Förberedelser och gym

Godkväll bloggisar.

Det är läggdax för mother Ragdoll.

Jag har spenderat eftermiddagen och kvällen med att förbereda inför morgondagen.

Jag och Danne får lite besök imorgon kväll :-)

Men först ska jag jobba, därav förberedelserna redan idag ;-)

Dock tog jag faktiskt en paus...och kom mig iväg till gymmet! :-)

Jag kände verkligen att jag ville få avklarat ett sista gympass för detta året

:-)

Busy, men rolig dag imorgon, så jag säger godnatt.

PoK/ Trasdockan 

Ny träningsutrustning, ny motivation

Hej bloggisar :-)

Ett söndagsinlägg från jobbet denna förmiddag :-)

Hoppas att ni bloggisar har det bra.

Förutom jobb denna helg så tar jag det lugnt.

Avverkade ett träningspass hemma igårkväll efter jobbet med min nya träningsutrustning som jag fick i julklapp :-D

Vilken lycka! ;-)

Motivationen börjar återkomma och det är dax att komma in i lite träningsrutiner såhär, lagom till årsskiftet :-).

PoK/ Trasdockan 

Första inlägget ;-)

Godkväll bloggisar.

Jag är just hemkommen från kvällens arbete, och sitter här i soffan och ser på nyheterna :-)

Guss what!...:-D...jag skriver detta inlägget från min julklapp!...min och Tors egna iPad! :-D

Tror ni vi blev glada när vi fick denna!?... Vi blev totalt överraskade!

På denna ska vi lära Tor om siffror, bokstäver och spela spel!

IPaden har väl funnits i svenska hem länge, så det kanske inte låter som en så stor grej?

Men för mig som ensamstående, så har utrymme i ekonomin inte riktigt funnits, så vi är oerhört tacksamma :-)

Hoppas ni får en fortsatt bra kväll och att ni njuter av ledighet nu i helgen :-*

PoK/ Trasdockan

Julaftons morgon

God Jul på Er bloggisar ;-)

Ännu en period av lite dålig uppdatering här på bloggen, men jag har inte glömt er <3

Ni vet själva hur det är...dagarna innan julafton ;-)

Det är iaf julaftons morgon, och även om de sover, så har jag mina godingar hos mig och en dag i nära och käras sällskap väntar.

En dag av spänning och kärlek :-)

Tomten har varit här i natt...längtar efter att se Tors förtjusning när han vaknar ;-)

Jag önskar Er bloggisar en riktigt god jul <3.

PoK/ Trasdockan 

En riktigt GOD och GLAD jul

Hej bloggisar.

Jag verkar ha fått något krångel på min blogg, mina inlägg vill inte laddas upp :-/

Jag gör ett försök med detta inlägget ;-)

Vi hade en underbar julafton igår, och en lugn juldag idag, med kvällsjobb för min del ;-)

Tor fick fina presenter som han var SÅ nöjd med, bäst var den radiostyrda monstertrucken som han fick av sin morfar och Evelina ;-)

Dessutom fick han en EGEN laptop!! :-O av min bror!

Jag fick många fina paket, och ska ärligt säga att det var mer än jag räknat med, och känner mig allt för bortskämd, men mycket tacksam för ALLT som jag fick igår...blev mycket rörd.

Även min lillebror fick en fin present ;-)

Kul att min enkla julklapp till honom, kunde bidra med sådan lycka.

Grattis min underbara bror ;-D

Jag och Danne avslutade en trevlig julafton, på bästa sätt, i soffan hemma framför årets bästa fashion Show. Victoria Secret <3...och deras vackra "angles" 

God fortsättning bloggisar <3

PoK/ Trasdockan

Gymtime

Hej hej bloggisar.

Guess what!...jag har minsann varit på gymmet idag.

Nästa skäms för att gå dit...

Tror att alla ska kolla på mig och tänka, "Vad tjock hon har blivit" :-/....

Helt sjukt!...28 år, och tänker såna tankar :-/

Nåväl. Jag kände verkligen lycka på gymmet idag. 

