Don't stop!

Ibland behöver man påminna sig om hur långt man kommit för att motivera sig till att fortsätta kämpa...

Denna bilden tycker jag talar för sig själv;

Att få stå i final och på samma prisutdelning som flera av mina förebilder inom just "Bikini Fitness".

Häftig känsla!

Distansen välkomnas

Hej bloggisar!

Jag hade några dagars uppehåll i helgen från bloggen.

Kände att jag vill samla mina egna tankar lite, innan jag kan ge uttryck för dem här på bloggen.

SÅ; min debutsäsong inom fitnessvärlden är över!

Hittills har mitt 2014 kretsat kring tävlingar, diet och träning. Allt för jag har valt det!

Jag visste, mina nära och kära visste.

 Det var en egoistisk resa jag gav mig in på.

Jag har turen att omringas av ett socialt nätverk som har stöttat mig och förstått min satsning! De som har funnits där för mig på hela vägen igenom, har trott på mig lika mycket som jag har trott på mig själv!

För om jag inte från början, trodde på och kunde visualisera mig själv på scen, så hade denna resan aldrig blivit av!

Men jag VISSTE att jag kunde och att jag ville! 

Kanske var det tur att sista tävlingen, (Sweden Grand Prix), från början inte var planerad, utan blev ett beslut jag tog efter Battle of Scendinavia, och min besvikelse jag då upplevde!

Ni vet hur det är. Allt man gör första gången i livet, käns alltid mer speciellt än när man går igenom det en andra, tredje eller tionde gång!

Efter Sweden Grand Prix kände jag mig redo att ta mig an en kommande offseason. Jag fick ett värdigt avslut på min debutsäsong.

Även om jag känner mig redo och värdig en sommar att njuta och leva gott, äta god mat, unna mig något gott att dricka, en glass i solen, godis mitt i veckan om jag så vill, och vad gäller träningen, en vilodag extra i veckan från träningen och istället ge mig ut på hojen, träna för att jag tycker det är kul, och inte för att jag måste.

Även om allt detta är en lyxig känsla, så har min första vecka efter Sweden GP varit väldigt mixade känslor.

Jag har kämpat så länge för att komma i tävlingsformen, och nu, lagom till sommare är det dags att släppa på kontrollen och låta magrutorna sjunka undan en aning.

Det är egentligen inte den kroppsliga omställningen som käns jobbig, utan den mentala! 

Vetskapen om att det är okej att släppa på kontrollen, unna sig och njuta, men det betyder inte att bara för jag har gått på en 5 månader lång diet, måste, eller borde frossa i allt onyttigt som finns!

Det handlar om balans, medvetenhet och diciplin åt båda hållen. Både vid viktnedgång, men också viktuppgång.

Jag hoppas fina en hälsosam offseason form att må bra i, tills nästa diet börjar.

Jag följer några av de underbara och trevliga människor och tjejer på instagtam som jag har haft turen att lära känna under dessa tävlingar.

Några av dem gjorde sin sista tävling för säsongen nu i helgen som var, i Stockholm på Body Classic.

Jag följde dem med spänning, men inte utan känslan av att jag också ville utföra sista förberedelserna, cheka in på hotell, Registrera mig, äta riskakor backstage, och stråla på scen!

En känsla som förvissar mig om att detta är något jag ska och vill fortsätta med.

Jag välkomnar nu distansen till tävlingarna, som börjar kännas.

Jag har redan överlagt med mig själv och mina nära. Tillsammans med dem vid min sida har jag planer för framtiden inom tävlandet.

Mer om de planerna en annan gång.

Backstage på Sweden Grand Prix

Ha en bra dag bloggiar!

PoK/ Trasdockan 

2014 Sweden GP - Bikini Tall (+spellista)

Hej bloggisar!

Just nu tar jag några dagars uppehåll från bloggen, som ni kanske förstår.

Men tänkte ändå dela med mig av videon från Sweden Grand Prix för långa Bikiniklassen.

Förbedömmning, final och prisutdelningen...



Haha...vill bara fövarna för blåst trasdocka i slutet av prisutdelningen...

Jag var säker på att vi som kom utanför pall, skulle av scenen, och det tar ett bra tag för mig att fatta, att de vill fotografera...LOL...



Hoppas ni bloggisar mår bra.

PoK/ Trasdockan

Att hålla huvudet högt!

Hej bloggisar!

Efter några dagar med distans från träning och kontrollerad kost, och med fokus på att bearbeta lördagens stora happening!

Så känner jag mig nu back on track!

Igår hade jag mina måndagsgubbar i spinningen, och i dag har jag kört ett energifyllt ryggpass, som jag hoppas sak kännas av imorgon :-)

Jag tänkte skriva lite reflektioner kring min upplevelse i lördags, på självaste tävlingsdagen!

Jag kan säga att dagen gav verkligen ett magiskt "avslut" på en fantastisk resa!

