Steel Nutrition Hoodie

Godkväll bloggisar.

Tar en paus i mitt nagelfixande här hemma i köket och slänger in ett inlägg ;-)

Jag och Tor har verkligen haft en mysig eftermiddag.

Vi åkte som nämt tidigare, till våra vänner i Trollhättan.

Kaffe, matlådor, lek, prat och mys stod på agendan.

Det var en trött kille som somnade till "Idol" i soffan väl hemma.

Fick ju äntligen min fina hoodie från min sponsor idag också.

Steel Nutrition!

Made of steel

Tack Steel Nutrition!

Angel if steel

Ikväll har jag dessutom pratat i telefon med min bästa vän, Beby.

Det är inte bara jag som har en stor dag framför mig.

Jag är stolt att säga lycka till, till min vän, som imorgon håller i sen stor fest på Post Hotel i GBG.

Han har arbetat med dessa förberedelser i ca 1 år, och imorgon hålls galan för välgörenheten "Stong as A Rhino", dit svenska kändiseliten vallfärdar :-)...

Good job My friend, you are the best!

Good luck!

Tack för ännu en härlig dag i mitt liv.

Ska fixa färdigt mina naglar nu innan jag ska sova.

PoK/ Trasdockan 

Tankar och nagelfix

Hej bloggisar.

Dagens 3e och sista cardio är avklarad :-)

De sista dagarna har verkligen känts tunga! :-/

Jag känner mig i dålig form, dåligt i fas så jag inbillar mig att ökad cardio ska göra susen.

Får väl se när denna "downperioden" släpper, för det gör den såklart...nångång.

Bara extra tufft att ta sig igenom de dagarna som käns såhär, oändliga och omotiverande.

Dock är det en långsammare och med jämn viktnedgång jag vill åt denna gång. Så jag får "hålla mig i skinnet", så att säga ;-)

Det är dagar som dessa som sätter psyket och viljan på prov.

Jag kan det här, jag har gjort det förut, och ta mig den om jag inte gör det igen ;-)...

Hell yeah!, im A fighter!

Ska ändå bjuda på några formbilder jag tog igårkväll.

Ja, det stämmer bloggisar ;-)

Det är en ny bikini på bilderna <3

Dock är det inte den jag ska ha på Norway Open ;-)

Idag var jag hos min Papi en sväng i eftermiddags.

Gissa vem som fick extra fina naglar :-)...

Kvalité och mys <3

Nu är det snart dax för Trasdockan att bädda ner sig.

Imorgon är en stor dag.

Godnatt bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Ledig lyx

Hej bloggisar!

Jag är ledig och lyxar mig idag med bara saker som jag tycker om.

Har såklart varit och tränat i förmiddags.

Axlar och biceps blev det, följt av löpning :-)

Väl hemma fixade jag mina naglar!

Efter att ha svävat ut vad gäller designen och längden sista tiden, med tanke på tävlingarna...så kände jag nu att det var dax att "keep it simple"... Så jag kortade ner dem ordentligt och kör en enkel fräsch fransk manikyr ;-)...

Nu har jag promenerat bort till Korpen för att ägna en halvtimme i solariet...

Kommer ta ett tag att sola upp mig efter allt skrubbande inför tävlingarna.

Have FAB!

PoK/ Trasdockan

After-gym...

Hej bloggisar!

Jag hann faktiskt åka till gymmet direkt efter jobbet, och fick avklarat ett riktigt bra axel/biceps-pass, innan jag åkte till dagis och hämtade min skatt! :-D

Därefter åkte vi till stan, jag behövde lite nytt material till mina naglar, så lite shopping hos Fantastiska Fabiola på "Latin Nails", och sedan en glass till Tor i solen, innan vi åkte hem och myste ute i trädgården.

En riktigt mysig afterwork/ after-gym eftermiddag.

Nu har vi just kommit in. 

Tor äter kvällsmat och en mysig mor och son-kväll väntar.

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan 

Extra sovmorgon en ledig torsdag

Godmorgon bloggisar.

Tog en dag ledigt från bloggen igår, men lite pics från gårdagens bröst och triceps-pass kan ni få;

Kollar man noga ser ni mina mer och mer  tydligt framkommande ådror på bröst och axlar ;-)

Deffen!, säger jag bara <3

Jag har ledig torsdag idag, men såklart upplanerad, A la ragdollstyle ;-)

Jag ska tvätta, dessutom såklart, träning och poseringsträning, (i nya skorna)!

Men först nu har jag och Tor lite extra mysmorgon här hemma.

Jag lämnar Tor på dagis lite senare idag, innan jag åker till sömmerskan för första provningen ;-)... *spännande*

Morningshape!

Det käns, tycker jag, att jag inte är lika effektiv med Cardion, men jag måste vara försiktig med den, min kropp svarar för bra på den, och med mer än 10 vecor till tävling och mindre än 2 kg, så har jag inte råd att vara för effektiv med Cardion.

Säkert ett mindre vanligt "problem" för atleter inom tävlingsbranshen.

Hehe, jag får se det positivt och vara tacksam för min kropps effektiva sätt att förbereda sig.

Fixade mina naglar igårkväll.

Blev naturliga, men med lite orange/röd bling på ringfingret ;-)...