Det blev ett mixat ben,rumpa och rygg-pass och jag hoppas att träningsvärken kommer smygandes tills imorgon ;-)

Såklart har jag också varit och köpt den jackan som jag visade er i gårdagens inlägg :-D *happy*

Det är snart dag att hämta Tossi på dagis.

Han fick lite annan tid idag, då de skulle med bussen på utflykt ;-)

Hoppas ni har en bra dag.

PoK/ Trasdockan

Ledig dag, och julklapps-shopping

Hej bloggisar.

Jag har just nattat Tor.

Tillsammans har vi myst ikväll, och dessutom fått upp vår julgran, såhär lagom, en vecka innan jul :-)

Idag vart jag ledig från jobbet, så beslutade att ta en runda på stan för införskaffa en del julklappar ;-)

Dessutom hittade jag en superfin jacka som jag föll pladask för! <3

Jag beslutade att önska mig den i julklapp, och efter klartecken från min mamma, så är det jag som åker dit imorgon igen och köper den! :-D 

*så glad*

Det är en riktig Ragdoll-coat ;-)

Hoppas att ni bloggisar har haft en härlig dag och kväll.

PoK/ Trasdockan 

Dax att förnya licensen...

Även om formen på bilden ovan för tillfället är ett minne blott, så gäller det att planera för att åter skrapa fram den inom sinom framtid.

Jag har precis knåpat ihop och skickat in en ansökan om medlemskap i Team Steel Nutrition för nästa år.

Jo, jo, även om mina tävlingsplaner inte ligger nu om våren så är det viktigt att vara ute i god tid.

Det är inte bara på scenen som konkurrensen ökar, utan även inom teamen. För att få stå på scenen, behöver du licens, och för att få licens, behöver du tillhöra ett team.

Jag är mycket nöjd med mitt team som jag haft under 2014, så nu hoppas jag bara att få en plats även nästa år.

Det gäller ju att hitta ett team som Du själv känner dig behaglig att representera efter som du själv är ett ansikte utåt.

( Bara ett tips, om du själv går i tävlingstankar, välj med omsorg!)

En härlig resa.

Hej bloggisar! :-D

Vi är hemma och Tor har just åkt till sin efterlängtade pappa.

Jag själv är ledig idag och i full färd med att packa upp, tvätta och annat fix nu efter resan.

Imorgon är jag dock tillbaka på jobbet :-)

Vi har haft en underbar vecka på Lanzarote och det känns att man är utvilad och åter laddad med lite D-vitamin ;-)

En promenad om dagen för att jämna ut all inclusive-intaget ;-)

Playa Blancas fina strandpromenad.

I tisdags åkte vi på utflykt till vulkanlandskapet Timanfaya.

...där vi såg solen gå ner.

...och avnjöt en god middag på resturangen "El Diablo" ;-)

Vi badade och byggde sandslott på stranden i Playa Blanca.

Sista kvällen tog vi lite bilder vid strandkanten innan middagen.

Detta är givetvis bara ett litet hop-plock av bilder från veckan.

Men låt mig säga, att vi har härliga minnen med oss och en underbar vecka bakom oss.

PoK/ Trasdockan 

Semesterfeelings

Hej bloggisar.

Tor är här och vi har just haft lite besök av Pamela och hennes son, så barna fick leka lite medan vi mamas drack kaffe ;-)

Det är sista gymnastiken för denna terminen, så vi ska ge oss iväg på den sedan. Dessutom ska det sista packas innan avresan, för imorgon åker vi :-)

Härliga semesterfeelings 

PoK/ Trasdockan

Godnatt bloggisar

Blog ya tomorrow...

Godnatt.

PoK/ Trasdockan

Tankar och tacksamhet när distansen inte finns...

Godkväll bloggiar.

Jag har jobbat ikväll, och nu fixat lite här hemma.

Ska upp tidigt och iväg till jobbet imorgon igen, (sista jobbdagen innan resan), men ville iaf slänga in ett litet inlägg här på bloggen.

I förmiddags var jag ute på kållandsö och promenerade med några av mina fantastiska arbetskamrater. 

