta har varit utom min kontroll och tagit tid, därför har jag stressat upp mig lite och varit rädd att licensen inte skulle hinna bli klar i tid!

Så en lättnad att vara uppe och reggad för både licens och tävlingen!

Det har gått 10 veckor på dieten, och jag har 6 veckor kvar!

This is My morningshape, 6 weeks out;

Hoppas ni får en fantastisk "Alla hjärtans dag", själv ska jag fira med ryggpass och spinning för att få mitt hjärta att slå ;-)

PoK/ Trasdockan 

Extra sovmorgon en ledig torsdag

Godmorgon bloggisar.

Tog en dag ledigt från bloggen igår, men lite pics från gårdagens bröst och triceps-pass kan ni få;

Kollar man noga ser ni mina mer och mer  tydligt framkommande ådror på bröst och axlar ;-)

Deffen!, säger jag bara <3

Jag har ledig torsdag idag, men såklart upplanerad, A la ragdollstyle ;-)

Jag ska tvätta, dessutom såklart, träning och poseringsträning, (i nya skorna)!

Men först nu har jag och Tor lite extra mysmorgon här hemma.

Jag lämnar Tor på dagis lite senare idag, innan jag åker till sömmerskan för första provningen ;-)... *spännande*

Morningshape!

Det käns, tycker jag, att jag inte är lika effektiv med Cardion, men jag måste vara försiktig med den, min kropp svarar för bra på den, och med mer än 10 vecor till tävling och mindre än 2 kg, så har jag inte råd att vara för effektiv med Cardion.

Säkert ett mindre vanligt "problem" för atleter inom tävlingsbranshen.

Hehe, jag får se det positivt och vara tacksam för min kropps effektiva sätt att förbereda sig.

Fixade mina naglar igårkväll.

Blev naturliga, men med lite orange/röd bling på ringfingret ;-)...