Lunch!

Wohoo!

The best ever lunch befor legsession at the gym this afternoon! :-)

Jojo, räkmacka och Loka kan man knappt klaga på att få till lunch.

I eftermiddag blir det ett efterlängtat benpass på gymmet!

Njuter av ledigt idag och imorgon för sedan har jag många dagar fullt upp med jobb, träning och pass på gymmet. Ingen vila då ;-P...

Hoppas ni har en FAB dag i solen bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Time to kill some legs and ass...

Godmorgon bloggen!

Det är måndag och jag är grymt laddad för ett benpass med PT-Stefan! :-/...

Förra veckan lixom uteblev benpasset, så hoppas på styrka idag, nu när de har fått vila i 2 veckor..., och en växtvärk from hell tomorrow ;-D...

Dax att ladda med havregrynsgröt och banan...standardfrulle för Trasdockan ;-)...

Morning to all ya Fabulous peeps!

PoK/ Trasdockan

Benpass deluxe

Aahh! Idag är Trasdockan happy efter benpasset.

Guess what!?... Jag maxade i både knäböj och benpress... :-D

Kände mig bra stolt när jag squatade en 5a, med 92,5 kg!!!

Härligt nu när styrkan kommer :-)...

...I benpressen körde jag på 200!!!, feta kg... 

Ggrrr... The beast is starting to unleash...

... Och avslutade med lite baksida lår...

Benpass-deluxe med PT börjar visa resultat. I love it!!!

Förutom ett grymmepass på gymmet, har jag också hunnit med handla, köpa ett hopfällbart bord till balkongen och en ny skohylla ;-)...

Sedan lunch på stan med Danne innan jag hämtade Tor och for till lekplatsen där jag hade bestämt date med Min barndomsvän Anna-Stina, som är hemma från Karlstad på semester med sin underbara familj :-)...

Bra dagar är verkligen värdefulla.

Som sagt, Happy Ragdoll idag. :-D

Hoppas nu att ni bloggisar också har haft en bra dag!

PoK/ Trasdockan

Mamma är en förebild

Godmorgon bloggen!

Nu är det dax för träning igen.

Älskar morgon/ förmiddagsträning :-), då är det inte så mycket människor i gymmet.

Det blir ett benpass idag, alltid lite ångestfyllt såhär innan, eftersom jag vet vad det innebär rent smärtmässigt ;-)....

Men såååå underbart efteråt, när man kommer på att man överlevde ;-)...

I eftermiddag/kväll blir det jobb för min del, så mamma ska ha min skatt idag, och hämta honom på dagis.

Det blir mysigt för dem, då de inte har haft så mycket tid tillsammans det senaste.

Mamma läser ju till lärare nu, och har under senaste terminen läst på 150%, och praktiserat på det :-/.

Men nu är hon färdig för terminen och jobbar "bara" 100% i snar, vilket innebär mer tid för henne att göra lite roliga saker också. Jag vet att hon har saknar Tor.

Mamma; Du är så beundransvärd! Du klarar minsann ALLT du ger dig in på, bara för att du är så målmedveten och driven. Det ser jag upp till <3

Hade en mycket skön dag hos min pappa!

PoK/ Trasdockan 

Maxat benpass

Hej bloggen!

Körde "benpass från helvetet" som Stefan utryckte det idag när jag kom till gymmet!

Jag kan väl säga att det var by far, det mest smärtsamma, roligaste, givande, och totalt benkrossande benpass jag någonsin har kört!

Vi fokuserade på knäböj idag, och med vilodag igår + rätt uppladdning i helgen och vid frukost, så maxade jag än en gång ;-) *stolt*.

Körde knäböj 5a med 85kg!

Det är typ 20 kg mer än min kroppsvikt!

Vi har nu nått min nivå på benträningen, och jag tror och hoppas att inom några månader kommer jag köra squats med 100 kg ;-)... Stark tjeja!

Bra mör i benen nu iaf, love it!

Ikväll blir det MC tur med pappa, känner att jag behöver komma ut, få lite frihetskänsla och bara njuta just idag!, och vädret är inte dumt heller ;-)

Hoppas ni har en bra start på veckan bloggisar!

Har ni börjat nedräkningen till semester ännu?

Det har jag :-), 3 veckor kvar!

Maxvikt i squats idag! Stolt som fan!

Tänk dessa ben väl deffade och tonade :-P... Längtar!

Så musklerna blöder!

Seriöst!
Idag har jag varit med om mitt livs tuffaste benpass.
Jag hade Stefan med mig som pushade mig till mitt yttersta, och TRO mig, jag skrek!!!

Mina muskler var så blödande, köttade, pumpade, och helt krossade när jag var färdig!
Smärtan i mitt ansikte var villja, tårarna var styrka, och mitt mentala tillstånd var min livlina.
Tack Stefan för Du tar dig tid att gå igenom styrkeövningar för de olika muskelgrupperna.

Jag kan ju passa på att stoltsera med att jag körde ett set squats 5 a' 70kg!
Det trodde jag aldrig ens själv att jag skulle klara av.
I benpressen köttade vi på med 160kg!, blir det inte ASS av det, så småningom, lär det aldrig bli det ;-)

Ha en jätteskön kväll bloggisar!
PoK/ Trasdockan

Får väl se om jag kan gå imorgon, när vi ska ut på prommis med friskvården på jobbet ;-) Haha!