Showing posts with label ledig dag. Show all posts
Showing posts with label ledig dag. Show all posts

Tuesday, June 17, 2014

Ledig idag.

Hej bloggen.

Idag är Trasdockan ledig från jobbet.
Och i eftermiddag hämtar får jag äntligen min skatt till mig :-)

Med tanke på att jag är ledig kommande helg och därför spenderar den på kusten tillsammans med Danne, så kändes en morgonpromenad följt av 30 minuter i solariet lätt som en bra start på denna dagen :-)

No filter.



Några timmar kvar till gymtime där det ska pumpas bröst och triccar.
Så jag laddar med lite läsning och lugn och ro här hemma.

Have FAB!
PoK/ Trasdockan


Monday, June 9, 2014

Dinner with the girls from work

Hej bloggisar!
Ikväll är det dags igen!... Jag och mina kollegor är bjudna på middag :-)

Dagen i övrigt har bestått av ledigt.
Sovmorgon med min älskling, träning, och mc-åkning.
...och nu altså iväg på middag med gott sällskap! 
Toppenstart på nya veckan! :-D




Ha en fabulous kväll bloggisar!
PoK/ Trasdockan


Thursday, June 5, 2014

Besök av min vän och "teamie"

Yayy!
Idag har verkligen varit en bra dag med ledighet!
Jag har hunnit med så mycket och skoj!

Träning, hundvakt och prommis med Buster, solning, mer träning...

Men Dagens största happening var såklart att min vän och teamkamrat Åsa, kom till mig i eftermiddag, och självklar avverkade vi ett gött pass på gymmet ;-)




Åsa tävlar i womens physiqe nästa lördag på ahlströmmer trofén... Så även jag försökte mig på några poeser ;-)


Angels of Steel


Ha en bra kväll bloggisar
PoK/ Trasdockan



Monday, May 19, 2014

Ledig dag i solen

Hej bloggisar!
Trasdockan är ledig idag, och jag njuter för fullt!
Har tvättdag, men spenderar min tid ute i trädgården och solen, läser och chillar.

Ser fram emot ett träningspass ikväll tillsammans med min goding.

Här har ni daxformen. Sanningsenlig offseason "gardenshape" :-P


Hoppas ni har en bra dag!
PoK/ Trasdockan

Wednesday, April 23, 2014

Last prep has started...

Wow alltså! Idag blir en sån där dag när jag är sådär effektiv!

Jag har varit på gymmet och tränat, en "all-over-body-workout" fick det bli :-)
(Sista Cardion sparar jag till ikväll ;-)

Fick också gjort sista poseringsträningen innan lördag! Och det käns riktigt bra! :-D


Dessutom är jag redig och tvättar hela dagen, har varit hos pappa en sväng nu i eftermiddag också, så han bytte däck på min bil.
Åkte in till stan för att pumpa i lite luft i dem efteråt, och då passade jag på att göra trippen jag har längtat efter, till affären jag har undvikit de senaste 5 månaderna ;-)...
Hemmakväll!
På lördagkväll är det Ragdoll som frossar i smågodis, första gången på väääldigt länge!

Haha... Strax över 2 kg!!!  :-O... 
Och då fick man en film på köpet... Valde en till Tor.
Hehe, se där ja!
Undrar hur lång..., eller kort, tid det tar för mig att äta upp allt det godiset!?!?! :-/


Nu ska jag dammsuga och städa lite i väntan på att de sista maskinerna tvätt blir färdiga, och jag ska åka och hämta min skatt :-) <3

Ska förbi affären också och införskaffa de proviant jag ska ha backstage på lördag...riskakor, banan, jordnötssmör, nutella och annat kolhydratsrikt som går raka vägen ut i blodet och höjer energin :-P...
Älskar dessa "dagarna-innan-tävling-förberedelserna" :-D

PoK/ Trasdockan


Monday, April 14, 2014

SÅ effektiv idag

Poseringsövning ✔️
Axel/biceps-pass ✔️
Solning ✔️
Handling, (för andra gången idag ;-) ✔️
Och nu lunch-time!

Jag är verkligen effektiv idag! :-)

💯% satisfied mama.

Nu ska jag bara chilla och ladda för denna terminens sista spinning-pass ikväll, med mina måndagsgubbar :-)

After workout!
Todays lunch!
Love smoked salmon!