Ni ska veta att det är verkligen inte alla som har så bra och stöttande arbetskamrater som jag har. De är alla underbara på sina sätt <3, och jag är mycket tacksam för det.

Värnersborgarens grav

Läckö slott

Nån gammal sak, (som jag inte minns vad det hette)

...också lilla Ragdoll ;-)

Så mycket tankar i trasdockans huvud nu för tiden. Det finns ingen distans eller kontroll ibland.

Jag ska inte klaga egentligen, men kriget i mitt huvud gör mig emellanåt till en människa som jag inte känner igen...

Skulle någon fråga mig nu om jag är rädd för något skulle svaret bli;

-"Varför skulle jag vara rädd för det?, jag har ju fullt upp att vara rädd för mig själv..."

Godnatt nu bloggisar.

Ni är alla fantastiska!

Know your Worth!

PoK/ Trasdockan 

Back at the gym today

Hej bloggisar.

Efter 2,5 vecka utan styrketräning, så bestämde jag mig idag att entra gymmet och köra lite rygg och biceps.

En härlig känsla att vara tillbaka, mer utvilad och avslappnad än på mycket länge :-)

Skippade Cardion och la mig i värmande solariet ist, efter passet.(vill ju ha lite grundfärg till på fredag ;-)

Har ju ändå min spinning att se fram emot ikväll :-)

Rund är också en form ;-)...

Sitter nu på folktandvården och ska på in på en sedvanlig kontroll bara.

Med tanke på mitt markant minskade intag av godis och annat skräp sista året, så hoppas jag på att det ska se bra ut :-)

Pepparkakshus till Tors förtjusning

Till Tors stora förtjusning bestämde vi oss idag för att traditionsenligt bygga och dekorera årets pepparkakshus.

Mycket godis skulle det vara ;-)...såklart!

Jag själv har kommit hem från jobbet och sitter just nu med toning i håret...får ju försöka få lite fason på utseendet innan resan ;-)...

Ha en härlig kväll bloggisar.

För min del blir det tidig läggdax då det vankas dagsjobb både imorgon och på söndag :-)

PoK/ Trasdockan 

Skridskor en stängningsdag

Hej bloggisar.

Idag är det stängningsdag på dagis, och som tur är så jobbar jag kväll :-)

Därför har jag och Tor nu på förmiddagen varit iväg en sväng till arenan och åkt lite skridskor.

Jag är verkligen ingen stabil skridskoåkare så det är nyttigt för oss båda med övning ;-)

1 vecka kvar till vi drar till Lanzarote :-D, något som minst sagt känns välbehövligt då senaste månaden har varit mörk med minimala soltimmar.

*längtar*

Ha nu en fantastisk dag bloggisar.

Stay fabulous!

PoK/ Trasdockan 

Torsdag

Godmorgon på Er bloggisar.

Jag vaknade tidigt och står nu på crosstrainern för att få igång mig själv en aning såhär på morgonen.

Vi har dag framför oss med lite lagom många och trevliga "to-dos", vilket käns helt ok :-)

Snart dax att väcka min skatt och fixa lite frulle.

Ha en härlig dag.

PoK/ Trasdockan

Long time, no see

Hej bloggisar...

Long time, no see...

Men jag lever ;-)

Idag är det 2 veckor sedan jag senast tränade i gymmet...

...också två veckor sedan senaste stressrelaterade kräk-attacken som resulterade i sängliggande.

Jag saknar träningen och vill ibland så mycket, men jag nöjer mig just nu med promenader och annan cardio, när lusten faller på...jag tänker att just nu för mig blir en tid att njuta...njuta av just den anledningen att den är aningens lugnare på jobb-fronten, vi har en härlig utlandsresa framför oss, och jag behöver just mindre stressmoment i min vardag...

Även om styrketräningen för tillfället lyser med sin frånvaro, så ska det erkännas, att jag faktiskt mår bättre och känner mig mer avslappnad.

En rädsla jag har är att falla i någon form av bekvämlighet...men jag känner mig själv såpass...det kommer inte hända...