Jag var på topp, full av energi, glädje, förväntan och omringad av härliga tjejer som verkade befinna sig i samma rus som jag!

Jag är oerhört glad att jag fick träffa så trevliga och ödmjuka tjejer bakom scenen . Och dessutom hade jag min fantastika coach med mig!

Denna resan har från allra första start, (för 4,5 år sedan), varit lång!

Jag hade en mycket avlägsen dröm, om att en dag stå på scen som de vackra kvinnorna jag bara såg i tidningar, och på bloggar!

En dröm som kändes avlägsen och i det närmaste ouppnåbar!

Men på något sätt har min träning och livstil i gymbranchen bara tågat på, det ena har lett till det andra, och för 1 år sedan, (när jag bestämde mig), hade jag kommit så långt i min utveckling rent fysiskt att jag själv faktiskt så en bild framför mig, hur jag skulle se ut på scen!

Jag VISSTE att jag kunde genomföra den sista förvandlingen som krävdes. Jag VISSTE att det skulle ta tid och att ett stort engagemang!

...och jag VISSTE att jag den enda som kunde utföra de förändringarna, var bara JAG!

100% hängivenhet har jag lagt det sista året, från att något motvilligt gå på det "bulk"schema i maj, lagom till sommaren, för att bygga muskler och lägga på mig lite hull, till att i december, minska energiintaget och öka Cardion för att nu få betalt för mitt hårda arbete.

Jag tog inga genvägar, det fanns inga genvägar att ta, det var jag tvungen att acceptera och inse!

JAG är sjukt stolt över den form jag gick upp på scen med i lördags!

Jag har jobbat så hårt och gjort mitt absolut bästa för att komma dit!

Av 19 tjejer i startfältet så hamnade jag på en 9e placering!

Jag vet vad min forms brister var, att jag var FÖR muskelös, och för "hård", ( för lite underhudsfett!

Detta passar sig inte i "bikini-fitness", där man ska vara mer rund och mjuk i formerna.

Min starka reaktion av besvikelse förvånade även mig!

Jag trodde innan, inte att jag skulle reagera så starkt på att bli nerdömd för detta, även om jag redan då visste att jag var hårdare i kroppen än mina konkurrenter på scen.

Idag har jag haft tid att reflektera och fundera.

Jag har nya planer i sikte!

Jag TROR fortfarande på en framtid för mig i fitness-branschen, och mina upplevelser från i lördags gör att jag tänker framåt och längtar att tävla igen!

"Fall seven times, get up eight" säger de....

Trasdockan är inte den som ger upp i första taget... 

Men mina närmaste och långsiktiga planer för framtiden, är ett inlägg för sig ;-)...

Så håll till godo bloggisar!

My transformation...

Jag vill också tacka Er alla! För så många fina och uppiggande kommentarer genom min resa!

En del av er har verkligen TROTT på mig, lika mycket som jag själv har känt min övertygelse att detta är något för mig att satsa på!

Ni bloggisar är en fantastisk inspiration och motivation för mig att fortsätta kämpa för mina mål!

TUSEN TACK!

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

Lite pics från Backstage!

Jag hade i det stora hela en fantastiskt trevlig dag i lördags.

Den fylldes av härliga upplevelser, förväntningar och trevliga människor både i publiken och backstage!

Jag är oerhört glad att ha träffat dessa fantastiska människor och hoppas att hålla vidare kontakt och kanske återse dem på andra tävlingar i framtiden! :-D

Förväntansfull inför stageentrance!

Tack för all stöttning genom resan och under tävlingsdagen bästa coach!

Så inspirerande och motiverande, ödmjuk, ärlig och helt fantastisk som människa!

Jag har verkligen haft tur som fick ha Camilla som coachade in mig i fitnessvärlden!

Just chillin with My feet high!

Fooling around!

Having fun!

Babes backstage! Från vänster!

Madelen, ( som tog hem långa klassen och over All!) Grattis!, och Kajsa och Py!

Nu följer vi alla varandra på Instagram för att kunna inspireras och puschas av varandra!

Vi hade grymt skoj bakom scenen och stöttningen även där var helt amazing!

Happy memories!

Önskar min coach, och tjejerna all lycka till med vad de tar sig för i framtiden :-)

Rare ragdoll, gått i ide

Hej bloggisar!

Nu har trasdockan funderat igen!

Japp, de grå går på högvarv, natt som dag :-/...

Denna gången har jag funderat på hur mycket jag borde, och egentligen njuter av min för tillfället "livs form"

Jag sliter som ett djur, med träning, cardio och kost, för att stå 1 dag på scen i toppform i min blingade bikini!

Innan jag skriver mer, så ska ni veta att dessa tankar som ni nu ska få ta del av, betyder inte att jag inte kommer tycka att det är värt det, den dagen jag väl står på scen!

Jo, efter mitt senaste samtal med coachen, där hon uppmanade mig att njuta till fullo nu, av att faktiskt befinna mig i min aktuella form!

