En MCtur innan jobbet

Hej bloggen!

Dax för mig att gå in och jobba sista passet för denna månaden.

5 timmar ikväll, käns lite tråkigt när det är så väldigt fint väder bara.

Men det kommer väl fler fina dagar ;-)

Det fina vädret fick mig att ta en sväng på  MCn innan jobbet. Så blir det en tur på hemvägen också ;-)

Härliga sommar!

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Working back and abs ;-)...

Hej bloggen!

Jag har solat, och nu har jag just avklarat ett träningspass i gymmet.

Spinning om 45 minuter :-D...

Idag körde jag ett extra ryggpass.

Ryggen är en muskelgrupp som jag verkligen behöver lägga mycket jobb på, och inte tala om marklyften.

Därför körde jag mycket marklyft idag, och tyckte, (själv iaf), att det kändes väldigt bra.

Vill verkligen sätta tekniken där, och stärka mig i svank och ländrygg...

Det är lite skrämmande faktiskt att jag inte har förstått hur svag jag är där :-S...

Det är tur att jag upptäckt det nu...

Har även hunnit med magövningar, den ska få sitt imorgon också, när jag kör förmiddagsträning innan jobbet :-)...

Färdig i gymmet... Dax att ladda spinning :-P

Posering

Hej hopp bloggisar!

Lite i abstinens här hemma i försök att inte ge mig ut på prommis...

Imorgon, efter kvällsjobb ska jag dock ut och gå :-)...det blir mitt fredagsmys ;-)

Istället övar jag lite posering här hemma.

Jag tycker att jag tittar på internet, i tidningar, på youtube...

Men fan vad svårt det är att få till en bra posering...än så länge iaf... :-/...

Nåväl, jag tänker inte ge upp.

Spegeln och jag ska ge oss den, på att sätta felfria poseringar om ett år ;-)...

Bloggisar; get used to it ;-P...

Fina skatten

Min fina skatt i sina nya kläder.

Han blev så glad och ville prova allt på en  gång :-)

Picknick på gården

Här kommer en bildbomb från eftermiddagens picknick på dagisgården.

Perfekt väder för picknick, det kunde man inte tro som det regnade i förmiddags.

Det bjöds på sång av barnen och Tor sjöng högt och ljudligt ;-), sedan picknick innan barna fick visa föräldrar och mor och far föräldrar runt på dagis.

Vi har njutit av härlig eftermiddag! :-)

Jag är så glad att Tor har hittat en så go vän i sin dagiskamrat :-)

Sång och musik på dagisgården

Todays shopping...

Dagens shopping blev aningens blandad, från "must-Have", till impulsköp...

Anledning från början att jag gav mig ut var av den anledning att jag var i desperat behov av införskaffa en köksvåg, för att säkert få i mig exakt rätt mängd av all mat enligt mitt kostschema som jag fått av Camilla.

Alldeles uppenbarligen går det inte att bara gissa mig till exakta gram, eftersom jag inte har gått UPP i vikt, på dessa två veckor.

Men nu ska jag väl få ordning på det också ;-)

Hittade grymt fina träningsskor på Stadium.

Inte på inköpslistan direkt, men Inte helt onödigt faktiskt, även om jag köpte mina "Asics" förra månaden.

Dessa nya kan jag nu ha i gymmet och träna i, de duger för ren styrketräning och indoor-cardio...

Så kan jag ha Asics-skorna för utomhus-cardion :-)...

...och så lite impulsköp till min skatt givetvis...

Han kommer antagligen bli sååå glad för skorna.

Typ sådana visade han mig på dagis, att hans bästa kompis hade, och Tor ville så gärna ha sådana han också, sa han själv, då iaf ;-)...

Shopping är som bäst, (enligt mig), när den är otvingad och ger bra resultat ;-)...

Nu ska jag och Danne strax åka och hämta Tor på Dagis.

Det är picknick för alla föräldrar och barn på gården i eftermiddag, och vi har lovat att komma med.

PoK/ Trasdockan 

Träning och shopping på min lediga dag

Hej bloggen!

Dagens första inlägg blir lite sent.

Bad update från min sida, men har haft fullt upp.

