Uppskattning och tacksamhet känner jag idag...

Hej bloggen.
Härligt att jobba ju!
Jag är så tacksam för mitt jobb och mitt yrke. Att få hjälpa människor att leva så gott det går i livets sista dagar, de dagar jag jobbar i äldreomsorgen, att få hjälpa människor att förhoppningsvis se åtminstone lite glädje i livet, de dagar jag är i psykiatrin, och att få hjälpa människor till bättre hälsa och starkare hjärta och kropp, de dagar jag jobbar på gymmet.
Jag kan säga att jag nästan varje dag känner en tillfredsställelse i att göra nytta för andra människor där de som mest behöver det :-)

Igårkväll hade jag som vanligt på måndagar mitt dubbelpass i spinning och eftersom det var sista passet, denna terminen med måndagsgubbarna, så kändes det extra uppmuntrande att få lite uppskattning i form av en flaska bubbel.
De är ju för go'a mina spinninggubbar :-)!
Tack ska ni ha!

Nu ska jag njuta av lite rast här på jobbet. Pappa kommer och hämtar min bil, så den ska få nya däck och i eftermiddag ska Tor följa med mig till gymmet där ett benpass står på schemat.
Jag måste nog ta tag i mig själv och fixa ett träningsschema nu när jag har blivit mer seriös!

PoK/ Trasdockan

Bubbel och en magbild slänger jag med ;-)

Dagsform/ Utgångsform

Jösses!
Det var inte särskilt kul att ta bilder och se hur kroppen ser ut just idag! (Svullen och dan i och med ökat kolhydrat-intag).
Men eftersom jag börjar min resa nu så vill jag inte heller missa just början.
Det är viktigt att se sig själv, mer än i bara spegeln. Så jag ser var jag behöver jobba med, och som motivation sedan när jag väl ser vilka framsteg jag kommer göra :-)

Eftersom jag har valt att dela med mig av min resa här på bloggen, (dels för Er läsares skull, men mest för min egna), eftersom jag vill ha möjlighet att gå tillbaka och se hur tankar och och reflektioner har artat sig under resan, så kommer jag också dela med mig av bilder.

Här kommer några bilder på min dagsform, och även utgångsform vill jag kalla dem.

There's A loooong way to go... (Avlägset mål)

Lovely saturday!

Altså, jösses vilken härlig lördag.
Upp i tid för PW, sedan iväg för ett ryggpass med Danne på gymmet, och nu jobb.
Kan en lördag bli bättre?, bara massa nytta gjord ;-)

Ibland känner jag att jag älskar mitt liv :-)

Just nu befinner jag mig i en, ur fitnessbranchens perspektiv, så kallad "offseason-period".

Haha låter ju konstigt, eftersom jag hittills aldrig haft någon "onseason".
Men ändå logiskt, för man måste ju börja någonstans, och då är det just offseason som gäller.
Det betyder att man bygger muskler under en sådan period.
Man tränar hårt, (vaknar med träningsvärk VARJE dag), och som murbruk är kosten viktig.

Protein är det som bygger upp musklerna, men för att kroppen inte ska använda proteinet till energi, är det också viktigt att balansera med rätt mängd kolhydrater!
Något som kanske låter märkligt, eftersom så många nu för tiden undviker kolhydrater i sin kost. Det är en diet-trend.
Men nu är det byggartid för mig och jag måste ge vika för mina gamla vanor. Bara här krävs en disciplin och mental styrka, för att våga öka i vikt!

Jag ska ta några kroppsbilder någon dag snart och lägga ut här på bloggen.
Blir som lite "utgångs-bilder", för att sedan med jämna mellanrum följa upp hur min kropp förändras.

Hej hopp!
Ha nu en fortsatt trevlig lördagskväll!
PoK/ Trasdockan

MorningPW

Hej bloggen.
Jag är ute och powerwalkar med mina ömma ben sedan gårdagens benpass.
Påväg hemmåt nu för grötfrulle och sedan iväg till gymmet och träna rygg :-)

2a passet!

Wohoo...dagens andra pass i gymmet avklarat!
Efter spinningen idag körde jag ben i gymmet, och nu i eftermiddag fick jag med godingen att köra bröst.
Nu blir det hem och laga god fredagsmiddag!

Respons!

Tänk vad respons från en av sina idoler kan göra för humöret, verklighetskännande, och motivationen.

Igår lämnade jag en kommentar på Camilla Öhmans blogg, eftersom jag har förhoppningar om att få anlita henne som coach inför min tävling.
Och hon har svarat :-D
Nu ska jag kontakta henne och ställa lite frågor etc vad gäller just coaching. Och om jag har tur så har hon möjlighet att coacha mig när det väl blir dax för det ;-).

Hon är själv erfaren av att tävla i just BF, hon är lång, (liksom jag), och har tävlat i långa klassen, och mycket kunnig inom området. Precis vad jag som nybörjare behöver.

Kan ju alltid hoppas att jag är ute i god tid eftersom jag vet att hon är en eftertraktad
Coach.

Camilla Öhman,

när hon tävlade och vann Battle of Scandinavia 2010

Lägenhet till salu!

Någon som är sugen på att köpa en lägenhet i centrala Lidköping ;-)
Danne har ute sin nu!