Showing posts with label Coachning. Show all posts
Showing posts with label Coachning. Show all posts

Friday, May 2, 2014

Poesing-coachning

Hej bloggisar!
Det är dax att lämna skatten på dagis och sedan fara vidare till gymmet där jag ska coacha en tjej i poseringen inför hennes debut-tävling på Ahlströmertrofen om 6 veckor!

Sedan blir det efterlängtad spinning!

Mina ben och min rumpa är sore som fan efter benpasset i onsdags :-/...
Hotpants på, off I go!

Monday, April 28, 2014

Backstage hard work...

Haha! Denna bilden har jag kopierat från @fitnessmaddemyhr på IG.

Tycker den är så skoj!

It's hard work for the men backstage...
But someones got to do it :-P...

Boyfriends helping their girlfriends glue on their bikinis... :-)
(jag och Danne till vänster i bild)

Jag har lite rast på jobbet nu!
Sitter i solen och bara njuter!

Hoppas ni bloggisar har det gott.
PoK/ Trasdockan

Thursday, March 13, 2014

Update med coachen

Japp! Idag hade jag uppdatering med Camilla, (min coach).
Och shit!, hon fick mig verkligen att inse hur det närmar sig!



Idag pratade vi mycket om just sista veckan innan tävlingen, och om självaste tävlingsdagen.
Vi planerade upp den lite och plötsligt sa hon; "Du vet Linda, du har gjort allt det jobbiga nu. Du har byggt upp din kropp, dina muskler, du har dietat ner dig till tävlingsform och lyckats hålla den under flera veckor, det är bara att rulla in sista 2 veckorna nu"...

När hon sa detta så kände jag hur nära det är!, hur sant det hon sa, faktiskt är!
Jag har avklarat alla stegen nu, bara målgången kvar, och FY fan!, vad starkt gjort av mig!
Jag kan med all rätt vara så jävla stolt!
Och det är jag!

Mitt segervarv gör jag på scen 29/3. (Hur det än går och vart jag placerar mig på den tävlingen, så kommer min stund på scenen vara mitt personliga ärovarv).
Jag har vunnit över mig själv och tagit mig ända till mål!
Allt annat är bara en bonus!

Här kommer lite info för Er bloggisar som kanske är intresserade av att komma och se på "Battle of Scandinavia 2014";

29 mars på "Estrad Arena" mitt i centrala Alingsås.

09.30 börjar dagen med Intro.

Entré för publiken kostar 300:-

Ni kan läsa er till mer information och i vilken ordning tävlingsklasserna kommer att gå, på www.battleofscandinavia.com

(min klass, (bikini fitness), kommer att gå ut sist under dagen, altså, någon gång under eftermiddagen)

Thursday, February 27, 2014

Busy day in the Life of The Ragdoll

Hej bloggisar!
Ber verkligen om ursäkt för den dåliga updaten idag!
Men shit!, vilken busy, men skojig dag jag har haft!



Varje dag växer jag under denna resans gång!
Idag känner jag av det liiiite mer ;-)

Efter att ha lämnat min skatt på dagis i morses for motherragdoll iväg till GBG!




På planeringen för idag stod formkoll, poseringsövning och ett träningspass med min coach Camilla!
SÅ inspirerande! :-D
Jag känner mig oerhört motiverad efter jag har träffat henne!

Dagens vikt; 60,3 kg
Aktuell fettprocent; 12,6%

Idag kände jag mig om möjligt än mer previlegiad att få träna MED henne!
Vi körde ett biceps/triceps-pass!


Nu är det snart 4 veckor kvar till tävlingsdagen!
Det har blivit dax att skala av sista kilot!

Min form är både enligt coachen och mig själv, grymt bra!, MEN JAG känner själv att jag vill göra en liten finslipning på min form, och med 4 veckor kvar så kan jag justera efter tycke ;-)

30 days to go! Let's bring them on, and make them GOOD! :-D



Sunday, February 16, 2014

Motivation efter update med coachen

Jag har precis avslutat veckans uppdateringssamtal per telefon med min coach, Camilla.
Känner mig moriverad och mentalt stark efter det.
Hon tror på mig, i min satsning, och det känner jag!
Hon har tillockmed lagt ut en bild och länkat till min blogg, på sin egen blogg :-D



Kika gärna in på Camillas blogg om ni vill;

Dessutom har jag hunnit med foodprep för de kommande dagarna och givetvis intagit dagens lunch :-)

Jag ska snart packa ihop mig lite här hemma och återgå till jobbet för de sista timmarna för idag.

Just nu är motivationen på topp! Love it!
Ännu en av morgonen formpics

Have FAB/ Trasdockan 

Wednesday, February 12, 2014

Afternoon cardio

Hej hej bloggisar!
Jag är verkligen effektiv idag!
Jobb till 16, hämta min skatt på dagis, hem, slänga in några maskiner tvätt, ut med Tor på löprunda, (för mig), cykeltur för honom ;-)

I farten, och typ enda gången jag sprang ikapp Tor.
-Du får väl springa fortare då mamma!
Ropade han när jag bad honom att sakta ner... ;-)


Väl hemma var Tor tröttis och har bänkat sig i soffan där han i skrivande stund äter pannkakor, medan jag lyxar till det och unnar min hungriga kropp en god omelett! :-P


2 DL äggvita, (motsvarar vitan från 6 ägg)
Strimmlad kalkonskinka
100g cherry tomato

Easy as that!... And SO good!

Ha en härlig kväll bloggisar!
PoK/ Trasdockan

Thursday, December 5, 2013

Möte med coachen

Hej bloggisar!
Åh, trasdockan är faktiskt lite nervös.
Jag sitter i bilen, på väg till GBG och ska träffa Camilla, min coach.

Camilla Öhman


Det blir mätning, vikt och hon ska se hur min kropp har utvecklats sedan senaste konsultationen i maj. :-O... Hoppas hon ska bli nöjd med resultatet av bulken, även fast jag inte har gått upp riktigt så mycket som målet var.

Ragdoll!

PoK/ Trasdockan