Att glänsa för sin egen vinnings skull!

Inför min första tävling gick jag på en 16 veckors lång diet!

Formen hade infunnit sig efter 5 veckor!, och jag fick hålla tillbaka på cardio och öka kolhydrater och fett, de sista 2 tredjedelarna på dieten, för att inte bli "för hård" i kroppen.

Väl på tävlingsdagen var jag ändå, (vilket jag redan innan visste), lite för hård än vad som förväntas i bikiniklassen!

De sista 4 veckorna inför Sweden Grand Prix, fick jag mixtra lite med mitt kostupplägg med syftet att öka lite i vikt!

Jag var oerhört nöjd med min form vid båda tävlingstillfällena, och med all rätt vill jag säga!

Att balansera och hålla en tävlingsform under sammanlagt 4 månader, utan att sticka iväg för mycket pt vare sig det ena eller andra hållet kan vara nog så svårt, som att rakt igenom dieten slita för viktminskning och minskad fettprocent.

Vi är alla olika, men oavsett resa mot mållinjen, så förtjänar alla atleter att stå på scen och glänsa för sin egen vinnings skull!

4 weeks between the two comps!

Distansen välkomnas

Hej bloggisar!

Jag hade några dagars uppehåll i helgen från bloggen.

Kände att jag vill samla mina egna tankar lite, innan jag kan ge uttryck för dem här på bloggen.

SÅ; min debutsäsong inom fitnessvärlden är över!

Hittills har mitt 2014 kretsat kring tävlingar, diet och träning. Allt för jag har valt det!

Jag visste, mina nära och kära visste.

 Det var en egoistisk resa jag gav mig in på.

Jag har turen att omringas av ett socialt nätverk som har stöttat mig och förstått min satsning! De som har funnits där för mig på hela vägen igenom, har trott på mig lika mycket som jag har trott på mig själv!

För om jag inte från början, trodde på och kunde visualisera mig själv på scen, så hade denna resan aldrig blivit av!

Men jag VISSTE att jag kunde och att jag ville! 

Kanske var det tur att sista tävlingen, (Sweden Grand Prix), från början inte var planerad, utan blev ett beslut jag tog efter Battle of Scendinavia, och min besvikelse jag då upplevde!

Ni vet hur det är. Allt man gör första gången i livet, käns alltid mer speciellt än när man går igenom det en andra, tredje eller tionde gång!

Efter Sweden Grand Prix kände jag mig redo att ta mig an en kommande offseason. Jag fick ett värdigt avslut på min debutsäsong.

Även om jag känner mig redo och värdig en sommar att njuta och leva gott, äta god mat, unna mig något gott att dricka, en glass i solen, godis mitt i veckan om jag så vill, och vad gäller träningen, en vilodag extra i veckan från träningen och istället ge mig ut på hojen, träna för att jag tycker det är kul, och inte för att jag måste.

Även om allt detta är en lyxig känsla, så har min första vecka efter Sweden GP varit väldigt mixade känslor.

Jag har kämpat så länge för att komma i tävlingsformen, och nu, lagom till sommare är det dags att släppa på kontrollen och låta magrutorna sjunka undan en aning.

Det är egentligen inte den kroppsliga omställningen som käns jobbig, utan den mentala! 

Vetskapen om att det är okej att släppa på kontrollen, unna sig och njuta, men det betyder inte att bara för jag har gått på en 5 månader lång diet, måste, eller borde frossa i allt onyttigt som finns!

Det handlar om balans, medvetenhet och diciplin åt båda hållen. Både vid viktnedgång, men också viktuppgång.

Jag hoppas fina en hälsosam offseason form att må bra i, tills nästa diet börjar.

Jag följer några av de underbara och trevliga människor och tjejer på instagtam som jag har haft turen att lära känna under dessa tävlingar.

Några av dem gjorde sin sista tävling för säsongen nu i helgen som var, i Stockholm på Body Classic.

Jag följde dem med spänning, men inte utan känslan av att jag också ville utföra sista förberedelserna, cheka in på hotell, Registrera mig, äta riskakor backstage, och stråla på scen!

En känsla som förvissar mig om att detta är något jag ska och vill fortsätta med.

Jag välkomnar nu distansen till tävlingarna, som börjar kännas.

Jag har redan överlagt med mig själv och mina nära. Tillsammans med dem vid min sida har jag planer för framtiden inom tävlandet.