Jag började fundera...

Hmm, nja, Njuter vore kanske att ta i!

Tyvärr så lever jag just nu bara i en transportsträcka fram till den dagen som betyder något. 29e mars!

Jag försöker att skapa lite distans. Det är svårt! Jag vet ju att jag har ett liv just nu också, och förmodligen/ förhoppningsvis ett efter tävlingen också, så faktiskt handlar ju inte hela livet om just den dagen!

Även om det ibland kan kännas så när man krampaktigt håller fast i fokus och motivation att klara denna resan.

Jag kom att tänka på hur sällsynt jag är ute bland människor för tillfället.

Jag går aldrig på stan, tar aldrig en kopp kaffe eller lunch på något av stans caféer eller restauranger.

Jag pendlar inom min egen trygghetszon.

Hemmet, jobbet, och gymmet. Mina måsten.

Utanför den är jag inte mer än nödvändigt!

Här kommer några av de anledningar jag har kommit på;

1. Tidsbrist!

Som sagt, hem, jobb och gym. När ska jag hinna annat?

2. Mina kläder!, Allt är för stort!

Min vardagsklädsel är som undanlagd.

Mina gymkläder är för stora, men det känns ändå nödvändigt och ursäktande.

Inte ens mina underkläder sitter ordentligt på plats för tillfället, och alla dessa för stora kläder får mig att känna mig obekväm på allmänna platser.

3. Ovanstående leder till att jag hellre spenderar fritid i mina för stora kläder/ underkläder i hemmet, där ingen ser eller behöver bry sig.

4. (En liten parentes), haha, slita som ett djur för att uppnå min ultimata toppform, och sedan dölja den för all omgivning!

Tur jag har bloggen och IG för att skryta med ;-P

5. Fokus!

Jag undviker och gör allt jag kan för att behålla fokus.

Allt jag anser som överflödigt inflytande håller jag på avstånd! Inget får få mig ur balans.

6. Rutiner och ett inrutat liv!

Mitt liv ger endast utrymme för mig och min son just nu.

All övrig social energi går åt att agera proffisionellt på jobbet och i min roll som instruktör på gymmet!

7. Ovanstående leder till att jag, även när det kommer till sociala relationer, väljer dem med omsorg.

De jag (om nödvändigt), umgås med, måste jag lita på och känna.

Jag är för tillfället sluten, och har ett hetsigt temperament, så därför krävs det en del även från min omgivning, för att inte ta åt sig av mina snabba, korta eller snäsiga kommentarer.

Altså undviker jag sociala kontakter i stor utsträckning just nu.

Mest för Deras skull!

Hmm... Ja, det finns säkert tusen andra anledningar till min tillbakadragenhet. Orkar inte komma på gles saker nu.

Jag har ju tur som har min blogg att skriva av mig på ;-)...en social media ;-)

De i min omgivning som berörs vet ju vilka ni är.

Några få finns för mig när jag behöver dem!

Några som "lovade" skulle finnas och som jag kanske från början trodde skulle finnas där, har dessvärre känts mer på distans än jag hade hoppats.

Men just nu har jag inte kraft att söka deras kontakt, utan låter den vila.

Hur som helst är jag tacksam för att mina vänner och familj står ut med mig.

Jag kanske är nära, men ändå så långt bort just nu.

Men jag kommer tillbaka. Detta är tillfälligt, och jag vet att det kommer vara så värt det!

More or less My everyday-at-home-outfit...

Och eftermiddagens mellis!

Mm; keso, äpple, kanel och mandelflarn :-P

Nofilter-sunday!

Ihop med denna morgons viktkoll, passar jag på att ta lite formbilder!

6 veckor kvar till min tävlingsdebut!

Spännande, skrämmande och helt Fabulous!

No Filter!

Redo för dagen!

Hej bloggen!

Vaknade tidigt i morses av att skatten tassade in till mig och la sig tätt intill.

Mysigt!

Nu är vi redo för dagen och ska snart åka till dagis, och sedan blir det ett bröstpass på gymmet för min del :-).

Känner mig motiverad efter gårdagens träningspass med PT som gör sig påminnd utav träningsvärken jag har i min rygg! :-D...

Best feeling ever!

No makeup, still FABulous! ;-)

Ha en härlig dag bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Övning ger färdighet...

Jösses! Do I've got some work to do!?!?
Jag har passat på att öva lite posering här hemma eftersom Tor sover och Danne är och spelar innebandy.

Jag tänker att övning kan man ju aldrig vara för tidig med, och eftersom jag har en del poseringsövning att göra så kan jag lika väl börja nu, 1 år innan tävling.

Dessutom tycker jag att det är ett jättebra sätt att SE sig själv, lära känna sin kropp och se vad man behöver träna mer i gymmet ;-)...
...och så är det KUL...och svettigt eftersom man försöker spänna och samarbeta med alla muskler! :-D

Hoppas ni har en trevlig kväll!
PoK/ Trasdockan