Early backsession

Japp! Jag har varit vaken i några timmar nu, hunnit med ett mycket bra ryggpass, följt av cardio på Sportlife!

Käns underbart!

Nu ska jag fixa lite matlådor och sedan mig själv innan jag far iväg till jobbet!

Ha en härlig dag bloggisar!

PoK/ Trasdockan 

Foodprep och kvällscardio

Efter barngymnastik efter dagis, middagsfix och standardrutinen, "halv åtta hos mig"

Så har Tor somnat och jag har hunnit med både foodprep och kvällscardio :-)

Så skönt att jag, precis dom vanligt, börjar känna av träningsvärken i ben och rumpa, redan nu :-)

(Kör jag ben på förmiddagen, så kommer träningsvärken alltid på kvällen ;-), det slår lixom aldrig fel :-D

Guess what! 

Im back with My precious salmon :-D

Nu ska jag bara chilla, är SÅ nöjd med dagen och allt jag har hunnit med idag på min lediga dag :-)

*myyys*

Godnatt!

PoK/ Trasdockan 

Late night foodprep

Hej bloggisar!

Jag är hemma från jobb och har ägnat kvällen åt foodprep.

Mmm, kycklingsallad kommer att serveras med keso och cashewnötter ;-)

Ska strax sova eftersom jag ska upp och jobba imorgon igen.

Det blir 7e och sista dagen på raken. På tisdag är jag iaf ledig!

Phu! ;-)

Som tur är, så hade jag faktiskt unnat mig morgonturen idag, kompledig!

Så jag började inte förens 16.30 i eftermiddags. :-)

Behövde det för att orka med denna helgen!

By the Way!

Jag och min goding hade en supermysig eftermiddag/ kväll igår!

Vi ändrade planerna lite, och hamnade på IKEA där vi köpte lite "onödigheter" så som ljus etc ;-)...

Dessutom åt vi en underbar middag på restaurang på vägen hem!

Cheatmeal!!! ;-P

Glädjer mig dock, om än något förvånad, att morgonvikten idag stod på exakt samma som de senaste veckorna.

Verkar etablera vikten där, men slappnar inte av för det, full koll, full fokus på att hålla min form och vikt just nu ;-)

Hoppas ni haft en bra helg bloggisar!

Nu laddar vi för en ny, FAB vecka!

PoK/ Trasdockan

Bikini has arrived!

Godkväll bloggisar!

Jag har ägnat kvällen åt foodprep och talat i telefon med min vän Beby som kommit hem från Sydafrika nu!

Phu, en lättnad att han är hemma. Hoppas och längtar till att få komma till honom nån gång inom snar framtid :-)

Idag har jag äntligen fått hem min bikini ;-), som jag skrev tidigare idag!

Den är ju inte 100% klar, för jag ska ju blinga den, men den är sjukt snygg, redan nu, tycker jag själv iaf ;-)

Sneakpeak!

Ha en fortsatt bra kväll. Jag ska chilla nån timme framför tven innan jag går och lägger mig.

PoK/ Trasdockan

Foodprep is the Way to go...

Hej bloggisar. :-)

Jag och min goding är ute på lite roadtrip.

Vi har varit hos sömmerskan som har fått mitt förtroende att sy upp min tävlingsbikini :-).

Så nu är materialet inlämnat och mina mått är tagna.

På torsdag nästa vecka är första provningen!, det ser jag fram emot ;-)...

Vi har dessutom varit en sväng i Skövde för lite shopping ;-)... 

Nu är vi på väg hemåt.

...och såklart...

Wherever I go, whenever I go... Foodprep is the Way to GO! :-D

Min måndag

Godkväll bloggen!

Senare inlägg idag ;-)

Jag har varit ledig idag och såklart har jag tränat :-)

Blev ett bröst och tricepspass i förmiddags, följt av löpning, och nu ikväll har jag haft sista måndags-spinningen för denna terminen.

Fick en julklapp av mina måndagsgubbar, men den får fint stå och vänta till senare vår ;-)...

Jag har just käkat lite och ska faktiskt ställa mig och fixa lite foodprep för kommande dagar, innan Paradise Hotel senare ikväll.

Ha en FAB kväll bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Dagstur, foodprep and powerwalk

Happy weekend bloggers!

I helgen har Trasdockan bytt arbetstider så jag jobbar 7-16 både idag och morgon :-). Lyxigt!

Mina lediga eftermiddagar/ kvällar denna helgen ger utrymme för foodprep och cardio.

När jag kommer hem idag ska jag laga mat och fixa matlådor, så jag smidigt och enkelt bara kan ta en ur kylen när klockan slår "matdax" ;-)...

Senare ikväll blir det en härlig PW i ett snöigt centrum tillsammans med My boo! Mysigt!

Äntligen är det bara att gå lös på allt vad cardio heter!

Jag blev ju ombedd att ligga lågt med Cardion under offseason-perioden, av min coach, och tur var väl det, med tanke på att jag trots det, inte gick upp riktigt till önskad vikt.

Men jag har saknat mina PWs, mina cardiopass på gymmet och nu behöver jag inte hålla tillbaka längre.

Utsikt från jobbet idag;

Have FAB!

PoK/ Trasdockan