Mer om de planerna en annan gång.

Backstage på Sweden Grand Prix

Ha en bra dag bloggiar!

PoK/ Trasdockan 

Att hålla huvudet högt!

Hej bloggisar!

Efter några dagar med distans från träning och kontrollerad kost, och med fokus på att bearbeta lördagens stora happening!

Så känner jag mig nu back on track!

Igår hade jag mina måndagsgubbar i spinningen, och i dag har jag kört ett energifyllt ryggpass, som jag hoppas sak kännas av imorgon :-)

Jag tänkte skriva lite reflektioner kring min upplevelse i lördags, på självaste tävlingsdagen!

Jag kan säga att dagen gav verkligen ett magiskt "avslut" på en fantastisk resa!

Jag var på topp, full av energi, glädje, förväntan och omringad av härliga tjejer som verkade befinna sig i samma rus som jag!

Jag är oerhört glad att jag fick träffa så trevliga och ödmjuka tjejer bakom scenen . Och dessutom hade jag min fantastika coach med mig!

Denna resan har från allra första start, (för 4,5 år sedan), varit lång!

Jag hade en mycket avlägsen dröm, om att en dag stå på scen som de vackra kvinnorna jag bara såg i tidningar, och på bloggar!

En dröm som kändes avlägsen och i det närmaste ouppnåbar!

Men på något sätt har min träning och livstil i gymbranchen bara tågat på, det ena har lett till det andra, och för 1 år sedan, (när jag bestämde mig), hade jag kommit så långt i min utveckling rent fysiskt att jag själv faktiskt så en bild framför mig, hur jag skulle se ut på scen!

Jag VISSTE att jag kunde genomföra den sista förvandlingen som krävdes. Jag VISSTE att det skulle ta tid och att ett stort engagemang!

...och jag VISSTE att jag den enda som kunde utföra de förändringarna, var bara JAG!

100% hängivenhet har jag lagt det sista året, från att något motvilligt gå på det "bulk"schema i maj, lagom till sommaren, för att bygga muskler och lägga på mig lite hull, till att i december, minska energiintaget och öka Cardion för att nu få betalt för mitt hårda arbete.

Jag tog inga genvägar, det fanns inga genvägar att ta, det var jag tvungen att acceptera och inse!

JAG är sjukt stolt över den form jag gick upp på scen med i lördags!

Jag har jobbat så hårt och gjort mitt absolut bästa för att komma dit!

Av 19 tjejer i startfältet så hamnade jag på en 9e placering!

Jag vet vad min forms brister var, att jag var FÖR muskelös, och för "hård", ( för lite underhudsfett!

Detta passar sig inte i "bikini-fitness", där man ska vara mer rund och mjuk i formerna.

Min starka reaktion av besvikelse förvånade även mig!

Jag trodde innan, inte att jag skulle reagera så starkt på att bli nerdömd för detta, även om jag redan då visste att jag var hårdare i kroppen än mina konkurrenter på scen.

Idag har jag haft tid att reflektera och fundera.

Jag har nya planer i sikte!

Jag TROR fortfarande på en framtid för mig i fitness-branschen, och mina upplevelser från i lördags gör att jag tänker framåt och längtar att tävla igen!

"Fall seven times, get up eight" säger de....

Trasdockan är inte den som ger upp i första taget... 

Men mina närmaste och långsiktiga planer för framtiden, är ett inlägg för sig ;-)...

Så håll till godo bloggisar!

My transformation...

Jag vill också tacka Er alla! För så många fina och uppiggande kommentarer genom min resa!

En del av er har verkligen TROTT på mig, lika mycket som jag själv har känt min övertygelse att detta är något för mig att satsa på!

Ni bloggisar är en fantastisk inspiration och motivation för mig att fortsätta kämpa för mina mål!

TUSEN TACK!

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

Lite pics från Backstage!

Jag hade i det stora hela en fantastiskt trevlig dag i lördags.

Den fylldes av härliga upplevelser, förväntningar och trevliga människor både i publiken och backstage!

Jag är oerhört glad att ha träffat dessa fantastiska människor och hoppas att hålla vidare kontakt och kanske återse dem på andra tävlingar i framtiden! :-D

Förväntansfull inför stageentrance!

Tack för all stöttning genom resan och under tävlingsdagen bästa coach!

