Morningcardio ✔️

Godmorgon bloggisar.

Vaknade lite tidigare idag, (än de senaste dagarna).

Morgoncardion är uträttad och nu ska jag bara ta en dusch och chilla i väntan på att min skatt vaknar <3

Vi har spenderat denna veckans dagar hittills på stranden, med sol och bad, men idag är det dax att få uträttat lite ärenden på stan.

Hoppas ni får en FAB dag.

PoK/ Trasdockan

Diet och semester

Hej bloggisar.

Jag har just avverkat min kvällscardio.

Det käns bra att vara tillbaka i dietrutiner efter helgens utsvävningar ;-)

Jag har min skatt hos mig sedan igår eftermiddag.

Idag har vi hunnit med lite allt möjligt.

Hemmafix, en förmiddag på stranden med sol och bad, powerwalk/cykel-promenad, och en sväng till lekplatsen.

Vi har dessutom tvättat bilen, vilket var mycket spännande enligt Tor ;-)

Jag njuter verkligen av semester, hoppas ni också har det gott bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Det blir en dag i Varberg

Yay!!!

Lördagen spenderar vi i underbara Varberg! :-)

Morgon i Gottskär

Härlig morgon här i Gottskär.

Vi har hunnit med en morgonpromenad och jag passade på att ta ett dopp :-)

Idag ska vi ta hojarna ner till Varberg och kika lite :-)

Vi verkligen njuter denna helgen!

Hoppas ni har en bra helg också bloggisar.

PoK/ Trasdockan

Semester med hojarna

Hej bloggisar.

Även här på bloggen märks det att jag har semester. Dålig uppdatering :-/

Idag har vi gett oss iväg en liten bit neråt i landet till Gottskär i Kungsbacka.

Vi tar en lite MC-semester över helgen och imorgon passar vi på att dra in till Varberg :-)

On our way.

 Just nu på hotellrummet.

Här kommer också en liten morgonform från i morses.

2 veckor in på dieten, och trots semestertider så försöker vi hålla oss till dietkosten så gott vi kan, även om semestern också måste få kännas av lite, så i helgen ska vi allt unna oss en liten aning ;-)...

Blog ya later!

PoK/ Trasdockan 

Det går bra nu...

Hej bloggisar.

Tro det eller ej...men jag är inne på sista arbetstimmen innan semestern börjar :-D

Dessutom kan jag fira med att första veckan på dieten verkar ha gått över förväntan bra.

Jag har tappat 2,2 kg, och med 3,8 kg kvar och 9 veckor, så ligger jag hyfsat bra i fas..., om jag får säga det själv ;-)

By bikini från H&Ms rea, och morgonformen idag.

Känner mig väl motiverad att köra på så fettet ryker och tävlingsformen infinner sig.

När jag slutar blir det mys med min älskling och dessutom ett kvällsdopp i underbara Vänern för att infira mina 3 kommande semesterveckor.

Underbara sommarväder :-)

Hoppas ni haft en bra helg bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Sista jobbhelgen nu.

Hej bloggisar.

Ett litet inlägg såhär på eftermiddagen.

Jag är inne på sista jobbhelgen, äntligen!

Wohoo!

Igår när vi kom hem från västkusten kom min bästa vän Beby till mig eftersom vi hade planerat en utekväll.

Vi började på campingen med minigolf och drog sedan vidare in till stan för en liten bar-runda. (Nykter givetvis för min del)

Ett gympass hans med i förmiddags innan jobbet.

Körde bröst, med inslag av biceps och rumpa givetvis ;-)

Ha en härlig lördag bloggisar.

PoK/ Trasdockan

That Love! <3

Kärlek mitt i sommaren...

Tänk att jag har lyckan att varje dag vara stolt mamma till en så fin pojk.

Min skatt i livet, min livskraft varje dag, min styka och anledning till att sträva framåt, för min, vår och hans framtid.

Ingen kommer någonsin att ta mitt hjärta ifrån dig min älskade skatt.

Du är anledningen till att mitt hjärta slår och jag andas, för din skull.

Superseta mera!!

Idag fokuserade jag på biceps och triceps när jag var på gymmet.

Men jag har upptäckt guldet i det här med att "superseta".

Mellan varje set, lägger jag in ett set rygg eller rumpa, (eftersom jag är medveten om att det är just de muskelgrupperna som jag just nu behöver prioritera).

Svettigt, och jobbigt som tusan, men jag älskar det.

Träningen blir mer effektiv!

Jag älskar min träning. Den ger mig insikt i min fysiks svagheter, men också styrkor, samtidigt som jag känner mig levande på en helt annan nivå, under och strax efter passet.

