FAB men enkel

Off to work nu!

Som vanligt känner jag mig FAB, men i all min enkelhet...

Precis som Trasdockan ska vara :-D...

PoK/ FitnessRagdoll

Fitnessragdoll latsdrag

Hej bloggen!

Hoppas ni har en bra dag.

Jag har lämnat Tor på dagis, han verkade glad att vara tillbaka efter sommarlov, och det blir lite mjukstart för honom idag eftersom min mamma hämtade honom vid 14-tiden :-)...

Själv for jag till gymmet för ett ryggpass.

Slänger med ett youtube-klipp här på dagens latsdrag; http://youtu.be/yEd5NjQagQ4

Grow back, GROW! :-P...

Nu ska jag fixa lite här hemma, sedan blir det jobb, första dagen av fem på sträck här nu ;-)... Laddad!!!

PoK/ Trasdockan

Busy day!

Hej bloggen!

Vilken dag jag och Tor har haft.

Vi har varit på Skövde Arena idag med våra nyfunna vänner, min gymvän Pamela och hennes 2 barn.

Några mysiga timmar på upplevelsebadet där och det var 3 tröttisar i baksätet på vägen hem ;-)...

Dålig update på bloggen idag, men så har det också varit en Busy dag i Trasdockans och Tors liv.

Det har varit en bra sista sommarlovsdag för Tor :-)

Nu sover Tor, jag njuter av lite egentid men ska snart lägga mig och lösa lite korsord innan jag ska sova.

Tor ska åter börja på dagis imorgon, efter 4,5 veckors sommarlov. Kommer nig bli väldigt skoj och nyttigt för honom att komma in i lite rutiner igen, och träffa sina dagiskamrater :-).

För min del blir det träning och jobb :-).

Godnatt nu bloggisar!

PoK/ Trasdockan

Tor är här!

Hej bloggen!

Jaaa, i eftermiddag fick jag äntligen hämta min skatt! Han har varit hos mamma och sovit över igår, till idag.

När jag hämtade honom, så åkte jag och Tor till ett badställe dom min arbetskollega tipsade om, Sandvik.

Jättebra för barn, och superfin sandbotten :-).

Både jag och Tor badade en bra stund i det supersköna vattnet... Vet inte hur varmt det kan ha varit, 22 grader kanske?... Skönt var det iaf :-)

Fin kille, med bula i pannan ;-)...

Nu har vi ätit här hemma, jag och Tor, och Jag passar på att slänga in ett inlägg här på bloggen, medans Tor badar i morfars jacuzzi... Lite av en favoritsyssla och rutin som Tor har lagt sig till med här ;-)...

PoK/ Trasdockan

Trasdockan kör biceps

Här får ni bloggisar en länk till youtube som min PT har lagt ut.

När jag körde biceps cabelcurls igår. 25 kg har jag på :-)

Hoppas ni kan se den;

http://youtu.be/K3sQ64W1Em4

Practise My rutine...

Hej bloggen. Hemma och fixad efter ett benpass i förmiddags på gymmet.

Körde själv idag och då är jag lite försiktigare med vikterna men tog iaf 70kg i knäböjen och fullt magasin på bensparken :-P... Så I'm Trying ;-)...

Ömheten i benen efter passet talar ju ändå för dig själv!

Just nu håller jag på att öva ihop en liten rutin inför tävlingen, så pappa undrade givetvis varför jag gick omkring i tävlingsskorna och bikini på altanen ;-)...

Har man ingen bra STOR spegel hemma får man ta stora fönster ist ;-)...

Åh, det är så kul, känner mig så FAB och kommer bli så grym ;-P...

Beastmode!

Wow!, vilket pass det blev på söndagseftermiddagen!

Sholder/biceps, och PT-Stefan hade tagit fram ett riktigt PUMP-pass!

Jag visste inte vart jag skulle göra av mina armar ett tag alltså! :-/

But, "The pain is My gain", so welcome sweet pain! ;-)

Japp, verkligen "beastmode" på idag alltså!

Axelpress...men vad ska jag göra åt min nacke som håller på att växa ifrån mig!?! ;-)...

Jag skymtar en tonad välsvarvad arm 

;-)...så grymt!

Fick även filmat ett set i biceps cabelcurls, och egentligen så borde jag seriöst kolla på det här med "youtube"-konto, för en del filmer vill jag gärna dela med mig av här på bloggen :-)

Have FAB!

PoK/ Trasdockan