Så inspirerande och motiverande, ödmjuk, ärlig och helt fantastisk som människa!

Jag har verkligen haft tur som fick ha Camilla som coachade in mig i fitnessvärlden!

Just chillin with My feet high!

Fooling around!

Having fun!

Babes backstage! Från vänster!

Madelen, ( som tog hem långa klassen och over All!) Grattis!, och Kajsa och Py!

Nu följer vi alla varandra på Instagram för att kunna inspireras och puschas av varandra!

Vi hade grymt skoj bakom scenen och stöttningen även där var helt amazing!

Happy memories!

Önskar min coach, och tjejerna all lycka till med vad de tar sig för i framtiden :-)

Tack muscle.se

Varsågoda bloggisar...

Vill ni se mer bilder från Battle of Scandinavia, så finns det i galleriet på muscle.se :-)

( Där kan ni även kolla in varje klass för sig)

(Min klass heter; Bikini +163)

Min skatt är på plats!

Min skatt är på plats i publiken för att hejja på mig!

Dagens viktigaste stöd <3

...och det är dags för mig att dra mig backstage och vila sista nu innan jag ska upp på scen...

Ragdoll is ready to enter the stage!

Färgen är på!

Coachen är här.

Nu sitter vi i publiken och bara njuter av tävlingsauran! ;-)

De räknar med att min klass kommer upp på scen ca 14.30 :-D

Spraytan next!

Off to get tanned!

Time to get dressed for success...

Godmorgon bloggisar!

Frulle intagen...

Bu är det dax att fixa sig lite inna spraytaningen.

10.20 ska jag jag färgas...

Update med coachen

Japp! Idag hade jag uppdatering med Camilla, (min coach).

Och shit!, hon fick mig verkligen att inse hur det närmar sig!

Idag pratade vi mycket om just sista veckan innan tävlingen, och om självaste tävlingsdagen.

Vi planerade upp den lite och plötsligt sa hon; "Du vet Linda, du har gjort allt det jobbiga nu. Du har byggt upp din kropp, dina muskler, du har dietat ner dig till tävlingsform och lyckats hålla den under flera veckor, det är bara att rulla in sista 2 veckorna nu"...

När hon sa detta så kände jag hur nära det är!, hur sant det hon sa, faktiskt är!

Jag har avklarat alla stegen nu, bara målgången kvar, och FY fan!, vad starkt gjort av mig!

Jag kan med all rätt vara så jävla stolt!

Och det är jag!

Mitt segervarv gör jag på scen 29/3. (Hur det än går och vart jag placerar mig på den tävlingen, så kommer min stund på scenen vara mitt personliga ärovarv).

Jag har vunnit över mig själv och tagit mig ända till mål!

Allt annat är bara en bonus!

Här kommer lite info för Er bloggisar som kanske är intresserade av att komma och se på "Battle of Scandinavia 2014";

29 mars på "Estrad Arena" mitt i centrala Alingsås.

09.30 börjar dagen med Intro.

Entré för publiken kostar 300:-

Ni kan läsa er till mer information och i vilken ordning tävlingsklasserna kommer att gå, på www.battleofscandinavia.com

(min klass, (bikini fitness), kommer att gå ut sist under dagen, altså, någon gång under eftermiddagen)

Rare ragdoll, gått i ide

Hej bloggisar!

Nu har trasdockan funderat igen!

Japp, de grå går på högvarv, natt som dag :-/...

Denna gången har jag funderat på hur mycket jag borde, och egentligen njuter av min för tillfället "livs form"

Jag sliter som ett djur, med träning, cardio och kost, för att stå 1 dag på scen i toppform i min blingade bikini!

Innan jag skriver mer, så ska ni veta att dessa tankar som ni nu ska få ta del av, betyder inte att jag inte kommer tycka att det är värt det, den dagen jag väl står på scen!

Jo, efter mitt senaste samtal med coachen, där hon uppmanade mig att njuta till fullo nu, av att faktiskt befinna mig i min aktuella form!

Jag började fundera...

Hmm, nja, Njuter vore kanske att ta i!

Tyvärr så lever jag just nu bara i en transportsträcka fram till den dagen som betyder något. 29e mars!

Jag försöker att skapa lite distans. Det är svårt! Jag vet ju att jag har ett liv just nu också, och förmodligen/ förhoppningsvis ett efter tävlingen också, så faktiskt handlar ju inte hela livet om just den dagen!

