Superseta mera!!

Idag fokuserade jag på biceps och triceps när jag var på gymmet.

Men jag har upptäckt guldet i det här med att "superseta".

Mellan varje set, lägger jag in ett set rygg eller rumpa, (eftersom jag är medveten om att det är just de muskelgrupperna som jag just nu behöver prioritera).

Svettigt, och jobbigt som tusan, men jag älskar det.

Träningen blir mer effektiv!

Jag älskar min träning. Den ger mig insikt i min fysiks svagheter, men också styrkor, samtidigt som jag känner mig levande på en helt annan nivå, under och strax efter passet.

I LOVE WORKIN OUT!

PoK/ Trasdockan

Strength progress

Hej bloggen!

Snacka om att jag fullkomligt älskar spinning. Så mycket energi och glädje ger det mig :-).

Efter spinningen idag så körde jag och Pamela ett axel-biceps-pass. Vi var fulla av pump!, och vi båda älskar det! 

Jag måste säga att jag är så glad för Pamelas skull! 

Så trevlig tjej, full av motivation och vilja. Jag tror stenhårt på henne. Hon kommer absolut att stå där på samma scen som jag nästa år och bara glänsa! :-)

Själv är jag stolt över mitt nya biceps-curls-rekord, (med stång), som jag satte idag.

Körde 2 set med 30 kg, första setet en 10a, och andra, en 6a...

Så kul att se progress i styrkan likväl , fysiken...

PoK/ Trasdockan