Transformation, motivation

Jag la ut denna bilden idag på IG.

5 år mellan bilderna.

En resa som stärkt mig både fysiskt och mentalt, till den kvinna som jag är idag.

"Only time you should Look back, is to see how far you've come"...

Happy new week bloggisar!

PoK/ Ragdoll

Att hålla huvudet högt!

Hej bloggisar!

Efter några dagar med distans från träning och kontrollerad kost, och med fokus på att bearbeta lördagens stora happening!

Så känner jag mig nu back on track!

Igår hade jag mina måndagsgubbar i spinningen, och i dag har jag kört ett energifyllt ryggpass, som jag hoppas sak kännas av imorgon :-)

Jag tänkte skriva lite reflektioner kring min upplevelse i lördags, på självaste tävlingsdagen!

Jag kan säga att dagen gav verkligen ett magiskt "avslut" på en fantastisk resa!

Jag var på topp, full av energi, glädje, förväntan och omringad av härliga tjejer som verkade befinna sig i samma rus som jag!

Jag är oerhört glad att jag fick träffa så trevliga och ödmjuka tjejer bakom scenen . Och dessutom hade jag min fantastika coach med mig!

Denna resan har från allra första start, (för 4,5 år sedan), varit lång!

Jag hade en mycket avlägsen dröm, om att en dag stå på scen som de vackra kvinnorna jag bara såg i tidningar, och på bloggar!

En dröm som kändes avlägsen och i det närmaste ouppnåbar!

Men på något sätt har min träning och livstil i gymbranchen bara tågat på, det ena har lett till det andra, och för 1 år sedan, (när jag bestämde mig), hade jag kommit så långt i min utveckling rent fysiskt att jag själv faktiskt så en bild framför mig, hur jag skulle se ut på scen!

Jag VISSTE att jag kunde genomföra den sista förvandlingen som krävdes. Jag VISSTE att det skulle ta tid och att ett stort engagemang!

...och jag VISSTE att jag den enda som kunde utföra de förändringarna, var bara JAG!

100% hängivenhet har jag lagt det sista året, från att något motvilligt gå på det "bulk"schema i maj, lagom till sommaren, för att bygga muskler och lägga på mig lite hull, till att i december, minska energiintaget och öka Cardion för att nu få betalt för mitt hårda arbete.

Jag tog inga genvägar, det fanns inga genvägar att ta, det var jag tvungen att acceptera och inse!

JAG är sjukt stolt över den form jag gick upp på scen med i lördags!

Jag har jobbat så hårt och gjort mitt absolut bästa för att komma dit!

Av 19 tjejer i startfältet så hamnade jag på en 9e placering!

Jag vet vad min forms brister var, att jag var FÖR muskelös, och för "hård", ( för lite underhudsfett!

Detta passar sig inte i "bikini-fitness", där man ska vara mer rund och mjuk i formerna.

Min starka reaktion av besvikelse förvånade även mig!

Jag trodde innan, inte att jag skulle reagera så starkt på att bli nerdömd för detta, även om jag redan då visste att jag var hårdare i kroppen än mina konkurrenter på scen.

Idag har jag haft tid att reflektera och fundera.

Jag har nya planer i sikte!

Jag TROR fortfarande på en framtid för mig i fitness-branschen, och mina upplevelser från i lördags gör att jag tänker framåt och längtar att tävla igen!

"Fall seven times, get up eight" säger de....

Trasdockan är inte den som ger upp i första taget... 

Men mina närmaste och långsiktiga planer för framtiden, är ett inlägg för sig ;-)...

Så håll till godo bloggisar!

My transformation...

Jag vill också tacka Er alla! För så många fina och uppiggande kommentarer genom min resa!

En del av er har verkligen TROTT på mig, lika mycket som jag själv har känt min övertygelse att detta är något för mig att satsa på!

Ni bloggisar är en fantastisk inspiration och motivation för mig att fortsätta kämpa för mina mål!

