Pepparkakshus till Tors förtjusning

Till Tors stora förtjusning bestämde vi oss idag för att traditionsenligt bygga och dekorera årets pepparkakshus.

Mycket godis skulle det vara ;-)...såklart!

Jag själv har kommit hem från jobbet och sitter just nu med toning i håret...får ju försöka få lite fason på utseendet innan resan ;-)...

Ha en härlig kväll bloggisar.

För min del blir det tidig läggdax då det vankas dagsjobb både imorgon och på söndag :-)

PoK/ Trasdockan 

Skridskor en stängningsdag

Hej bloggisar.

Idag är det stängningsdag på dagis, och som tur är så jobbar jag kväll :-)

Därför har jag och Tor nu på förmiddagen varit iväg en sväng till arenan och åkt lite skridskor.

Jag är verkligen ingen stabil skridskoåkare så det är nyttigt för oss båda med övning ;-)

1 vecka kvar till vi drar till Lanzarote :-D, något som minst sagt känns välbehövligt då senaste månaden har varit mörk med minimala soltimmar.

*längtar*

Ha nu en fantastisk dag bloggisar.

Stay fabulous!

PoK/ Trasdockan 

Torsdag

Godmorgon på Er bloggisar.

Jag vaknade tidigt och står nu på crosstrainern för att få igång mig själv en aning såhär på morgonen.

Vi har dag framför oss med lite lagom många och trevliga "to-dos", vilket käns helt ok :-)

Snart dax att väcka min skatt och fixa lite frulle.

Ha en härlig dag.

PoK/ Trasdockan

Long time, no see

Hej bloggisar...

Long time, no see...

Men jag lever ;-)

Idag är det 2 veckor sedan jag senast tränade i gymmet...

...också två veckor sedan senaste stressrelaterade kräk-attacken som resulterade i sängliggande.

Jag saknar träningen och vill ibland så mycket, men jag nöjer mig just nu med promenader och annan cardio, när lusten faller på...jag tänker att just nu för mig blir en tid att njuta...njuta av just den anledningen att den är aningens lugnare på jobb-fronten, vi har en härlig utlandsresa framför oss, och jag behöver just mindre stressmoment i min vardag...

Även om styrketräningen för tillfället lyser med sin frånvaro, så ska det erkännas, att jag faktiskt mår bättre och känner mig mer avslappnad.

En rädsla jag har är att falla i någon form av bekvämlighet...men jag känner mig själv såpass...det kommer inte hända...

Det rycker i mig redan efter tyngre styrketräning, svettigare cardio och en stark och snygg kropp, men jag vill heller inte ha för bråttom...

Jag kommer igen när jag känner att jag är redo, och då gör jag det som valigt, med 100% hängivenhet :-)

Can't wait ;-)

Just chillaxing in My offseason shape, whit My offseason booty ;-)

Jag har iaf mitt spinningpass på måndagar och det ger en härlig start på veckan :-)

Idag har Tor sin kompis Anton här :-)

Jag ska strax börja laga lite middag så vi sedan kan njuta av en lugn och skön kväll :-)

 

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

Strenght in the recognition of weakness

Hej bloggisar.

Här kommer ett, ( för mig), lite jobbigt inlägg.

Jag har tvingats att ta ett ganska jobbigt beslut...

Just nu upplever jag mycket tomhet.

På bloggen och på insta är det lätt att utåt ge en önskvärd bild på sin livs-situation.

Även om jag vid flertal tillfällen har påpekat den stress jag känner och upplever i mitt liv, så har jag inte gått in på närmare detaljer.

Sanningen är att jag den senaste tiden har drivit mig i full fart in i något jag inte längre kan tillåta i mitt och Tors liv.

Min kropp har gett mig signal på signal sedan  egentligen april första gången.

Men med dessa signaler nu tilltagna i både styrka och med tätare mellanrum, så är det dax för mig att acceptera vad som håller på att hända.

Så nu sätter jag "hälarna i gruset"...bromsar mig själv, med både motvilja, men också lättnad.

Wow, sorry for A long post. :-/

This is A really hard post for me to Wright.

After almost 1 year of dieting, hard, everyday-workouts, fulltime job, and also being A single mum, trying to keep a working and healthy home and relationship to My son...

My body have now decided to no longer cooperaring with me...,at all...

It's been giving me hints since this summer, that I should back off, calm down and take time off...but as the persistent character I am...I've kept pushing myself...and now, i'll have to surrender...

My body no longer gives me Any choise. And that kills me.

My workouts lately have been more of A not motivated "must-get-Done-pressure", then the happyness it usually gives me.

I've been pushing myself with work and workouts, to the limit, where I can barely make My every-day-life work out for the best, for myself and My son.

So I've made the desition to give myself sometime, off the gym.

Im even takeing this upcoming month to cut back on My work, so that I can spend more time on people and things in My surroundings thats been put aside for the last year.

I need to take those signs of ill health seriously, or I Will not get My mental and physical strength and motivation back for A very long time.

So there you go instapeeps.

Not even an #angelofsteel is strong enough to fight the signs that universe sometimes brings us humans.

