Showing posts with label effektiv. Show all posts
Showing posts with label effektiv. Show all posts

Monday, August 18, 2014

PreWork Workout

Hej bloggisar!
Japp som vanligt är det full rulle i Trasdockans liv såhär i diet-tider, och knappt 5 veckor inför tävling.
Det är en livsstil! :-)
Imorses var jag ute på PW innan frukost.
Sedan bar det av till gymmet.
Poseringsövning, ryggpass och löpning fick jag avklarat.
Jag har just duschat och ätit, dessutom har jag fixat tvätten under förmiddagen.



Kan inte annat än att känna som det varit en effektiv dag so far ;-)

Nu ska jag fixa det sista, sedan ska jag åka till jobbet :-)

Önskar Er en fortsatt bra dag.
PoK/ Trasdockan 

Wednesday, April 23, 2014

Last prep has started...

Wow alltså! Idag blir en sån där dag när jag är sådär effektiv!

Jag har varit på gymmet och tränat, en "all-over-body-workout" fick det bli :-)
(Sista Cardion sparar jag till ikväll ;-)

Fick också gjort sista poseringsträningen innan lördag! Och det käns riktigt bra! :-D


Dessutom är jag redig och tvättar hela dagen, har varit hos pappa en sväng nu i eftermiddag också, så han bytte däck på min bil.
Åkte in till stan för att pumpa i lite luft i dem efteråt, och då passade jag på att göra trippen jag har längtat efter, till affären jag har undvikit de senaste 5 månaderna ;-)...
Hemmakväll!
På lördagkväll är det Ragdoll som frossar i smågodis, första gången på väääldigt länge!

Haha... Strax över 2 kg!!!  :-O... 
Och då fick man en film på köpet... Valde en till Tor.
Hehe, se där ja!
Undrar hur lång..., eller kort, tid det tar för mig att äta upp allt det godiset!?!?! :-/


Nu ska jag dammsuga och städa lite i väntan på att de sista maskinerna tvätt blir färdiga, och jag ska åka och hämta min skatt :-) <3

Ska förbi affären också och införskaffa de proviant jag ska ha backstage på lördag...riskakor, banan, jordnötssmör, nutella och annat kolhydratsrikt som går raka vägen ut i blodet och höjer energin :-P...
Älskar dessa "dagarna-innan-tävling-förberedelserna" :-D

PoK/ Trasdockan


Monday, April 14, 2014

SÅ effektiv idag

Poseringsövning ✔️
Axel/biceps-pass ✔️
Solning ✔️
Handling, (för andra gången idag ;-) ✔️
Och nu lunch-time!

Jag är verkligen effektiv idag! :-)

💯% satisfied mama.

Nu ska jag bara chilla och ladda för denna terminens sista spinning-pass ikväll, med mina måndagsgubbar :-)

After workout!
Todays lunch!
Love smoked salmon!