Tidig PW, sen frulle

God förmiddag bloggisar!
Inter förens nu (09.50), sätter jag mig och intar dagens frulle.
Lite sent för att vara mig, men bestämde mig för att ta en PW i solen direkt när jag hade vaknat... Dessutom passade jag på att handla lite :-)

Sunny PowerWalk this morning...
...nu blir det standard frukost!
Helt klart dagens bästa mål :-P

Ha en Fabulous solig dag bloggisar!
PoK/ Trasdockan 

Thursday, April 3, 2014

Foodprep och kvällscardio

Efter barngymnastik efter dagis, middagsfix och standardrutinen, "halv åtta hos mig"
Så har Tor somnat och jag har hunnit med både foodprep och kvällscardio :-)

Så skönt att jag, precis dom vanligt, börjar känna av träningsvärken i ben och rumpa, redan nu :-)
(Kör jag ben på förmiddagen, så kommer träningsvärken alltid på kvällen ;-), det slår lixom aldrig fel :-D

Guess what! 
Im back with My precious salmon :-D

Nu ska jag bara chilla, är SÅ nöjd med dagen och allt jag har hunnit med idag på min lediga dag :-)
*myyys*

Godnatt!
PoK/ Trasdockan 

Monday, March 17, 2014

Ledig förmiddag vid hornborgarsjön

Det är stängningsdag på dagis idag. 
Så jag och Tor passar på att göra en liten utflykt denna förmiddag.

Vi har varit vid Hornborgarsjön och sett på tranorna som kommit ;-)
Picknick hade vi med, och en filt var ett måste enligt Tor, "så vi kunde ligga och sola" ;-)
Inte för att vi kan något, what so ever, om fåglar. Men naturen är ju fin där, och solen skiner.

Men det blev spännande må ni tro!
För det kom ett äldre par som hade stora kikare och kameror med sig. Vi fick också titta.
Det kom en stor Havsörn som vi, tack vare kikaren, fick de på riktigt nära håll där den satt ute i sjön och åt på en and.
Tor var helt farsinerad.

Paret berättade för oss massor om självaste sjön och om fågelarter som kom dit.
Tor lyssnade och tog in det som sades och ställde frågor till den man som berättade ;-) haha.

Vid hornborgarsjön denna förmiddag.

Kikaren var spännande ;-)




Sola och käka tunnbrödsrulle i solen är inte dumt en ledig dag, enligt Tor ;-)



Nu är vi iaf hemma. Det blir lite lunch och sedan pyssel i eftermiddag.

Ha en fortsatt bra dag bloggisar.
PoK/ Trasdockan

Monday, March 3, 2014

Wake up and be Fabulous!

Hej bloggisar!
Jo, jag har allt varit valen ett tag, sedan 9.00 faktiskt!
Håller på här hemma och fixa mig lite eftersom jag ska fram på stan i lite ärenden idag.

Jag känner stor tacksamhet till den sovmorgon som jag kunde unna mig. Välbehövligt!
Imorgon är det back to work ;-)

Hoppas att ni bloggisar har en FAB dag framför er!

Wake up to be FAB!
PoK/ Trasdockan

Monday, February 24, 2014

Helt ledig dag!

Godkväll bloggen!

Vid lunchtid när jag satt här hemma och åt lite mellis, redo att snart ge mig iväg till jobbet för möte. Så ringde de och meddelade mig att mötet hade blivit inställt.

Va!?... Jag, trasdockan, hade plötsligt en HELT ledig måndag!
...och faktiskt kände jag mig ganska kry!

Jag begav mig ut på stan, (hör och häpna ;-), där jag har fått uträttat lite ärenden inför stundande födelsedag här i hushållet ;-)
Det gäller ju att passa på när tid och tillfälle ges.

Dessutom har jag i eftermiddag gått en lite lugnare promenad i en timme.
Kändes väldigt gott att komma ut och få lite luft.

Japp, jag har njutit av dagen!
Vad mer kan man begära när det plötsligt, spontant, inte finns något på planeringen ;-)
Jag känner mig tacksam! 
Just vad jag behövde faktiskt.


Hoppas ni haft en härlig dag bloggisar!
Jag fortsätter min chill dag här hemma och njuter framför tven.

Thursday, February 20, 2014

Ledig dag för mig min skatt

Hej bloggen!
Egentligen vart det meningen att jag skulle in och jobba/ på ett möte några timmar i eftermiddag. Men det blev ändrat igår, och framflyttat till på måndag.
 Så eftersom jag blev hel-ledig idag, så bestämdes igår att Tor skulle få vara hemma och ledig från dagis.

Vi har blandat dagen, nytta med nöje.
Vi började med att Tor cyklade och jag promenerade bort till arenan där vi åkte skridskor i förmiddags! Mysigt och skojigt, om än mycket skolbarn.



När vi kom hem åt vi lite lunch, Tor såg en film och jag passade på att dammsuga och tvätta 4 maskiner tvätt...

Meningen från början var att han skulle följa med till gymmet, men jag kände mig alldeles för lat idag, och sa till Tor att vi skulle strunta i gymmet.
Min vikt denna morgon var lägsta hittills
 :-/, och allt jag gör nu för tiden förbränner, därför tyckte jag själv att jag kunde unna mig en vilodag idag.