Även om det ibland kan kännas så när man krampaktigt håller fast i fokus och motivation att klara denna resan.

Jag kom att tänka på hur sällsynt jag är ute bland människor för tillfället.

Jag går aldrig på stan, tar aldrig en kopp kaffe eller lunch på något av stans caféer eller restauranger.

Jag pendlar inom min egen trygghetszon.

Hemmet, jobbet, och gymmet. Mina måsten.

Utanför den är jag inte mer än nödvändigt!

Här kommer några av de anledningar jag har kommit på;

1. Tidsbrist!

Som sagt, hem, jobb och gym. När ska jag hinna annat?

2. Mina kläder!, Allt är för stort!

Min vardagsklädsel är som undanlagd.

Mina gymkläder är för stora, men det känns ändå nödvändigt och ursäktande.

Inte ens mina underkläder sitter ordentligt på plats för tillfället, och alla dessa för stora kläder får mig att känna mig obekväm på allmänna platser.

3. Ovanstående leder till att jag hellre spenderar fritid i mina för stora kläder/ underkläder i hemmet, där ingen ser eller behöver bry sig.

4. (En liten parentes), haha, slita som ett djur för att uppnå min ultimata toppform, och sedan dölja den för all omgivning!

Tur jag har bloggen och IG för att skryta med ;-P

5. Fokus!

Jag undviker och gör allt jag kan för att behålla fokus.

Allt jag anser som överflödigt inflytande håller jag på avstånd! Inget får få mig ur balans.

6. Rutiner och ett inrutat liv!

Mitt liv ger endast utrymme för mig och min son just nu.

All övrig social energi går åt att agera proffisionellt på jobbet och i min roll som instruktör på gymmet!

7. Ovanstående leder till att jag, även när det kommer till sociala relationer, väljer dem med omsorg.

De jag (om nödvändigt), umgås med, måste jag lita på och känna.

Jag är för tillfället sluten, och har ett hetsigt temperament, så därför krävs det en del även från min omgivning, för att inte ta åt sig av mina snabba, korta eller snäsiga kommentarer.

Altså undviker jag sociala kontakter i stor utsträckning just nu.

Mest för Deras skull!

Hmm... Ja, det finns säkert tusen andra anledningar till min tillbakadragenhet. Orkar inte komma på gles saker nu.

Jag har ju tur som har min blogg att skriva av mig på ;-)...en social media ;-)

De i min omgivning som berörs vet ju vilka ni är.

Några få finns för mig när jag behöver dem!

Några som "lovade" skulle finnas och som jag kanske från början trodde skulle finnas där, har dessvärre känts mer på distans än jag hade hoppats.

Men just nu har jag inte kraft att söka deras kontakt, utan låter den vila.

Hur som helst är jag tacksam för att mina vänner och familj står ut med mig.

Jag kanske är nära, men ändå så långt bort just nu.

Men jag kommer tillbaka. Detta är tillfälligt, och jag vet att det kommer vara så värt det!

More or less My everyday-at-home-outfit...

Och eftermiddagens mellis!

Mm; keso, äpple, kanel och mandelflarn :-P

Bidde ingen lax...bidde flax!

Hej bloggen!

Jag har rast här på jobbet och med tanke på att det är lunchdags om en timme så fick jag en så oerhörd längtan efter min lax som jag ju äter typ varje dag.

Haha!, i samma ögonblick som jag kom på att jag har ju ingen lax med mig idag! :-/, jag har ju kyckling!, för omväxling skull, så kunde jag inte undvika att känna en liten besvikelse som sköljde genom mig... 

Jag som satt och längtade efter min dagliga lax :-/...

Haha, stört ju, hur man tänker på och värderar mat nu under dieten.

Nåväl, jag lagade allt laxmåltider igår under foodprep också, så får väl bli middag efter spinningen ikväll ist ;-).

40 dagar kvar!... Och lite morgon-ass ;-)

Ha en FAB dag bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Motivation efter update med coachen

Jag har precis avslutat veckans uppdateringssamtal per telefon med min coach, Camilla.

Känner mig moriverad och mentalt stark efter det.

Hon tror på mig, i min satsning, och det känner jag!