Det rycker i mig redan efter tyngre styrketräning, svettigare cardio och en stark och snygg kropp, men jag vill heller inte ha för bråttom...

Jag kommer igen när jag känner att jag är redo, och då gör jag det som valigt, med 100% hängivenhet :-)

Can't wait ;-)

Just chillaxing in My offseason shape, whit My offseason booty ;-)

Jag har iaf mitt spinningpass på måndagar och det ger en härlig start på veckan :-)

Idag har Tor sin kompis Anton här :-)

Jag ska strax börja laga lite middag så vi sedan kan njuta av en lugn och skön kväll :-)

 

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

Strenght in the recognition of weakness

Hej bloggisar.

Här kommer ett, ( för mig), lite jobbigt inlägg.

Jag har tvingats att ta ett ganska jobbigt beslut...

Just nu upplever jag mycket tomhet.

På bloggen och på insta är det lätt att utåt ge en önskvärd bild på sin livs-situation.

Även om jag vid flertal tillfällen har påpekat den stress jag känner och upplever i mitt liv, så har jag inte gått in på närmare detaljer.

Sanningen är att jag den senaste tiden har drivit mig i full fart in i något jag inte längre kan tillåta i mitt och Tors liv.

Min kropp har gett mig signal på signal sedan  egentligen april första gången.

Men med dessa signaler nu tilltagna i både styrka och med tätare mellanrum, så är det dax för mig att acceptera vad som håller på att hända.

Så nu sätter jag "hälarna i gruset"...bromsar mig själv, med både motvilja, men också lättnad.

Wow, sorry for A long post. :-/

This is A really hard post for me to Wright.

After almost 1 year of dieting, hard, everyday-workouts, fulltime job, and also being A single mum, trying to keep a working and healthy home and relationship to My son...

My body have now decided to no longer cooperaring with me...,at all...

It's been giving me hints since this summer, that I should back off, calm down and take time off...but as the persistent character I am...I've kept pushing myself...and now, i'll have to surrender...

My body no longer gives me Any choise. And that kills me.

My workouts lately have been more of A not motivated "must-get-Done-pressure", then the happyness it usually gives me.

I've been pushing myself with work and workouts, to the limit, where I can barely make My every-day-life work out for the best, for myself and My son.

So I've made the desition to give myself sometime, off the gym.

Im even takeing this upcoming month to cut back on My work, so that I can spend more time on people and things in My surroundings thats been put aside for the last year.

I need to take those signs of ill health seriously, or I Will not get My mental and physical strength and motivation back for A very long time.

So there you go instapeeps.

Not even an #angelofsteel is strong enough to fight the signs that universe sometimes brings us humans.

I know I am A strong women, but sometimes, strength is also shown in the acceptance and recognition of our weakness.

I've got plans and dreams to work on, so Don't think this is quitting, this is only A few steps back to relaunch and go after those plans of mine with fresh wind under My wings.

(Om ni undrar varför inlägget är skrivet på engelska, sär det för att jag rätt och slätt har kopierat det från min insta, där jag delade detta "tillkännagivande" igårkväll)

Tankar i offseason-tider

Godkväll bloggisar.

Efter en heldag på jobbet, hämta Tor, hem och laga middag, gymnastik för Tor, och sedan hem igen för dusch och läggning..., så är jag ganska slö nu.

Men jag tar mina sista krafter och kör lite kvällscardio på crosstrainern, eftersom träningen inte riktigt hanns med idag, och jag dessutom vet med mig att min kropp behöver vila!

Det pågår ett ständigt krig i mitt huvud mellan viljan att hålla en snygg fysik, och behovet att njuta och stressa av nu under "offseason".

Gårdagen kanske välbehövliga pizzaintag, ger mig energi, men ändå ångest och omotiverade känslor.

Hur som helst så är jag just nu glad att några lugnare veckor väntar framöver, tills dess vi åker på semester.

Jag vill fokusera på min hälsa och min förmåga att stressa ner...och såklart ett och annat träningspass, för att det är kul, inte för att jag måste.

Kan man köra "throwbackthursday" på bloggen?

Ja, det gör jag!

