Determination is the key to progress

Måste bara lägga ut denna progresspic på min rygg!

Inte ens 1 år har gått, but so far, I am totally proud and happy for My progress!

Redan från början gav jag mig den på att jag skulle bygga på mig muskler och genomföra denna resan till tävling!

Jag ville vinna över mig själv, visa att jag kan ha självdisciplin!

...och jag trodde på mig själv, vad någon annan än sa!

...och se vad långt lite "belive-in-yourself" kan ta dig ;-)....

Belive in yourself, your dreams CAN come true...

(Och då menar jag vad man än har för dröm/ mål...studier, yrke, hobbies, you name it...)

Go for it bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Trasdockan kör chins

Hej och god eftermiddag bloggisar!

Dagens arbetspass; check

Dagens gympass, (rygg); check

Dagens cardio; check

Tänk!, nu äntligen är jag hemma, ska duscha och äta innan jag åker till min goding och tar fredag! :-)

Ni vet det där filmklippet på när jag kör chins, som jag så länge har viljat dela med mig utav!

Idag äntligen blev det en kort filmsnutt ur ett set.

Så här bjuder jag på det;

http://youtu.be/-38xI7fKgR0

Ha en Fabulicious fredagkväll!

PoK/ Trasdockan 

Keep them close...

Hello fridaybloggers!

Happy Ragdoll här!

Jag är på jobbet, (ovanligt?...not) ;-), och har lite rast.

Jag har just bokat hotellet i Alingsås  till mig och min goding på tävlingshelgen i mars!

Feeling so real! :-)

Jag är så glad och lyckligt lottad som har nära och kära omkring mig som stöttar mig på den resan som jag just nu befinner mig på. "My Way to fitness"

Så till er bloggisar vill jag bara säga; 

Håll dina Sanna vänner nära dig, de som stöttar dig i dina mål oavsett vad resultatet blir, är värda endast ditt bästa intresse!

Happy Friday bloggers!

PoK/ Trasdockan

D'ya even SQUAT!?

Godkväll bloggisar!

Jag ska jobba tidigt imorgon så därför är det hög tid för Trasdockan att lägga sig, men ville säga godnatt.

Jag har sett på filmen "Tyskungen" på tv ikväll.

Inte ofta jag får ro att sitta ner och titta en hel film igenom, men det lyckades jag med ikväll! :-D...

Jag känner redan av dagens ben/ass-pass, och det ger mersmak för morgondagens träning :-)...

Do your ass A favour, SQUAT!

Nu när 4 veckor på dieten gått, och det är 12 veckor kvar, jul och nyårshelgerna är förbi, så känns det som att det är raksträcka fram till tävling!

En fjärdedel på dieten har passarat och det har gått SÅ fort! :-)

Jag ser fram emot och hoppas på förändringar.

*exitings*

Godnatt nu, och PoK/ Ragdoll

Legs and biceps afterwork

Hej hej bloggisar!

Skönt att vara hemma från jobb och träning, och klockan är bara 16.30! :-)

Slutade jobbet redan 14 idag och efter det bar det givetvis iväg till gymmet.

Körde ben, ass och ett inslag av biceps, avslutade såklart på löpbandet :-)...

Klicka på länken så får ni en snabbkik från dagens bicepscurls ;-)

http://youtu.be/bWEwDFni5T4

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Hypnose Doll Eyes, och Back progress

Hej bloggisar.

Jag hoppas att ni hade en trevlig nyårsafton och jag önskar er en god fortsättning! :-)

Tänkte dela med mig av en rekommendation!

Måste bara säga att, som den Ragdoll jag är, så är jag helt förälskad i denna mascara från Lancome!

Lancome Hypnose Doll Eyes :-)...

Jag rekommenderar den skarpt! :-)

Dessutom ser ni mina nyårsnaglar som jag fixade i måndagskväll ;-)...

Jättenöjd.

Jag vill också dela med mig av en progresspic på min rygg!

Det börjar ta på underhudsfettet ;-D...

Hoppas ni njuter av årets första dag!

PoK/ Trasdockan 

Nytt år!

Då var nya året infirat, och jag och min goding har haft ett underbart avslut på 2013, och en fantastisk start på 2014!

It's going to be A FABULOUS year bloggisar!

PoK/ Trasdockan