I LOVE WORKIN OUT!

PoK/ Trasdockan

Sommar <3

Before I lift, I like to warm up with 10 sets of selfies"

Jag är just hemkommen till stugan, efter att ha spenderat eftermiddagen på gymmet.

Härligt, och svettigt!

Det blev en del selfies idag ;-)

Kan inte motstå ;-)

Avslutade med cardio på löp bandet...och en hyffsad utsikt...

...över Kungshamn

Nu blir det duschen och lite fix.

Njuter av ensamheten en stund, då de andra är ute en sväng.

PoK/ Trasdockan 

En dag med vänner på västkusten

Hej bloggen!

Ännu en dag på västkusten med min älskade skatt.

Och idag har vi haft besök av min "teamie" och vän Åsa, och hennes dotter.

Vi har varit på Nordens Ark och sedan följde dem med till stugan där vi fiskade krabbor och grillade.

Så glad och tacksam för denna mysiga dagen, att de kunde komma hit idag och umgås med oss.

Todays workout...shulders...

Hej bloggisar.

Jodå, visst kom vi iväg till gymmet idag, även på semestern finns inga undantag.

Axlar blev dagens muskelgrupp.

Riktigt skönt pass med bra pump...och Tor var med ;-)

Tor körde på bra han med ;-)

Shulder-attack!

...och en selfie <3

...och efteråt, välförtjänt lunch <3

Krabbfiske

Såklart!

Vi har redan hunnit med lite krabbfiske nere vid bryggan.

Så nu är det dax att ge oss in till Kungshamn och gymmet! :-)

Kungshamn!

Hej bloggiar!

Yayy!

Igår bar det av med mamma och Tor till stugan i Kungshamn!

Vi njuter av kusten eftersom jag är ledig till på lördag.

On our Way!

Jag har just ätit mirgongröten efter morgonens PowerWalk.

Dieten startade i lördags, och jag tycker mig redan känna en viss förändring i kroppen, även om de synliga resultaten låter sig dröjas ett litet tag till ;-)

This morning:

Ha en Fabulous dag bloggisar.

PoK/ Trasdockan

Underbar kväll

Hej bloggisar.

Jag vaknade allderes för sent idag för att få något vettigt gjort innan jag far till jobbet, men jag lever på gårdagskvällen som jag spenderade vid sjön med min goding!

Vi firade in hans semester med en hojtur till klipporna.

Min semesterfirare ;-) <3

Det blev en underbar kväll.

Det är en trött trasdocka som längtar efter några dagars ledighet :-)

Hoppas ni får en härlig lördag bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

AfterWork eveningswim

Godkväll bloggisar.

Efter jobbet ikväll åkte jag ut till mamma och hennes vännina som befann sig på klipporna i värnens skärgård ;-)

Det var välbehövligt med ett kvällsdopp efter ett allt för varmt arbetspass.

Mysig kväll i solnedgången, och nu är jag hos min bby <3

Snart läggdax för imorgon jobbar vi båda tidigt.

Hoppas ni haft en underbar dag bloggisar.

PoK/ Trasdockan 

Igång igen...

Hej bloggisar!

Japp, äntligen är jag igång igen med träningen...

Den där förkydningen bestod av flera dagars feber och väl när febern var borta återstod hosta, snuva och halsont, så det bästa var att skynda långsamt, även om det vart plågsamt att inte kunna komma iväg till gymmet nu sista tiden.

Men all kraft behövs nu inför dieten, så bättre var ju att låta kroppen tillfriskna i godan ro, för att vara stark och kry nu!

Både morgoncardio, ben-ass-och-axel-pass på gymmet, följt av stairmaster har jag hunnit med idag.

Ja, det käns ju som att börja om på noll nu när jag varit borta från styrketräningen så länge...

Nu bara jag ligger i solen en stund.

Snart dax att gå upp, fixa mig lite iordning, och sedan ge mig iväg till jobbet för ett kvällspass.

Hoppas mo bloggiar njuter i sommaren.

PoK/ Trasdockan

Sol innan kvällsjobb

Passar på att njuter lite ute i solen innan kvällsjobbet.

Inte ett moln på himmeln. :-)

Svensk sommar när den är som bäst ;-)

Idag har Tor åkt iväg till kusten med sin farmor och farfar. Jag har lovat att jag ska ringa honom idag, så det tänker jag göra innan jobbet sedan.

Det glädjer mig att jag fortfarande har min semester att se fram emot, och längtan efter den börjar göra sig märkbar.

PoK/ Trasdockan