Norway Open i september...prisutdelningen;

Det är inte vägen dit som är det jobbiga, det är att acceptera den kropp och de tankar som kommer efteråt, som är det riktiga arbetet.

Have FAB bloggisar.

Nu blir det chill i soffan.

PoK/ Trasdockan 

Stressad kropp och knopp

Jag och min skatt har verkligen haft en lugn och skön eftermiddag/kväll här hemma.

Jag hade lovat Tor att vi skulle göra hemmagjord pizza idag, och att vi skulle åka och handla ingredienserna så snart jag hade duschat och ätit lite, väl hemma efter dagishämntning.

...men som många av er säkert redan vet, så blir saker inte alltid som man tänkt sig :-/

Jag har haft fullt upp med tvätt, ärenden och träning i förmiddag...

Och som om min kropp plötsligt slog "bak-ut", så började jag frossa, må jättedåligt och illamående efter lunchen, så jag vart tvungen att lägga mig och vila en stund medan Tor såg på Barnkanalen.

(Det är andra gången på 2 veckor som detta inträffar, dessutom känner jag igen det från ett tillfälle strax innan sista tävlingen i våras.

Jag är inte dummare än att jag fattar att det är ett sätt för min kropp att säga ifrån. Aktivt jobb, mycket och tung fysisk träning och en ganska stressig och hektisk tillvaro kräver sitt...och tillslut orkar jag inte mer, det är nämligen vid tillfällen då jag äntligen slappnar av, som denna sjukdoms-känsla kommer över mig. Med lite vila och ett genast högre energi-intag, så har jag lärt mig att bota det.

Nåväl...

Efter mycket ansträngning fick jag iaf i mig några riskakor (kolhydrater), och kaffe, så jag iaf kom på benen hyfsat igen, men någon ork till varken handling eller matlagning har jag inte haft, därför fick Tor som han från början hade önskat, pizza från pizzerian här i kvarteret, och det passade ju ändå rätt så bra, för Danne kom också och höll oss lite sällskap i kväll med.

Det blev ju en rätt så mysig och trevlig kväll iaf :-)

Några fler gym-selfies, från gårdagens ryggpass.

Kan lugnt säga att min mobilitet har varit högst begränsad idag på grund av tidigare träningspass i veckan.

Vet inte när senast, jag hade sådan träningsvärk som jag just nu lider av!

Så illa att den påverkar min vardag!! :-/

...men gött...det betyder att jag växer och att jag lägger på rejält med vikter i min träning, så *tummen upp* ;-)

Snart läggdax...

Imorgon är det back to work ;-)

PoK/ Trasdockan 

Selfies

Jaha!!

Så var den där märkliga Trasdockan på gymmet idag...

Hon tar nästan alltid selfies på gymmet ;-P

Haha...tror säkert att vissa människor tycker det är lite konstigt...

Men vad fan..."Do your workouts right, i bet you would love takeing selfies"... :-P

Strax klar med Cardion och ska hämta Tor på förskolan.

Have FAB!

PoK/ Trasdockan 

My dad Will always be My King

I might One day find My Prince...

But My DAD, Will always be My King.

"My mother tryed to raise A lady, but My father won, he raised A lade who wouldnt take shit from anyone"

Grattis på Fars Dag älskade pappa.

Always on the go...

Ja!, äntligen kom jag ur sängen i morses, (trots att det var förjävla segt), för att ta mig bort till gymmet.

Det blev ett bröst och triceps-pass, följt av cardio på stairmastern.

Kändes nödvändigt att köra ett pass idag innan jobbet, eftersom jag inte hinner ikväll.

Så ha nu en härlig lördag bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

FredagsFys

Japp...

I skrivandes stund står Ragdoll på woodwayen, såhär en fredagkväll efter jobbet.

Fick bli ett axel/biceps-pass, och nu altså, cardio.

Fridaynight...just hanging out with My gains <3

Snart dax att fara hemåt, sova och sedan hit imorgon förmiddag igen...

This is the life I want to live, this is what gives me satisfaction...this is what I love <3

Ha en fortsatt bra kväll bloggisar.

PoK/ Trasdockan