Flirtatious Friday!

It's flirtatious Friday!

So put on your fabulous and shine! ;-)

Så mycket Trasdocka över denna bild som Danne skickade till mig härom dagen ;-)

Hej bloggisar.

Jag och Tor har en mysig förmiddag i lugn och ro här hemma.

Jag jobbar ikväll, men innan dess ska jag och Tor möta upp Danne för lunch på stan :-) *mysigt*

Ikväll efter jobbet planerar jag ett gympass och cardio innan soffläge denna fredag.

Med 4 veckor kvar till takeoff mot Lanzarote, så tänkte jag lägga i en extra växel för att skipa min kropp lite rättvisa igen ;-)...

Ha en fabulous fredag bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Veins are popp'n!

Axlar och biceps fick det bli på gymmet idag, efter poseringsträningen :-)

Avslutade som vanligt med cardio, (idag på löpbandet).

Nu är jag hemma, äter lite lunch och fixar mig, så ska jag promenera till Pamela sedan, för lite kaffe och tjejsnack :-)

Totally LOVE when My veins are popp'n ;-P

PoK// Trasdockan 

SÅ effektiv idag

Poseringsövning ✔️

Axel/biceps-pass ✔️

Solning ✔️

Handling, (för andra gången idag ;-) ✔️

Och nu lunch-time!

Jag är verkligen effektiv idag! :-)

💯% satisfied mama.

Nu ska jag bara chilla och ladda för denna terminens sista spinning-pass ikväll, med mina måndagsgubbar :-)

After workout!

Todays lunch!

Love smoked salmon!

Yummy for My tummy

Yey!

Har kört ben på gymmet idag med goda vännen Pamela, och väl hemma ställde jag mig på crosstrainern! 

Trots att jag knappt orkade gå varken ner eller upp för trapporna!

Perfekt dag att ha tvättid också...

Hehe, springer upp och ner i mina trappor här hemma :-P

Yummy for My tummy after legs and cardio! :-P

Jag har intagit lunch, (fick gjort några matlådor också), och nu blir det kaffe, fortsätta tvätta och i eftermiddag, iväg och jobba några timmar!

Mamma ska ha Tor ikväll, och får följa med honom på denna terminens sista gymnastik :-)

Ha en FAB torsdag bliggisar!

PoK/ Trasdockan

Bidde ingen lax...bidde flax!

Hej bloggen!

Jag har rast här på jobbet och med tanke på att det är lunchdags om en timme så fick jag en så oerhörd längtan efter min lax som jag ju äter typ varje dag.

Haha!, i samma ögonblick som jag kom på att jag har ju ingen lax med mig idag! :-/, jag har ju kyckling!, för omväxling skull, så kunde jag inte undvika att känna en liten besvikelse som sköljde genom mig... 

Jag som satt och längtade efter min dagliga lax :-/...

Haha, stört ju, hur man tänker på och värderar mat nu under dieten.

Nåväl, jag lagade allt laxmåltider igår under foodprep också, så får väl bli middag efter spinningen ikväll ist ;-).

40 dagar kvar!... Och lite morgon-ass ;-)

Ha en FAB dag bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Hemma på lunch

Jag är hemma på lite lunch innan vi fortsätter brandutbildningen på jobbet.

Jag fryser idag, så häller i mig en kopp te efter maten. Mmm...

Ledig lördag!

Åh! Vad det är härligt att bara vara ledig en lördag såhär! Jag verkligen njuter! :-)

I förmiddags var jag såklart på gymmet! Körde ett riktigt bra och genomgående ryggpass idag! Full fokus! :-)

Jag och marklyften börjar komma bättre överens, men det har också tagit ca 7 månader för oss att komma dit vi är idag,

Vi kommer aldrig bli "bästa vänner", men vi har kommit till insikt att vi kommer inte undan varandra ;-P...

Jag har varit envis och inser min begränsning i marklyften, men jag har och kommer inte gett upp!!! :-)

I NEED them!, My back, needs them... Haha!

Chinsen börjar också ta sig :-D...

...och därmed ryggen...

Efter träningen hade jag bestämt lunchdate med både mamma och bror.

Det blev på trasdockans favvoställe; "Mellbygatans delikatesser"

...och jag åt min favvosallad;

Chevre med valnötter

Nu blir det lite chill här hemma hos min goding, och sedan ska vi gå fram på stan och ta några glas ;-)

Bäst att passa på nu medan jag kan.

Möte i GBG med coachen nu i veckan som kommer och jag misstänker en snart intågande diet ;-)...