I know I am A strong women, but sometimes, strength is also shown in the acceptance and recognition of our weakness.

I've got plans and dreams to work on, so Don't think this is quitting, this is only A few steps back to relaunch and go after those plans of mine with fresh wind under My wings.

(Om ni undrar varför inlägget är skrivet på engelska, sär det för att jag rätt och slätt har kopierat det från min insta, där jag delade detta "tillkännagivande" igårkväll)

Tankar i offseason-tider

Godkväll bloggisar.

Efter en heldag på jobbet, hämta Tor, hem och laga middag, gymnastik för Tor, och sedan hem igen för dusch och läggning..., så är jag ganska slö nu.

Men jag tar mina sista krafter och kör lite kvällscardio på crosstrainern, eftersom träningen inte riktigt hanns med idag, och jag dessutom vet med mig att min kropp behöver vila!

Det pågår ett ständigt krig i mitt huvud mellan viljan att hålla en snygg fysik, och behovet att njuta och stressa av nu under "offseason".

Gårdagen kanske välbehövliga pizzaintag, ger mig energi, men ändå ångest och omotiverade känslor.

Hur som helst så är jag just nu glad att några lugnare veckor väntar framöver, tills dess vi åker på semester.

Jag vill fokusera på min hälsa och min förmåga att stressa ner...och såklart ett och annat träningspass, för att det är kul, inte för att jag måste.

Kan man köra "throwbackthursday" på bloggen?

Ja, det gör jag!

Norway Open i september...prisutdelningen;

Det är inte vägen dit som är det jobbiga, det är att acceptera den kropp och de tankar som kommer efteråt, som är det riktiga arbetet.

Have FAB bloggisar.

Nu blir det chill i soffan.

PoK/ Trasdockan 

Stressad kropp och knopp

Jag och min skatt har verkligen haft en lugn och skön eftermiddag/kväll här hemma.

Jag hade lovat Tor att vi skulle göra hemmagjord pizza idag, och att vi skulle åka och handla ingredienserna så snart jag hade duschat och ätit lite, väl hemma efter dagishämntning.

...men som många av er säkert redan vet, så blir saker inte alltid som man tänkt sig :-/

Jag har haft fullt upp med tvätt, ärenden och träning i förmiddag...

Och som om min kropp plötsligt slog "bak-ut", så började jag frossa, må jättedåligt och illamående efter lunchen, så jag vart tvungen att lägga mig och vila en stund medan Tor såg på Barnkanalen.

(Det är andra gången på 2 veckor som detta inträffar, dessutom känner jag igen det från ett tillfälle strax innan sista tävlingen i våras.

Jag är inte dummare än att jag fattar att det är ett sätt för min kropp att säga ifrån. Aktivt jobb, mycket och tung fysisk träning och en ganska stressig och hektisk tillvaro kräver sitt...och tillslut orkar jag inte mer, det är nämligen vid tillfällen då jag äntligen slappnar av, som denna sjukdoms-känsla kommer över mig. Med lite vila och ett genast högre energi-intag, så har jag lärt mig att bota det.

Nåväl...

Efter mycket ansträngning fick jag iaf i mig några riskakor (kolhydrater), och kaffe, så jag iaf kom på benen hyfsat igen, men någon ork till varken handling eller matlagning har jag inte haft, därför fick Tor som han från början hade önskat, pizza från pizzerian här i kvarteret, och det passade ju ändå rätt så bra, för Danne kom också och höll oss lite sällskap i kväll med.

Det blev ju en rätt så mysig och trevlig kväll iaf :-)

Några fler gym-selfies, från gårdagens ryggpass.

Kan lugnt säga att min mobilitet har varit högst begränsad idag på grund av tidigare träningspass i veckan.

Vet inte när senast, jag hade sådan träningsvärk som jag just nu lider av!

Så illa att den påverkar min vardag!! :-/

...men gött...det betyder att jag växer och att jag lägger på rejält med vikter i min träning, så *tummen upp* ;-)

Snart läggdax...

Imorgon är det back to work ;-)

PoK/ Trasdockan 

Selfies

Jaha!!

Så var den där märkliga Trasdockan på gymmet idag...

Hon tar nästan alltid selfies på gymmet ;-P

Haha...tror säkert att vissa människor tycker det är lite konstigt...

Men vad fan..."Do your workouts right, i bet you would love takeing selfies"... :-P

Strax klar med Cardion och ska hämta Tor på förskolan.

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

My dad Will always be My King

I might One day find My Prince...

But My DAD, Will always be My King.

"My mother tryed to raise A lady, but My father won, he raised A lade who wouldnt take shit from anyone"

Grattis på Fars Dag älskade pappa.

Always on the go...

Ja!, äntligen kom jag ur sängen i morses, (trots att det var förjävla segt), för att ta mig bort till gymmet.

Det blev ett bröst och triceps-pass, följt av cardio på stairmastern.

Kändes nödvändigt att köra ett pass idag innan jobbet, eftersom jag inte hinner ikväll.

Så ha nu en härlig lördag bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

FredagsFys

Japp...

I skrivandes stund står Ragdoll på woodwayen, såhär en fredagkväll efter jobbet.