Hon har tillockmed lagt ut en bild och länkat till min blogg, på sin egen blogg :-D

Kika gärna in på Camillas blogg om ni vill;

http://fitnesspace.shapemeup.se/

Dessutom har jag hunnit med foodprep för de kommande dagarna och givetvis intagit dagens lunch :-)

Jag ska snart packa ihop mig lite här hemma och återgå till jobbet för de sista timmarna för idag.

Just nu är motivationen på topp! Love it!

Ännu en av morgonen formpics

Have FAB/ Trasdockan 

Nofilter-sunday!

Ihop med denna morgons viktkoll, passar jag på att ta lite formbilder!

6 veckor kvar till min tävlingsdebut!

Spännande, skrämmande och helt Fabulous!

No Filter!

Valentines shape

Åh, Joyeuse Saint Valentin bloggers! :-)

Idag känns allt så himla bra!

Allt som kan vara fixat och redo för tävlingen, ÄR fixat och redo för tävlingen!

Jag har faktiskt känt mig lite nervös och stressad över att det tagit lite tid med tävlingslicensen och registreringen till tävlingen.

Jag är ju en kontrollmänniska, har full koll på allt och gillar att ha saker klart i god tid, men detta har varit utom min kontroll och tagit tid, därför har jag stressat upp mig lite och varit rädd att licensen inte skulle hinna bli klar i tid!

Så en lättnad att vara uppe och reggad för både licens och tävlingen!

Det har gått 10 veckor på dieten, och jag har 6 veckor kvar!

This is My morningshape, 6 weeks out;

Hoppas ni får en fantastisk "Alla hjärtans dag", själv ska jag fira med ryggpass och spinning för att få mitt hjärta att slå ;-)

PoK/ Trasdockan 

My name is up on the list!

Åh DÄR! Hamnade MITT namn på listan för tävlande atleter i bikinifitnessklassen på Battle of Scandinavia 2014!

6 veckor kvar att njuta av denna resa, och rida på min alldeles egna våg av framgång!

Vad som händer den 29 mars, så kommer jag att vara en vinnare i mina egna ögon!

Dream comming true!

Let's get this body, stronger, harder, FABer and Hotter!

Tankar; 6,5 veckor in på dieten

Godkväll bloggen!
Ber om ursäkt för dålig update idag.

Men fy tusan!, jag hade precis suttit och knåpat med ett långt inlägg på telefonen, när appen plötsligt valde att stängas ner av sig självt, och allt försvann =/...

Nåväl.
Jag gör ett nytt försök, denna gång på lap topen ;-)
Känner ändå att det är ett viktigt budskap som jag gärna vill dela med Er bloggisar.

Det har gått 6,5 veckor på min diet.
Som jag skrivit tidigare, så är jag i princip "formklar" för tävlingen, och inte utan att människor ser det på mig i min omgivning.
Många vet vad jag just nu befinner mig på för resa, men andra kommer fram och frågar varför jag har gått ner så mycket, på en relativt kort period.

Ni bloggisar Ser ju såklart också, eftersom jag dela bilder och kroppsuppdateringar här på bloggen.
Kul att det syns. Men det är SÅ mycket mer;

Jag själv känner en så betydlig och överraskande positiv förändring i mitt humör och min mentalitet.
Jag känner ibland inte igen mig själv, i hur bra jag mår idag!

Jag är medveten om att den diet som jag just nu genomgår, (inför tävlig), är mer extrem än många andra dieter.
Jag har nolltolerans på socker och snabba kolhydrater. Det socker och dem kolhydrater jag stoppar i mig är det jag får av min dagligen beskärda del frukt och grönsaker, inget annat.

Jag har förstått nu i efterhand att den trötthet, frusenhet, depp, och mitt allmänt dåliga välbefinnande under första veckan på dieten berodde på abstinens!
Jag tänkte DÅ, "Fan, 16 veckor av detta?!?!?".

Kanske är jag lycklig som bara behövde genomgår 1 sådan frustrerande startvecka, ( för det finns säkert de som behöver ta sig igenom både 2-3 veckor).
Efter första veckan så har jag bara mått bättre och bättre, även om jag såklart har dagar då motivationen och tron på mig själv dimper, så mår jag över lag mycket bra.

Jag är övertygad om att min balans, min mentala styrka, min motivation, mitt höjda tålamod, min positiva energi och ork, har till största del med kosten att göra, givetvis också träningen. Men helt klart kosten i allra högsta grad.

