Friday legday

Wohoo!

Fredag och jag längtar till ikväll när Beby kommer!

Jag har just kört ett bra benpass och nu inväntar jag bara mina motionärer till spinningen!

Sitter ute i höstsolen och tar en kaffe :-)

Hoppas ni bloggisar har en bra dag framför Er!

PoK/ Trasdockan

Tolkning; positiv

Ujujuj!... Kommer hem efter jobbet ikväll och testar lite kläder, (som den Trasdocka jag är), och får på mig mina gamla gröna jeans, (utan problem bör tilläggas), men vänder mig i spegeln och upptäcker värsta jävla revan!!!

WTF!

Jag väljer att tolka detta positivt!

Jag som tränar ben och rumpa så hela gymmet skakar av mitt frustande och pustande, måste ju få någon uppiggande reaktion, (från kläderna) ;-)...

...och eftersom jag inte har några planer på att sluta squata ;-),  så får jag helt enkelt ta min stora rumpa och köpa nya byxor att växa i ;-P...

Hihi...

Ha en bra kväll bloggisar!

PoK/ Trasdockan 

Personbästa IGEN!!

Ahhh, vart ska det sluta!?!?...

Idag tog jag personbästa i knäböj, (squats), IGEN!

110 feta kg vilade på axlarna när jag gjorde en 5a i knäböj...

Då var det målet nått, mot nya vikter! ;-)...

Strong Ragdoll!

100kg-målet är nått!

Fan vad jag är grym!

Maxade i knäböjen idag!, en 4a på 100kg!!! Det är starkt!

På tre månader har jag ökat 40 kg i just knäböj, (squats), och jag fortsätter överraska mig själv! 

Motivation!!!

Tor fick vara fotograf på gymmet idag, för med de vikterna måste jag ha stöttning främst i vändningarna.

Maxat benpass

Hej bloggen!

Körde "benpass från helvetet" som Stefan utryckte det idag när jag kom till gymmet!

Jag kan väl säga att det var by far, det mest smärtsamma, roligaste, givande, och totalt benkrossande benpass jag någonsin har kört!

Vi fokuserade på knäböj idag, och med vilodag igår + rätt uppladdning i helgen och vid frukost, så maxade jag än en gång ;-) *stolt*.

Körde knäböj 5a med 85kg!

Det är typ 20 kg mer än min kroppsvikt!

Vi har nu nått min nivå på benträningen, och jag tror och hoppas att inom några månader kommer jag köra squats med 100 kg ;-)... Stark tjeja!

Bra mör i benen nu iaf, love it!

Ikväll blir det MC tur med pappa, känner att jag behöver komma ut, få lite frihetskänsla och bara njuta just idag!, och vädret är inte dumt heller ;-)

Hoppas ni har en bra start på veckan bloggisar!

Har ni börjat nedräkningen till semester ännu?

Det har jag :-), 3 veckor kvar!

Maxvikt i squats idag! Stolt som fan!

Tänk dessa ben väl deffade och tonade :-P... Längtar!

Sunny legday-morning!

Åh, det är ju så uppiggande att vakna till en solig morgon.
Tor ska strax iväg till dagis, och jag till gymmet.
It's legday baby!... And i'm gonna work on my deep squats :-D...Och Danne ska med :-)

Godmorgon till Er Fabulous bloggisar!
PoK/ Trasdockan

Tor flexar armarna denna morgon för att visa hur stark han är... Undrar vad han får det ifrån ;-)