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan 

Lunch i det gröna

Hej bloggen!

Just avnjutit en "mellbygatans" lunch ute i det gröna med bästa Peter! Bless this sunny day!

Blir alltid på bästa humör av att träffa honom. Tack Peter! :-)

Jag är tillbaka på Korpen, åker inte hem innan jobbet utan har ändå några samtal att ringa som jag tänkte sätta mig med nu.

PoK/ Trasdockan

Lunch!

Wohoo!

The best ever lunch befor legsession at the gym this afternoon! :-)

Jojo, räkmacka och Loka kan man knappt klaga på att få till lunch.

I eftermiddag blir det ett efterlängtat benpass på gymmet!

Njuter av ledigt idag och imorgon för sedan har jag många dagar fullt upp med jobb, träning och pass på gymmet. Ingen vila då ;-P...

Hoppas ni har en FAB dag i solen bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Lunch och shopping

Hej hej bloggisar!

Hoppas att ni har en bra dag!

Min dag har varit lite upp och ner i känslorna hittills, men inget som är oövervinnelig ;-)... Jag överlever.

Tur har jag iaf som har träffat härliga vänner och människor idag, som sprider glädje, och dessutom har jag ju min skatt hos mig :-)

Efter ett axel/biceps-pass på gymmet så vart jag bjuden på lunch på stan av vännen Peter. 

Vi åt sallad på bibliotekets kafé, hade inte varit där förut och blev mycket positivt överraskad :-).

Tack snälla Peter för Lunchen :-)!

Efter lunchen skulle han tillbaka till jobbet och jag hade lite ärenden på stan innan jag hämtade Tor på dagis lite tidigare.

Lite shopping gör alltid att humöret blir på topp ;-)

Lite nagel-fixar-grejer, ett nytt mobilskal, och mascara och parfym.

Testar en ny mascara tänkte jag, "Tiara" heter den och ska vara bra har jag hört ;-)

Parfymen kör jag på mitt säkra kort, "min doft", Trasdockan använder alltid Gucci Guilty, så nu vet ni det ;-)...

PoK/ Trasdockan

Posering= inspiration!

Hej bloggen.

Jag trallar omkring här hemma i träningskläder och mina tävlingsskor.

Älskar det!

Jag har övat lite posering nu på morgonen, helt nyvaken och eländig, men det gör inget ;-)...

Jag försöker hålla självförtroende och motivation uppe, även om de senaste dagarna har jag känt mig låg i min tro på mig själv...

Fast jag vet att det bara är hjärnspöken...

De har inget att säga till om :-P...

Ha en skön dag bloggisar, själv ska jag iväg och luncha med min vän Peter idag, innan träningen. Benpass väntar idag! :-)

PoK/ Trasdockan

Konsultation

Hej bloggen.
Jag har just suttit på waynes coffe här i stan, och ätit lunch med en av mina stora förebilder! Jag är helt i extas!
Tur att jag ska jobba i eftermiddag igen, så jag kommer ner på jorden lite ;-)

Detta var i allafall min konsultation och ett stort steg framåt på min resa mot tävlingen nästa sommar.
Camilla kommer maila mig kostprogram och träningsupplägg som vi har pratat om nu.
Jag känner mig så motiverad och stöttad just nu av hennes ord :-)
It's "bulk"-time!

Såklart var jag tvungen att fråga om jag fick ta en bild på oss två. Och det fick jag :-)
Man ser ju tydligt hur jag kände mig. Som en blyg 14åring som får träffa sin idol... Hehe...

Happy happy Ragdoll!

Lunch och förberedelser...

Hej bloggen.
Efter träningen gick jag och min Goding ner till "Skafferiet", där vi avnjöt lunch, jag åt en gudomlig gulaschsoppa med vitlöksbröd :-).

Nu har jag äntligen valt outfit för ikväll, med smakråd av pojkvännen, him self, och känner mig nöjd.

Ska bara ta det lugnt med några sex-and-the-city avsnitt nu, innan jag hämtar Tor och börjar fixa mig iordning för kvällen.

This mama is goning HOT tonight ;-)...
PoK!

Lunch

Hej.
God lunch på stan med min Goding.
Dock hitta jag ingen tröja, den som jag såg igår fanns inte i min storlek :-(

Nu ska jag bara chilla lite här hemma framför teven innan det är dax att hämta Tor.

Vi får se om vi åker ut till Monica en sväng i eftermiddag. Maybe...

Blog ya later!