TUSEN TACK!

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

April -13 VS februari -14

Okej, när jag nu ändå är inne på det här med förändring, process etc, med tanke på inlägget jag gjorde äh på bloggen för några dagar sedan, så tänkte jag passa på att skriva lite om senaste årets förändringar.

I April förra året så hade jag styrketränat i ca 1,5 år, utan något egentligt mål i sikte!

Jag kände att det kanske var dax att ta min träning till nya höjder, men för att motiveras till detta så ville jag ha ett mål att uppnå!

Jag funderade i tävlings-banor, började söka på lite bloggar och fitness-tjejers resor på IG.

Något litet inom mig var kanske aningens skeptiskt till att jag någonsin skulle kunna lägga ut lika häpnadsväckande förändrings-bilder på mig själv, som dessa tjejer gjorde.

Men något större inom mig ville ändå påbörja denna resa.

Nu jävlar skulle jag också försöka att ta mig an fitnessvärlden och testa mina egna förutsättningar.

Jag förberedde mig på att jobba hårt, och det är också det jag har gjort.

Med mer "jävlaranamma" i mina träningspass och striktare kosthållning, mer engagemang och inlevelse för att förändra! Förändra mig själv och min fysik.

Jag var inte på något sätt onöjd med min kropp.

Det var bara det att jag sökte en utmaning!

Såhär ca 5 veckor kvar till min debut-tävling kan jag se tillbaka, minnas hur jag inte hade en jävla aning om någonting!

(Ni kan ju själva bara se på poseringen från i april :-/ )

Jag ska i ärlighetens namn erkänna att jag Då inte ens visste att det fanns en klass som hette "bikinifitness", utan var väl mer, om något, inriktad på den lite mer etablerade klassen "bodyfitness".

Jag har läst mig till kunskap, regelverk, recept, kosthållning, träning, diet.

Jag skaffade en coach, (japp Camillas blogg var en av de som inspirerade mig redan då) i maj, som jag hoppades skulle hjälpa mig på denna resa.

Genom hennes blogg kom jag i kontakt med henne och kännde mig oerhört privilegium att få en av mina stora förebilder som stöd på min, (lilla Trasdockans) resa.

Tänk vad mycket jag har lärt mig på detta året, och jag har inte ens deltagit i min debut-tävling ännu!

Jag är verkligen förväntansfull för vart denna resan ska ta mig, hur mycket nya saker jag har att lära.

Jag tar inget för givet, jag vet att min resa skulle kunna ta slut imorgon, men jag hoppas att jag bara befinner mig i början av vad som skulle kunna bli en av mitt livs största utvecklingsresor!

Spännande! :-D

Till Er bloggisar där ute som har tankarna på att sätta upp nya mål; skapa kontakter!

Vänta inte på att någon knackar dig på axeln och frågar om du vill ha hjälp att uppnå nya höjder i din passion, vad det än må vara!

Visa ert engagemang, Din vilja och TA FÖR ER!

Då får ni också stöttning, hjälp och tips på vägen!

Slänger med em bild;

April-13 VS Februari -14

Godnatt nu bloggisar!

"Don't wish for it, work for it"

PoK/ Trasdockan

Transformation-motivation

...förresten bloggisar!

Tidigare idag knåpade jag ihop en IGpost där jag skrev lite om mina tankar kring varje människas rätt till en god fysisk och mental hälsa!

Jag hör inte till de människor som tror att en ohälsosam kropp går att "skylla" på generna.

(Möjligen betende och förhållandet man är invan vid, kring mat och fysisk aktivitet, men INTE generna)

Och även OM det är så, så anser jag ändå att varje människa bär själv ansvar, att utefter sina förutsättningar skapa den bästa möjliga hälsan för sitt eget bästa, sina mål och sin egen framtids skull.

"Den som inte avsätter tid för träning och hälsa, får senare i livet avsätta tid för värk och sjukdom"...