Värt ett inlägg

Hej bloggen!

Jag vet att jag ligger lågt här just nu. Vill ni veta mer om vad som försegår i Trasdockans liv så kan ni följa mig på instagram, där jag är mer aktiv för tillfället ;-). fitnessragdoll heter jag där

Idag känner jag dock att bloggen är värd ett inlägg. Jag har nämligen varit i Göteborg idag och hämtat hem min nya pärla ;-), en Suziki GSX 600 F :-D

SO very happy!

Och när jag ändå är inne på bloggen så kan jag väl slänga med en blid på mina naglar som jag fixade framför tven igårkväll.

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Work and Nails

Hej bloggen.

Jag jobbar och står i idag. Efter jobbet ska jag hem till en tjej och göra en refill på hennes naglar. Ser fram emot det, så kul att greja med :-).

Gjorde denna nageln på test hemma igårkväll när jag softade i soffan framför hollywoodfruar.

Tror jag ska försöka mig på en sådan variant på mig själv snart. Blev riktigt nöjd. :-)

At work early this morning...

Ha en fantastisk dag bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Mina första acrylnaglar...

Efter bröst/ triceps-pass i förmiddags bar det iväg hem till Pamela.

Hon ville ställa upp som min första "nagelmodel" ;-)...det är väldigt tacksamt att jag fick öva på henne.

Jag var nästan lite nervös innan, eftersom jag aldrig har gjort på någon förut, och dessutom inte är van att jobba med materialet...

Som tur är blev hon nöjd, och jag tycker själv att det blev bra, för att vara fösta gången. Men noggrann var jag, och det tog ca 2,5 timma...

Såhär blev Pamelas naglar;

Nu ska jag snart hämta min skatt på dagis... Imorgon är han ledig, då har jag, Tor och min mamma en utflykt inplanerade ;-)

Blog ya later!

PoK/ Trasdockan

Nästa nagelterapeut ;-)

ÅHej bloggisar!

Så himlans kul att gå lektionen hos Fabiola. Nu kan jag göra mina naglar själv, (och kanske fixa någons naglar nån gång ibland) :-)...

I full koncentration på utbildningen ;-)...

Så nöjd, min första acrylnagel blev så fin :-)...

Nu är det strax dax för fotografering här i stan så väntar på min PT och fotografen just nu.

Kommer bli så kul! :-D

Efteråt ska vi ut och käka alla tre :-)...

Ha en FAB kväll!

PoK/ Trasdockan

Exiting Monday!

Hej bloggen.

Ber om ursäkt för dålig update, men även bloggen behöver vila ibland, och jag från den ;-)...

Idag har jag massa spännande, Trasdockan-tycker-om grejer inplanerat!

Träning först nu i förmiddag, med PT.

Sedan hem och bara ta det lugnt och fixa mig iordning.

I eftermiddag ska jag till min nagelterapeut, men inte för en vanlig ifyllnad, utan för att hon ska ha en lektion med mig hur jag gör acrylnaglar själv, eftersom jag ska köpa ett start-kit och produkter av henne :-)...

Därifrån sedan, direkt till dagens stora happeing!

Idag ska jag fotograferas, mina offseason-bilder ska tas idag, i riktig studio, med riktig fotograf... Wohoo!, ska bli så kul.

Det förstår säkert ni bloggisar, eftersom ni vet hur mycket jag tycker om att vara med på bild ;-D...

Happy Ragdoll! 

Övade lite poseringar igårkväll...

Allt-i-allo-inlägg

Hej bloggen!

Det är dax för denna maman att fara till jobbet!

5 timmar, sedan helg, med ledig dag imorgon :-).

Jag har varit och lagat min nagel hos Fabiola och köpte dessutom ett nytt nagellack. Jag ska visa Er bloggisar senare.

Jättefina :-).

Behövde lite uppiggning idag ;-)

Blev gött pumpad i triceps idag för övrigt, eller hela armarnafaktiskt.

Älskar känslan efter ett redigt träningspass när pumpen sitte i flera timmar efter ;-)...

En kompis, Peter, kom på mitt pass idag, och jag blev verkligen glad att se honom. Han har lite det inflytandet på mig.

Jag blir glad lixom. Härligt med sådana människor :-).

Tack Peter för du kom på spinningen idag och gav mig några uppiggande ord! :-D

Nu åker jag till jobbet. Och ni bloggisar ska bara njuta av fredag eftermiddag/kväll!

Blogg ya later!

PoK/ Trasdockan

Nagelfix på gång

Innan gymmet är det nagelfix som står på planeringen.

Whoop whoop! :-)

O.P.I

...påskfina naglar och ett nytt lack från O.P.I fick det bli hos Fabiola idag.
Glitz and Glam ;-)...

Nagelfix såhär på förmiddagen

Hej bloggen!
Solig fredag, jag har varit och beställt tårta till Tors kalas nästa fredag och nu är det dax att fixa till mina naglar hos Fabiola på Latin Nails saloon.

Sedan är det raka vägen till Korpen och spinning som gäller.
Jag har sagt det förr och säger det igen, Fredagar är underbara :-)

Hope you Have A good day infront of you!
Pok/ Trasdockan