Men nej!!, Tor propsade på att vi skulle ge oss iväg.
Han tyckte att det var "viktigt, och att jag kunde ju träna någon muskel som jag redan hade tränat för några dagar sedan" ;-)
Haha!, hans ord fick iaf iväg mig till gymmet och jag känner mig väldigt nöjd med det leg-and-booty-session jag fick till, tack vare honom!
;-), som sagt! Han är en riktig stöttning nu den grabben. 
Denna maman ska inte komna och tro att jag kan ligga på latsidan bara för att han är hemma ;-)
Så om inte för min egen skull, åtminstone för honom ;-)



Hur som helst.
Min låga morgonvikt gjorde att coachen reagerade och med tanke på att jag dessutom har mitt lunchspin imorgon, så tyckte hon att det var bara bra om jag tog en ätarkväll idag.
Så nu har jag lovat Tor att vi båda ska äta lasangette ikväll ;-)

Hoppas ni har en bra dag bloggisar!
PoK/ Trasdockan

Thursday, February 13, 2014

Morgonstund

Hej bloggisar!
Jag vaknade tidigt idag.
04.30 faktiskt :-)
Så jag har haft tid för lite oseriös "posedown", morgonte, och läsning, nu medan Tor ännu sover.



Nu har jag just satt mig framför Nyhetsmorgon och väntar på att min skatt ska vakna.
Jag är ledig idag och därför har jag valt att ta en sportlovsdag med Tor.
Vi börjar dagen kl 09.00 med sagovandring på esplanadteaten som jag har bokat in oss på ;-)
Efter det behöver jag komma iväg till gymmet, då får Tor komma med mig :-)

Hoppas att ni bloggisar har en fabulous dag framför er!
PoK/ Trasdockan

Wednesday, November 27, 2013

So much for A day off...

Godkväll bloggisar!
"So much for My day "off" :-P...

Har knappt gjort annat än att ränna hit och dit idag. 
Men nu har jag iaf landat i soffan.
Tidig morgon för mig och Tor imorgon, så jag ska verkligen försöka komma i säng i bra tid idag.

Tor fick följa med mig på styrelsemöte idag, (inte så kul för en 4åring kanske), men kände att jag behövde gå på mötet idag.

Tor har varit med en del på Korpen den senaste tiden :-)
Inte bara negativt, han lär ju sig och vänjer sig, något som kan komma till pass nu när dieten snart börjar och cardiopassen ska fixas in i min vardag!

Dessutom tycker jag att det är viktigt på lång sikt. Tor behöver veta att gymmet är en livsstil och en självklarhet.


Hoppas att ni har en bra kväll bloggisar!
PoK/ Trasdockan

Thursday, September 26, 2013

Godmorgon

Hej bloggisar! Vaknar till en härlig och ledig dag! 
Idag blir det träning gånger flera. Tänkte ta mig till gymmet och dessutom ska jag ha spinning ikväll för kommunanställda på brandstationen! Det är ett previlegie! 

Men allra först ska jag se en film här i soffan och äta frulle! Bara chilla! :-)

Ta vara på och älska din styrka!, fysisk som mental!
PoK/ Trasdockan

Wednesday, July 31, 2013

Sommarnjuter!

Nu har vi det bra! :-)
 Vi sommarnjuter hemma hos min mamma.
Tor och hans mormor har vattenkrig och vi alla trivs i solen...
Härliga lediga dagar <3...







Monday, June 10, 2013

Bulk

Uppe tidigt för att få ut så mycket som möjligt av min lediga dag.

Iväg till träning med en gång, tror att bulkschemat börjar ta ut en anings rätt på min kropp ;-)...

Thursday, May 9, 2013

Ännu en ledig dag.

Hej bloggisar!
Tänk var Maj är en bra månad för många.
Röda dagar hit och dit ;-)...
Tor är ledig från dagis, Danne ledig från skola, och jag är ledig från jobbet.

Det gäller att sysselsätta hela familjen, och idag har vi tagit oss till en park igen, fotboll och frukt har vi med :-)
Det blir en mysig dag, och i eftermiddag, när gymmet öppnar, hittas jag på gymmet. Rygg och biceps ska biffas! Wohoo!

Monday, April 22, 2013

2 pairs of trousers

Hej bloggen.
Sorry för dålig update senaste dagarna.
Igår mestadels jobb, och idag, på min lediga dag, har jag tränat, shoppat och bara tagit det lugnt.

Jag fick med godingen på en shoppingtur och med hem fick jag 2 nya par vårliga byxor :-).

Jag ska fixa mig iordning lite nu, för om en timme ska jag träffa arbetskamraterna på Harrys, för en trevlig kväll med god mat och gott sällskap. Det blir mysigt!
Alltså har jag tagit ledigt från spinningen idag, men körde däremot ett rackarns axel/triceps-pass i gymmet i förmiddags ;-)

Hoppas ni bloggisar har haft en bra start på veckan.
Det har jag!
PoK/ Trasdockan