Tänk på det bloggisar!

Jag vill också passa på att skriva om tålamod!

Förändringar kan ske, bara viljan finns!

Se sker inte över en natt, kanske inte på en månad, eller ens ett år!

För mig har det tagit 5 år att ta mig dit jag är idag vad gäller både min fysik, och min mentala hälsa!

Kanske kunde jag gjort förändringar på kortare tid med hårdare arbete, och bättre självdisciplin?... 

Men jag är där jag är idag, och har varit där jag var...

Mycket har förändrat och utvecklat mig det senaste året, men inte utan flera års grundarbete bakom mig... Inte bara i gymmet, utan hela processen att ändra min livsstil!

Jag väljer att dela med mig av lite bilder på mig.

2009...

2014

Nu är det upp till er bloggisar att välja själva om ni ska låtas provoceras eller motiveras!

NU!... Godnatt...(igen ;-)...

// Trasdockan 

TransformationTuesday!

Hej bloggisar!

Jag tänkte bjuda på en liten "transformationtuesday" såhär på tisdagskvällningen ;-)

Kanske är det alltid någon som motiveras!

I know I do! ;-)

TransformationTuesday!

#"Life is not about being better then somebody else, it's about being the best version of you"

#"Look in the mirror, that's your competitor"

#"Belive in your dreams"

#"Don't wish for it, work for it"

Sometimes you just have to pick yourself up, trust in yourself and show the world that YOU are NOT A quitter!

When you do that, you motivate yourself to work harder!

I might not be there jet, but im closer than I was yesterday, and this is not the end!

Im My own fitspiration!

PoK/ Trasdockan

Transformationsunday!

Hej bloggisar!

Som jag skrev i fredags, så har denna helgen varit ganska Busy!

Inte så mycket tid för blogg etc...

Nåväl, jag tänkte ge Er bloggisar en liten throwback-transformation-sunday!

...och dela med mig av lite tankar!

När jag hade fått Tor, i mars 2009, hade jag bestämt mig!, mina gravidkilon skulle bort!

Det var inte MIN kropp jag levde i, och jag trivdes inte alls!

Vad människor inte föstod!, var att jag faktiskt menade allvar.

"Som man känner sig själv, känner man andra", tänker jag...hmm

Det fanns dem som sa att "Det är så lätt att säga nu, men du kommer se att det är inte så lätt...", Brist på tid, prioriteringar, barn, familj, ytterligare graviditeter, fler barn, jobb, hem och hus, semestrar... 

Listan på bortförklaringar hade de lagt ner tid på minsann!

Här är jag! Nybliven mamma! :-)

Hur det än är idag, och hur det än blir i framtiden, och hur jävla bra det käns att visa dem idag!... 

Hur mycket har Ni som inte trodde på mig då, ni som inte tror på mig idag, förändrats de senaste 4 åren!?!?!

(okej, lite storhets-mallighet där, ingen överraskning hoppas jag ;-)

Jag har gjort det för MIN skull! MITT välmående!

Jag är inte färdig här! Jag ska komma i bättre och bättre form, min kropp ÄR viktig för mig, min resa räknas, jag har viljan, och jag ger inte upp!

Här är jag ikväll...

Jag hoppas att ni FAB bloggisar där ute, VAD människor än tycker och tänker om era drömmar, tankar, sätt att leva, SKITER i dem! 

ALLT negativt de uttrycker talar mer om dem själva, än om Er!

DU är helt fantastisk som du ÄR, DU blir så fantastisk som du gör dig varje dag, och INGEN kan ta det ifrån dig!

Människor som tvivlar på Er, bör helst bara få Er respons i form av ett leende... 

Du vet vart DU är på väg, och de kan stå där med ditt leende på sin näthinna när de ser dig på väg mot dina mål! :-)

Be FABULOUS bloggisar!

PoK/ Trasdockan