Har såklart varit och tränat.

Idag körde vi axlar och biceps.

Börjar nästan bli lite bortskämd tror jag, med Stefan som PT ;-)...

Men jag är tacksam för hans hjälp och dessutom har vi kul när vi tränar :-).

Fansiken vad lätt jag får pump i biceps när jag tränar dem...

Men det är skööönt! ;-)

Just nu är jag och Danne på stan.

Händer så jävla sällan att vi tar en shoppingrunda, varken jag jag eller han är ju så shoppingfantaster, men idag hade jag ändå lite ärenden som jag kände att jag behövde uträtta.

En coke Zero på torget är inte fel.

Hoppas Ni bloggisar har en bra dag.

PoK/Trasdockan

Blog ya later!

Prommis på Kinekulle

I förmiddags var det dax för friskvårdens 3e och sista promenad med arbetskompisarna.

Idag åkte vi till Kinekulle och gick, trots regnet ;-)...

Det var underbart fint och doftade ljuvligt av fuktig skog och äng...

Efter prommis gick jag till gymmet, såklart.

Körde bröst och triceps idag. Dessutom fick jag med magen som avslutning.

Härlig eftermiddag

Underbara, soliga eftermiddag!

Efter dagis åkte jag och Tor till stadsträdgårdens lekplats, och där blev vi kvar till ca 18.30 :-).

Man kan väl säga att vi hade en väldigt trevlig eftermiddag i strålande solsken och härlig eftermiddagsvärme :-).

Det var många barn och föräldrar i parken i eftermiddag, ett härligt sommartecken :-D

PoK/ Trasdockan

Någon var väldigt trött när vi kom hem ;-)...

Todays workout!

Ett sjukt bra ryggpass i gymmet, tillsammans med Stefan idag!

Jag hoppas känna lite pain imorgon ;-)...

Marklyften fick såklart vara med som första uppvärminingsövning.

Jag har verkligen något att jobba med på tekniken där, innan jag kan börja öka i vikterna.

Jag är verkligen svag i svank och ländrygg, men svagheter är till för att stärkas ;-)...

Några nya övningar fick jag med, de ska förhoppningsvis göra sitt för träningsvärken imorgon, bland annat en för baksida axlar ;-)...

I Love this shape-My-body-lifestyle... :-)

Enhandsrodd var en av dagens övningar för ryggen :-)...

Lilac and Fabulous!

Godkväll bloggen!

Nu ska jag inläggsbomba lite här ;-)...

Jag blev sjukt nöjd med mina naglar hos Fabiola på "Latin Nails Saloon" idag.

Kul med lite färg :-)...

Lilac and Fabulous!

Tack Fabiola!

Nagelfix på gång

Innan gymmet är det nagelfix som står på planeringen.

Whoop whoop! :-)

Två flugor i en smäll...

Hej bloggen!

Eftersom jag många gånger är så förutseende så har jag bokat in två besök med olika anledning på Vårdcentralen denna morgon.

7.45, hos barnmorskan för receptförnyelse, och nu, 8.15 ska jag till Psykologen...

Jösses vad bra att slå två flugor i en smäll där :-)

Nästa besök på min fixa-ärenden-förmiddag är hos Fabiola och fixa naglarna <3

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Föda för musklerna

Köpte nytt protein idag.

Ett wheyprotein med mindre kolhydrater, (än gainern), som jag tänker är bättre under vilodagar eller på kvällen.

Nu ska jag fylla på mina blödande benmuskler med föda och strawberrys ;-)...

Fabulous life of the ragdoll!

Maxat Killer benpass!

Hej bloggen!

Hemma nu efter en Busy dag.

Jobb, killer benpass på gymmet, och styrelsemöte.

Jag var på riktigt, nära att svimma på gymmet idag! :-/

Körde som sagt ben.

Stefan var med och hjälpte mig med squats och benpressen.

Maxade på båda.

2 maxset i squats, 75kg 'a 5 reps, på båda seten.

170 kg i benpressen, där pallade jag dock bara 1 set, för att sedan minska vikten igen.

Det var efter benpressen som yrseln kom, hörseln domnade, och synen suddades.

