...och här står jag...

Efter en härlig eftermiddag/kväll tillsammans med mina 2 godingar, (med shopping, glass på "Birgers" och avslutningsvis grillkväll ute i trädgården), så sover nu Tor, och Danne har åkt till jobbet.

Jag har dushat och diskat och avnjuter nu en iskall BCAA fruit punsch i trädgårdens sommarkvällvärme!

Jag har en ledig dag framför mig imorgon, vilket innebär träning, spinning och på eftermiddagen och kvällen har jag och Danne mysiga planer för oss ;-)

Godnatt nu fina bloggisar!

PoK/ Trasdockan 

En extra boost!

Altså vissa saker som man hör och "lär" sig genom att läsa på internet, måste man ta med en nypa salt.

Jag vet att jag för ett tag sedan hörde något om att när man är sjuk och har en förkylningsinfektion i kroppen så ökar proteinnedbrytningen :-/...

Jag vet inte om det stämmer, men tar det säkra före det osäkra och laddar med lite extra BCAA under stundande förkydning ;-).

Kan ju inte skada iaf!

Snart dax att återvända till jobbet.

5 timmar kvar denna helgen, och har hunnit med lite handling och mealprep på mina lediga timmar.

Dessutom grattar jag Sverige till OS-silvret! :-)

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Godkväll bloggisar!

Det är bara så underbart att komma hem efter en heldags jobb, sedan gym, (ben och mag-pass) följt av spinning, till det jag har sparat på och längtat efter hela dagen! 

Kvarg, jordgubbar och en liten skvätt mandelflarn! Dessutom blir BCAAn vad man gör den till *blink*

Jag är ledig några dagar nu, så imorgon ringer ingen väckarklocka på mig, det blir filmmys och frulle i sängen, innan jag drar till gymmet för poseringsövning :-)

FAB!

Dax att krypa ner i sängen och sova.

Godnatt blogpeeps!

PoK/ Trasdockan

Snabbvisit på Gymhuset!

Eftersom jag är i Trollhättan idag så passar jag såklart på att besöka Gymhuset för lite "Steel Nutrition" proviant ;-)

Träffade även ansvarig för Teamet, Sami, och passade på att presentera mig lite bättre än jag hunnit via mail och telefon.

Mycket trevligt!

Jag är glad, ärad och ser fram emot att göra denna resan och vara del av "Team Steel Nutition"

:-)

Fick en liten present också! 

Ny shaker! :-D

Lila och snygg ;-)

Kalas för bror

Hej bloggisar!

Jag har lediga timmar från jobbet.

Jag for bara hem en snabb sväng och laddade i mig lite BCAA innan kalaset. :-P

Väl här så har min fina mamma fixat "specialkost" till mig ;-)...

Så medan de andra frossade i smörgåstårta så har jag ätit jättegod sallad med precis det som passar en dietande ragdoll ;-)...

*support* ;-D

Tack mami!, nu har jag även en matlåda att ha med till kvällens arbetspass också :-)

Snart dax för Ragdoll att fara tillbaka till jobbet för sista 5 timmarna, sedan, (hör och häpna), har denna Trasdockan hela 5 dagars ledigt! :-O

Woohoo! Rena semestern!

Have FAB bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Allt blir godare i finglas...

Dagens frulle blir kvarg, banan och neutrala cashenötter...eller hur det nu stavas...

PreWorkout sweet peach dricker jag ur finglaset denna morgon...

Laddar med BCAA

Godmorgon bloggisar!

Det bär av till gymmet nu.

Eftersom jag bor på landet nu så får jag ta med mig ombyte etc till gymmet och fixa mig där för jag ska nämligen till tandläkaren :-O innan jobbet. Så jag åker inte hem emellan idag.

Får se om jag hinner dra en sväng på stan också :-)

Laddar med BCAA! Boom!

Have Fab bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Flexaction befor gymaction

Hej hej bloggisar!

Tog lite semester från bloggen igår. Träning och jobb ägnade jag dagen åt, så inte mycket nytt på fronten ;-)...

Har världens träningsvärk i ben och rumpa sedan måndagens tuffa benpass, och i rygg sedan gårdagen :-D...

Love that sweet pain!

Jag ligger i solariet nu, har just kört ett härligt axlar/biceps-pass och känner mig nöjd.

Idag ska jag äntligen hämta min skatt!

Han har varit på kusten med sin farmor och farfar så har inte träffat honom på 1 hel vecka, därför ska det bli riktigt mysigt att äntligen få ha honom och leka med honom :-). <3

A bit flexaction this morning ;-)...

Laddat med BCAA, och 2 portioner protein, på väg till gymmet.

Ha nu en härlig dag alla glada, fabulous people där ute!

PoK/ Trasdockan