Dessutom tror jag att rutinerna som jag nu lever med hjälper mig mycket.
Man gör inte en sådan här resa utan planering, rutiner, full fokus och 100% hängivenhet.
Varje timma på dygnet, varje dygn i veckan!
Det ger mig en oerhörd tillfredställelse att kontrollera min kropp och mitt tankesätt och humör på detta sätt.

Jag älskar min livsstil, jag älskar hur jag lär mig nya saker om mig själv varje dag just nu, både på utsidan och insidan.
Jag har mycket svårt att tänka mig att jag någonsin kommer att återgå till som jag levde innan.
Jag menar inte att jag kommer att vara lika hård mot mig själv vad gäller kosten, (iaf inte under offseason-perioder), men planeringen, rutinerna, och en stor del av kostupplägget kommer jag behålla i mitt liv.
Givetvis blir det lättare att vara mer flexibel i sin vardag när jag inte tävlingsdietar, men struktur, är något som jag verkligen saknade förut, det har jag förstått först nu, under dieten.

Jag kände bara att jag vill dela med mig av dessa tankar till Er.
Denna resan för mig handlar inte bara om att få en god fysik, utan även hur hårt jag kan driva mig själv, hur jag fungerar under denna extrema livsstil.

Det är klart att jag är fruktansvärt stolt och nöjd med var jag har åstakommit på min fysiska kropp, och det är så lätt att dela, med hjälp av bilder, eller bara sin uppenbarelse.
MEN, om jag kunde visa på bild hur jag som person har förändrats, både vad gäller tänkesätt, tålamod och värderingar, så skulle Ni se större skillnad, än ni ser på min kropp. Det kan jag lova!

Sådär. Jag hoppas att Ni bloggisar förstår nu; att denna resan är större än vad jag kan dela med mig av. Det som händer i mitt liv just nu är oerhört stort för mig och jag måste erkänna, att vara trasdockan just nu, är Pretty Amazing ;-D

PoK/ Trasdockan

70 dagar = 10 veckor

Good evening bloggers!

Japp, idag är det exakt 70 dagar!, exakt 10 veckor!, kvar till Battle!

Jag känner mig för tillfället mycket motiverad, stark och i god form.

Jag är i full färd med, och känner själv att jag ligger i god fas vad gäller planering och förberedelser både praktiskt och mentalt!

Jag är medveten om att jag har, och kommer ha, många "ups and downs".

Men So far, älskar jag att befinna mig på denna resa jag just nu genomgår.

Jag njuter av både fram och motgångar, lär mig nya saker om mig själv, både fysiskt och mentalt och känner mig oerhört tillfreds med allt som händer just nu, även om det inte alltid är lätt att hålla humöret på topp.

Ha en god lördagskväll bloggisar!

Jag njuter av en lugn kväll hemma ensam.

PoK/ Trasdockan 

D'ya even SQUAT!?

Godkväll bloggisar!

Jag ska jobba tidigt imorgon så därför är det hög tid för Trasdockan att lägga sig, men ville säga godnatt.

Jag har sett på filmen "Tyskungen" på tv ikväll.

Inte ofta jag får ro att sitta ner och titta en hel film igenom, men det lyckades jag med ikväll! :-D...

Jag känner redan av dagens ben/ass-pass, och det ger mersmak för morgondagens träning :-)...

Do your ass A favour, SQUAT!

Nu när 4 veckor på dieten gått, och det är 12 veckor kvar, jul och nyårshelgerna är förbi, så känns det som att det är raksträcka fram till tävling!

En fjärdedel på dieten har passarat och det har gått SÅ fort! :-)

Jag ser fram emot och hoppas på förändringar.

*exitings*

Godnatt nu, och PoK/ Ragdoll

Tiden går fort!

Wow! Det har redan gått ytterligare tio dagar och idag är det bara 90 dagar kvar till tävling! :-O...

Tänk att tiden går så himlans fort!... :-)

Spännande!

Jag är på jobbet men ska snart åka hem på lite lediga timmar nu i eftermiddag.

Och såklart ska jag se till att vara lite effektiv och hinna med en löprunda och tvätta bland annat.

Lika bra att få mesta hemmafixet avklarat nu, så jag faktiskt kan vara just ledig på mina lediga dagar i kommande vecka!...

Hoppas Ni bloggisar har en bra söndag!

PoK/ Trasdockan