Fick bli ett axel/biceps-pass, och nu altså, cardio.

Fridaynight...just hanging out with My gains <3

Snart dax att fara hemåt, sova och sedan hit imorgon förmiddag igen...

This is the life I want to live, this is what gives me satisfaction...this is what I love <3

Ha en fortsatt bra kväll bloggisar.

PoK/ Trasdockan

Flirtatious Friday!

It's flirtatious Friday!

So put on your fabulous and shine! ;-)

Så mycket Trasdocka över denna bild som Danne skickade till mig härom dagen ;-)

Hej bloggisar.

Jag och Tor har en mysig förmiddag i lugn och ro här hemma.

Jag jobbar ikväll, men innan dess ska jag och Tor möta upp Danne för lunch på stan :-) *mysigt*

Ikväll efter jobbet planerar jag ett gympass och cardio innan soffläge denna fredag.

Med 4 veckor kvar till takeoff mot Lanzarote, så tänkte jag lägga i en extra växel för att skipa min kropp lite rättvisa igen ;-)...

Ha en fabulous fredag bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Ben och cardio

Hej bloggisar.

Det blev ett benpass tillsammans med Danne på gymmet idag.

På det följde cardio på woodwayen och sedan solning.

Ska verkligen försöka lägga in lite med cardio nu sista månaden innan avresa till Lanzarote...vill ju våga visa mig i bikini ;-)

30 days out :-)

Det handlar om balans...

With being strong, comes A big responsibility...*Stay Humble*...

Visst handlar styrka, både fysiskt och mentalt, om att vara ödmjuk.

Man ska agera och representera sig själv utåt, så som man vill att personer i sin omgivning ska uppfatta en.

Jag kan ibland tycka att jag inte alltid lyckas med det.

Jag tror att vissa människor ibland kan uppfatta mig som någon annan, än den jag egentligen är.

Jag är, innerst inne, en mycket känslig och ödmjuk person...men jag vet med mig, att mitt liv, och resan dit jag befinner mig idag, har gjort att jag ibland uppfattas som annat.

Min ignorans gentemot en del människor, kan säkerligen uppfattas som dryg och otrevlig.

Jag tycker att det är svårt att vara ödmjuk alltid gentemot människor, för jag har själv inte alltid blivit särskillt ödmjukt bemött, snarare tvärtom!

(Jag har skrivit inlägg vid flertal tidigare tillfällen, om just detta).

Som jag sa, man ska representera sig själv, och med det innebär också att stå upp för vad man anser vara fel!...att inte ta vad skit som helst.

Jag har märkt att ignorans kan driva människor till vansinne.

Men hellre det, än att sjunka till deras nivå!

Jag vill lägga energi på att lyfta och uppmuntra andra till kroppslig och mental utveckling och styrka.

Men detta vill jag säga, att ignorera människor som har en negativ inverkan på ditt liv och dina ambitioner, kan vara väl så ödmjukt, som att uppmuntra människor till att uppfylla sina egna drömmar och visioner.

Det handlar om balans.

Visa att du är medmänniska, men ta ingen skit!

*Stay Humble*

PoK/ Trasdockan

Ibland måste man kriga med sig själv

Hejsan bloggisar! :-)

Här kommer ett senare inlägg ikväll.

Hade sovmorgon idag...och kan tro att det var välbehövligt!...vaknade först 10.30!!! :-O :-/

Japp!, som jag sagt tidigare så är jag för tillfället mycket stressad i vardagen och känner i min kropp och mitt sinne att jag är i stort behov av vila egentligen.

Men några veckor kvar med mycket jobb, så jag får stå ut helt enkelt ;-)

Det kommer en lugnare period, och om ca 5 veckor åker ju jag och mina boys på solsemester :-)

Idag var en sån där dag när jag gick i krig med mig själv och min trötthet.

Därför åkte camo-betterbodies på, och iväg till gymmet bar det för ett ryggpass,

Det kändes skönt och välbehövligt det också, innan det var dags att gå på kvällens arbetspass, därför ingen spinning för min del idag :-/...

Selfies at the gym och avslutade passet i solariet :-D

Have FAB bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

På väg hem.

Hej bloggisar.

Nu är Ragdoll rastad i GBG för denna gång.

Det blev lite maskeradpartay igårkväll.

:-P... 

RagdollBunny...

...Getting ready for last night

Cowboy och Bunny last night.

Ingen dålig kväll, vi hann med 3 nattklubbar ;-P

Dagen idag har vi bara strosat omkring, fikat och shoppat här i GBG och nu sitter jag på tåget på väg hem till vardagen igen.

Det var ett efterlängtat och välbehövligt brake i mitt annars så välplanerade och lite stressiga liv...

Men som de säger, "Borta bra, men hemma bäst"... ;-)

Tack till min älskade och bästa vän Beby för allt denna helgen och för att du finns i mitt liv. So happy to have you.

Det blir en chill kväll hemma ikväll och imorgon är Ragdoll tillbaka på jobbet ;-).

Hoppas att ni bloggisar också har en bra helg, för det har jag.

PoK/ Trasdockan