Phu, snacka om "pushing it to the limit"...känns som mina muskler fortfarande blöder, men det är säkert ett tecken på att de växer ;-)...

Ska snart fylla på med lite nyinköpt whey protein som kvällsdrink... Måste ju mata mina växande babies ;-)...

Jag fullkomligt älskar min tuffa träning, och vad den gör med min kropp och mitt sinne!

Ryggens tur att jobba imorgon!

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Käns som denna quote passar idag;

So... I Better step up My game... Jag är redo! :-D

God livsstil

Godmorgon bloggen!

Alltså, jag måste bara säga att jag älskar min livsstil...

Det hårda träningen, och mitt kostprogram utgör under med både med min kropp, men även mitt välbefinnande.

Jag mår så oerhört bra just nu, And I love it!

Nu ska jag åka och och jobba :-)

Ha en härlig dag!

PoK/ Trasdockan

Wakeing up today...

Kvällsprommis med sambon

Hej bloggen.

Jag är så glad att min Goding faktiskt erbjöd sig att följa med ut på prommis när jag kom hem :-)...

Nu är det soffhäng och kvällsmål som gäller innan läggdax... Ännu en jobbdag väntar imorgon :-)...

Ha en bra kväll, och godnatt!

PoK/ Trasdockan

Liljekonvaljer en söndag

Ikväll fick jag en vacker och väldoftande bukett med liljekonvaljer av en dam på jobbet.

Hon ville så gärna dela sin stora bukett med mig, såhär på mors dag.

Vem har sagt att undersköterskor har ett otacksamt yrke?...

Jag är tacksam varje dag :-)

Abstinens!

Hallå!!!...

Jag dör snart! Vill bara träna!

Längtar till imorgon efter jobbet, då är det jag som drar till gymmet genast!

När jag kommer hem ikväll blir det helt klart en PW, i regn, eller utan... Men ut MÅSTE jag!!!

Aaahhhhgg!

Where I belong...

Haha, nu är jag åter på plats på jobbet, just där jag ska vara varje söndagkväll ;-)...

Vi hann med lite morsdafsfirande hos svärmor och min mamma, på mina lediga timmar.

Have Fab bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Godmorgon söndag!

Godmorgon bloggisar!

Dax för jetset Linda att åter komma tillbaka till verkligheten!

Jag tackar mig själv för att jag tillät mig att vara lite ledig och hitta på lite skojjigheter denna helgen.

Nu är jag taggad för jobb ;-)...

Vill bara dela med mig av denna SÅ Sanna quote; 

Happy sunday!

PoK/ Trasdockan

Underbara underkläder...

Lite underkläders -shopping fick Beby stå ut med idag, men provandet och bedömandet fick vänta tills nu, väl hemma.

Mycket välbehövliga inköp, och Trasdockan känner sig oerhört nöjd, för allt passade perfect ;-)...

Dessutom i smarriga färger nu till sommaren ;-)...

På väg hem nu...

Hej bloggen!

Trasdockan är på väg hem till småstaden igen!

I fucking love GBG!!!

Så himlans kul dygn har jag haft ihop med min bästa vän och andra sköna människor!

Jag vill tack Beby för denna helgen, och ser fram emot nästa visit hos honom.

Nu sitter jag på tåget och är hemma ca 18.30, då får det bli en repa till affären, Handla en god lördagsmiddag med min Goding där hemma, och bara njuta av min lediga lördagskväll.

Hejdå Göteborg, och på återseende!

PoK/ Trasdockan

På väg hem...

Hej åh hå bloggen.

Nu är jag och Beby på väg hem till honom.

Jag kommer sova så gott efter natt ute på Göteborgs gator och "Park Lane" ;-)

God natt bloggisar// Trasdockan

Living the dream...

Så skönt att vara utomstads...

Käkat sushi och hängt vid älven med härliga människor...

So far ;-)...

In My way..

Äntligen är jag på väg till världens bästa vän, och GBG...

Ett välbehövligt avbrott i min vardag just nu :-)...

Tyvärr blir det ingen långvisit, eftersom jag åker hem redan imorgon, men en kort paus från sitt egna liv, är inte att försumma.

Blog ya later!

PoK/ Trasdockan